曾黎 溫柔對自己，美力有溫度

自小學習京劇的曾黎，仿佛自帶高冷美感——身形修長豐滿，五官立體雋秀，不經意間的一抬手一回眸，都能定格為一幅畫。“其實，我是個特別接地氣的人。”在熒屏冰雪美人的外表下，藏著一顆溫暖率真的心。

出道近二十年，曾黎似乎從沒有塑造過特別“邪”的角色，她的熒幕形象，一直都高雅正派。人設近乎完美的“冰雪美人”——雖然美絕人寰，卻冰冷剔透、難以接近；其實，生活中的曾黎，是一個親切到骨子里的暖美人，跟她合作過的演員無不稱她真誠、細心、會照顧人。已故著名藝術家陳逸飛曾這樣評價她：“端正、純凈，看不到一絲狡猾和世俗。”

不僅對人溫柔，曾黎也會溫柔對自己。她能因“不忍”而堅持十年吃素，因“豁達”而寬容處世，更因“懂得珍惜”而對自己的身體悉心保養。如果女人的美麗可以用溫度來衡量，那曾黎絕對是一個名副其實的“暖美人”。

你說的話，皮膚其實都能懂

曾黎最近正在讀一本叫《秘密和力量》的書，說的是宇宙和我們之間可以互相傳遞正能量。如果每天默默對自己說“你很幸福”，那么宇宙也會收到這個信息。這個方法對于保持美麗同樣適用，曾黎每天做皮膚保養的時候都會默默與皮膚對話：“是潤膚霜滋養了我的皮膚，你很美麗很年輕！”雖然聽起來有點兒神秘，但每日的真誠對話都會積累在自己的身體密碼里。當然光說不練也不行，除了給皮膚“洗腦”，曾黎還特別注重飲食調理，她堅信，真正的好皮膚都是由內而外“吃出來”的。

吃素皮膚會變差？

曾黎的皮膚有一種通透的緊致，她坦言這與自己近十年食素密不可分。不僅不吃肉類，甚至連雞蛋、牛奶、海鮮都敬而遠之，她對自己的要求近乎苛刻。常有傳言說吃素的人因為缺乏蛋白質，所以皮膚老得特別快，但實際上植物蛋白不僅營養價值并不亞于動物蛋白，而且更易于吸收。曾黎最愛的食物是藜麥和鷹嘴豆，麥類和花生、核桃、杏仁等堅果的蛋白質含量接近30%，而豆制品的蛋白質含量更是高達40%，比牛肉的蛋白質含量還要高2.3倍！敲黑板，吃素的皮膚照樣美哦。

一杯普洱凈腸胃

綠茶雖然抗氧化，但卻性質微涼，不適宜女性，相比之下'紅茶和烏龍茶是更好的選擇。曾黎品普洱已經有近十個年頭了，她偏愛有年份的“老普洱”，幾乎走到哪里都茶不離手。為了飲茶，她甚至拒絕使用任何香水。“喝茶的人身體本來就帶有芬芳，香水反而會掩蓋這種香氣。”飲茶還是曾黎的減肥秘方，“我們常常笑稱普洱為‘當下餓’，無論你上一頓吃了多少，一杯普洱下肚之后，油水頓時被刮干凈，很快就又餓了。”

小清新偏方，抗霾潤肺

“肺主皮毛，掌管宣發肅降之責，只有肺部清透，皮膚才能水潤光澤。”曾黎從閨中密友那里得來了一個潤肺生津的秘方：玉竹百合蓮子湯。玉竹是性質溫潤的中草藥，而百合蓮子本來就是食物，又安全味道又清甜。抗霾不是光用空氣凈化器就行，真正的水光肌是由內而外喝出來的，護肺才是養顏第一步！

一人食，寵愛自己從認真吃飯開始

從來不隨便應付任何一頓飯，即使只有自己一個人，曾黎也會認認真真給自己燉上一鍋可口豐盛的菜。如果工作繁忙，她也會盡力在前一天晚上給自己做好午餐，帶著飯盒去片場。“我不太講究要吃多么珍貴的食材，有時，只是給自己簡單炒一份番茄或蘆筍，不過我對待吃飯的態度一直都很認真。”

多點理性，遠離護膚雷區

身邊太多“不理性”的女人：看到喜歡的口紅就恨不得把所有顏色買個遍，被種草了的護膚品一定要每一瓶都疊加到臉上，不看成分更重包裝，不管自己的膚質只聽朋友推薦……別慌，跟著“暖美人”曾黎做足功課，你的護膚一定不會跑偏。

理性購物，不做囤貨狂

因為在熱帶拍戲的緣故，曾黎臉上最近多了幾顆小斑點，但她卻堅持用保濕精華替代淡斑精華：“濕潤的皮膚再生能力強，斑點會隨著新陳代謝慢慢淡化。而不少淡斑精華難免存在刺激性，雖然見效快，但不一定真的對皮膚好。”曾黎購買護膚品有兩大原則：一是用不著的東西堅決不買！無論包裝多漂亮，更不會囤貨；二是效果能立竿見影的東西絕對不買！成效太快意味著一定的副作用，而保養是個持續一生的事業，只有理性使用護膚品，才能帶來“可持續發展的美”。

保養品也要卸妝，你“造”嗎？

卸妝在曾黎眼中是皮膚保養的重中之重，不僅要卸彩妝，甚至還要卸保養品。比方做完面膜一定要清洗干凈，免洗面膜也概莫能外。“如果你舍不得把臉上的精華液洗掉，那別的護膚品就根本沒辦法吸收；如果要用抗皺精華，就要先把美白精華洗干凈。”皮膚一次能吸收的養分有限，所以，護膚也要講究斷舍離，不能讓它承受“皮膚無法承受之重”。

同一張瞼，兩種護膚態度

護膚從來不存在什么一勞永逸，不同季節要用不同質地的護膚品，同一張臉不同的部位也需要區別對待。“有時工作壓力太大，T區會長痘痘，所以在做面部保濕護理時，我會單獨把T區空出來，然后著重在T區做控油護理。”那種一瓶面霜涂整臉的年代已經一去不復返了，只有耐心對待皮膚不同部位，才能理順不同的“小脾氣”，讓肌膚因為“開心”而變美。

做面膜別偷懶，給它10分鐘！

敷面膜是曾黎每天必做的睡前小功課。“敷足10分鐘，千萬不要懶！敷面膜的同時，你也可以做很多其他事。”用過上千張面膜的曾黎心中有一張排行榜：日本的面膜最適合亞洲皮膚，不僅精華液濃稠，而且面膜紙的質地也很厚，敷起來很舒服；韓國的面膜性價比最高，雖然效果略遜一籌，但平均下來一盒5片裝的面膜只要幾十塊錢，每天使用也不會心疼。

巧用護膚小物，美顏如有神助

誰說平價無好貨？曾黎就是一名持家好手，她的私家護膚品榜單里都是不超過千元的平價好物！曾黎挑選護膚品的標準很簡單：不靠百年品牌做背書，也不靠華麗包裝吸眼球，好用才是硬道理。一起看看曾黎的購物車里都有哪些寶貝吧。

不用注射的玻尿酸，皮膚就像PS過

曾黎特別愛逛日本的藥妝店，一次能逛一兩個小時。有一次她遇到一個中國女孩買了滿滿一籃子玻尿酸原液，就湊上去問：“這個有這么好用嗎？”女孩笑著說自己是代購，這是自己賣得最好的產品。好奇心極強的曾黎當然不會放過它，“用完之后真的超級舒服，雖然液體很濃，但是完全不會搓泥或拉絲。”比起去美容醫院注射玻尿酸，涂抹式的玻尿酸原液讓曾黎覺得更方便安全。“真正好用的東西不一定都是大牌的，小眾的東西也值得嘗試，說不定就會有驚喜呢！”

一柄好刷子，刷出盛世美顏

曾黎一直很想收一套日本的白鳳堂美容刷，為了買到一套稱心的刷子她還專程去了一趟京都，可見癡迷程度。一套完整的刷子至少需要6把，分別是散粉刷、腮紅刷、眉粉刷，以及大、中、小3個型號的眼影刷。“挑選刷子時除了考慮致密度和柔軟度之外，還要重點考察刷子的彈性，太硬的刷子容易在臉上留下刷痕。”一旦有了真正喜歡的東西，曾黎就愛不釋手，“一柄真正的好刷子，會讓你有清風拂面的感覺。”

隨身攜帶“皺紋小熨斗”

片場休息的時候，女演員們經常圍坐在一起討論各自的護膚心得。T形黃金美容棒就是劇組好朋友推薦給曾黎的秘密武器。一根細長的按摩棒，頂端橫一根短短的鍍金震動儀，據說每分鐘可以顫動6000次！“演戲時難免要做一些夸張的表情，休息的時候用來放松一下面部肌肉，還是蠻舒服的。”

洗臉凈妝，要簡單不要粗暴！

曾黎對卸妝的要求是“簡單不粗暴”。高科技的洗臉儀效果雖然好，但使用起來過于復雜，買回來還沒用幾次就被打入冷宮。純天然成分的絲瓜瓤去角質效果好，但稍稍用力就會把自己洗成磨砂臉！曾黎的御用洗臉擦是魔芋！不過可不是火鍋里的魔芋絲哦，而是曬干的魔芋纖維。魔芋纖維遇水會膨脹，又軟又豐滿，凈妝效果一級棒，皮膚不會受到絲毫傷害。

濃妝淡抹，合適才是最相宜

彩妝并不是“彩色的妝容”！也從來沒有好不好看，只有適不適合——首先是適不適合特定的場合，更重要的是適不適合你本人，一千張臉有一千種合適它的彩妝。曾黎對自己的形象有非常清晰的定位：“我很想嘗試新造型，但絕對不想不倫不類。”

不宜濃妝，宜淡抹

無論煙熏眼影還是梅子色系的唇彩，都被曾黎列入了黑名單。“濃妝會讓我看上去特別成熟，年齡一下子大5歲！”曾黎的五官天生立體，不僅眉毛和睫毛很濃密，就連唇色也偏深。天然的優勢讓她即使素顏看上去也很像化了妝。“雖然有時也很好奇想要嘗新，但人還是要有自知之明，不適合自己的妝容不要隨便去嘗試。”

霧面亞光唇，沾杯不留痕

曾黎也曾以少女心爆棚的形象出現在電視熒幕上，亮晶晶的唇釉和眉梢處熒熒閃動的眼影給人留下很深印象。但生活中的曾黎其實更偏愛亞光。亞光天生帶有溫柔氣質，高貴而矜持。“亞光唇膏不僅有霧面感，而且不容易脫色，也不用擔心把唇印留在杯子上，用來用去，始終留在化妝包里的就是它。”

無瑕皓齒，大笑無憂

如果開懷大笑的時候，不小心露出了有點小黃的牙齒……那真是尷尬至極的事情。茶漬是美最大的敵人之一，茶不離手的曾黎更是特別注重牙齒的美白。除了定期去口腔醫院洗牙，曾黎還在家里備了便攜的沖牙器和牙線。“只有用了牙線才會知道牙齒有多么不干凈。”至于牙線會讓牙縫變大的“謠言”，曾黎一口否認：“如果不及時清潔，塞在牙縫里的東西才會使牙縫變大！”