百歲老人的獨家養生秘方

孫秀玲

2016年11月9日，家住湖南省平江縣三陽鄉大西村的毛漱生老人迎來了他的百歲壽辰。當天，他在家里舉辦了一場小型宴會，席間，兒孫滿堂，四鄰鄉親和好友以及一些媒體記者也前來祝賀。宴會上，毛老步履穩健，精神矍鑠，與親友們談天說地，不亦樂乎。他滔滔不絕地向親朋好友們講述了他獨家的養生秘訣。

自力更生，勞動光榮

毛老出生于1917年，是一個地地道道的莊戶人。他崇尚自力更生，艱苦奮斗，對土地有著難以割舍的情感。如今雖已百歲高齡，他依舊用心經營著自己的小菜園。他帶領大家來到他的菜園參觀，滿是自豪地介紹：“看到了嗎？剛剛賣完了一茬南瓜，我就續種了蘿卜。那邊還有韭菜，也能割下來炒雞蛋吃了。”說完，他開心地笑了。

其實，早在十年前，毛老的老伴兒剛剛過世的時候，兒女們就商量著把老父親接到城里一起住，可是被毛老拒絕了。他說：“城里那種日子太閑適，哪像這鄉下天高地闊的，空氣也清新。再說，我在這里生活習慣了，舍不下這土地。最重要的是，勞動最光榮。人越是勤快，身體越硬朗。”兒女們拗不過他，只好由著他繼續生活在鄉下。

強身健體，堅持打拳

毛老年輕時學習過武術，拳術了得。直到現在，他對強身健體的熱情依舊不減當年，一有空，他就在院子里擺開架勢，練習一通。毛老練的可不是花拳繡腿，是真功夫。早些年，附近的幾個小年輕不服氣，相約來向毛老挑戰，沒想到，三五個青年加在一起竟然沒能近毛老的身。現在年歲大了，武術就單純地成為毛老強身健體的一種方式。他說：“年輕時，我以武會友。現在老了，我以武修身。”說著，他還現場做了一個武術的基本動作，扎馬步，并且自豪地問大家：“你們看，我這架勢，像個百歲老翁嗎？”大家紛紛表示，老人看上去也就是六七十歲的樣子。

清淡飲食，戒煙少酒

毛老說：“我一生過得清貧，即使現在日子好了，依舊保持著年輕時代的生活習慣，尤其飲食上注重清淡，少油少鹽，少放作料，盡可能保持食材的原汁原味。”他喜歡吃的蔬菜大都產自他自家的小菜園，只需稍加烹飪，就是一道上等的養生小菜，再喝上一杯小酒，感覺日子過得美美的。老人不吸煙，他說：“少喝點酒，能促進血液循環，對身體還是有好處的。但是不能喝醉。不過，煙可不能抽，沒什么好處。”

心態樂觀，家庭溫暖

毛老一生坎坷，如今，國泰民安，政策利民，百姓可以安居樂業，對毛老來說，活著本身就是一件再美好不過的事情。他非常感恩這個時代。

另外，毛老的家庭生活十分和睦美滿。他共育有三女兩子，兒女們如今也兒孫滿堂了。兒孫們都非常關心毛老，時常噓寒問暖，一家人相處得其樂融融。家中有一個長壽老人，對晚輩來說，何嘗不是一件幸福的事情呢？