秋天是收獲的季節,不論是大江南北,長城內外,城市亦或是鄉村,都進入了收獲的季節。經過了炎炎的夏日,我們燥熱難耐,我們揮汗如雨,我們不思飲食。終于,我們迎來了秋天的腳步,迎來了清爽怡人的季節。
夏末初秋,雖然氣溫依舊高,但已不像盛夏那樣炙烤,尤其是早晚時分,已感涼意。
初秋時節,早晚溫差漸漸拉大。已經習慣了晚上開窗、開風扇的老年朋友們要逐情考慮關上窗戶和風扇,另外,涼席也可以考慮收起來了。
初秋時節,習慣了夏天生活習慣的中老年朋友要盡快轉換到秋冬模式。雖說老話講春捂秋凍吧,但咱們還是要根據時令增加衣服,防止感冒;夏天喜歡吃的涼拌菜、喜歡喝的冷飲或者涼白開,這個時候都要注意了,一不小心得了腸胃炎可不是“鬧著玩兒的”;上面提到的晚上睡覺要注意關窗、關風扇、關空調,有些中老年朋友有午睡或白天小睡的習慣,睡覺的時候先把空調、風扇都關掉,以免受風著涼;外出尤其是晨練或者晚上散步的時候,多加一件衣服也是很有必要的,對于有風濕或者“老寒腿”的朋友更要注意保暖。
換季時節是多種常見病、慢性病的高發時節,您還是要注意預防,不論您是否身體健康,在換季的時節還是不要“逞強”,還是要做好迎接秋天的準備。