體育鍛煉與心理干預在婦女更年期保健中的實際應用

向榮，烏尼巴圖

1.呼倫貝爾市新巴爾虎左旗婦幼保健計劃生育服中心婦科，內蒙古呼倫貝爾 021200；2.呼倫貝爾市新巴爾虎左旗蒙醫醫院五療科，內蒙古呼倫貝爾 021200

體育鍛煉與心理干預在婦女更年期保健中的實際應用

向榮1，烏尼巴圖2

1.呼倫貝爾市新巴爾虎左旗婦幼保健計劃生育服中心婦科，內蒙古呼倫貝爾 021200；2.呼倫貝爾市新巴爾虎左旗蒙醫醫院五療科，內蒙古呼倫貝爾 021200

目的探究體育鍛煉與心理干預在婦女更年期保健中的實際應用。方法選取我單位2016年2月—2017年2月期間接受的更年期婦女68例作為該次研究對象，根據不同的醫療方法隨機分為兩組，對照組采用常規醫療，而研究組則采用體育鍛煉與心理干預，對比兩組醫療效果。結果研究組醫療后，患者的更年期癥狀緩解程度明顯優于對照組，組間對比差異有統計學意義(P＜0.05)。 結論在婦女更年期保健中運用體育鍛煉與心理干預，能夠有效緩解其更年期癥狀，提高患者的生活質量，值得在臨床上推廣與應用。

體育鍛煉;心理干預;婦女更年期保健;應用

更年期主要是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。包括絕經前期，絕經后期。通常來說，在婦女進入更年期后，其生理與心理會發生較大的改變，主要臨床表現為：月經失調、血管收縮功能受阻等，容易對其正常生活造成較大的影響，并降低患者的生活質量，使其因機體不調而出現系列的婦科疾病[1]。在情緒上的波動，又容易導致機體內分泌失調而形成一種惡性循環，對患者的身體與心理造成較大的影響和威脅[2]。當前，婦女更年期保健在臨床上逐漸受到重視。在婦女更年期臨床癥狀治療上，除了使用常規藥物，還需要對其心理狀況進行適d當的干預，并通過科學的運動鍛煉，來提高機體免疫力，保持良好心態，順利度過更年期。該文主要研究體育鍛煉與心理干預在婦女更年期保健中的實際應用，并將研究結果總結如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象

該次研究所選取的68例研究對象，均為該單位2016年2月—2017年2月期間接受的更年期婦女，將所有研究對象按照不同的醫療方法隨機分為兩個組別，對照組采用常規醫療，而研究組則采用體育鍛煉與心理干預，每組34例。其中，對照組年齡在41～61歲，平均年齡(53.6±3.26)歲；大專及以上文化16例，初高中文化13例，小學文化5例。 研究組年齡在40～58歲，平均年齡(54.2±3.3)歲；大專及以上文化15例，初高中文化14例，小學文化5例。兩組研究對象經過一般臨床資料對比差異無統計學意義(P＞0.05)，可比較分析。

1.2 方法

對照組采用常規醫療，而研究組則采用體育鍛煉與心理干預，具體醫療措施如下:①體育鍛煉.大部分更年期婦女身體會出現系列改變，其癥狀表現除了受到卵巢功能退化的影響，還與運動狀況、飲食狀況有關。所以，對于更年期婦女，不僅要進行合理的治療，還需要適當增強體育鍛煉，以改善身體機能，促進鈣質吸收，改善其不良情緒。在體育鍛煉中，醫護人員要結合患者的實際情況、運動喜好來選擇體育項目，并制定方案，來指導患者合理運動，提高其身體免疫力。同時，還需要對患者的體育運動時間、心理感受等進行詳細的記錄，從而制定出針對性的修整方案，讓其運動更加適量、科學。當然，醫護人員也要注意指導患者進行定期的體檢，以便對自己身體狀況有全面的了解。②心理干預。更年期婦女通常會存在系列焦慮、不安、抵觸情緒，消極情緒等易帶到工作、生活中來，不僅降低了患者的生活質量，而且容易對患者的身體健康造成較大的威脅而形成惡性循環。因此，醫護人員要注意結合患者的受教育程度、接受能力等，對其進行針對性的健康教育，幫助其擺脫心理上的問題，并以積極的心態應對。同時，醫護人員還要注意贏得患者的信任，向其講解更年期相關知識，了解患者的內心訴求，讓其形成正確保健觀念，并放松心情積極應對。

1.3 效果評定

運用Greene癥狀評分法，對患者的更年期癥狀加以評定，其中，癥狀總是出現3分，經常2分，偶爾1分，從不0分。分值越高，表示癥狀越嚴重。10分以內表示輕度，11～20分中度，20分以上表示重度。

1.4 統計方法

該次數據處理主要采用的是SPSS 19.0統計學軟件，計數資料以百分比(%)表示，行χ2檢驗，P＜0.05為差異有統計學意義。

2 結果

研究組經過3個月的治療與護理后，無癥狀23例（67.65%），輕度6例（17.65%），中度4例（11.76%），重度1例（2.94%）；而對照組無癥狀12例（35.29%），輕度10例（29.41%），中度8例（23.53%），重度4例（11.76%）；組間對比差異有統計學意義(P＜0.05)。

3 討論

通常，女性在45～55歲這一階段，是更年期的高發階段，這一期間，其卵巢功能會隨之退化，性激素分泌也會隨之減少，不僅會出現神經系統功能的紊亂，還會出現月經紊亂，失眠、多夢、記憶力減退、煩躁不安等癥狀，并一直延續到絕經[3]。期間，部分患者還會出現大出血、血管舒縮失調等癥狀，并表現出潮紅潮熱、血壓波動、假性心絞痛、胸悶心悸、頭暈頭痛等，容易出現骨折、肌肉關節疼痛等現象，甚至還會因為內分泌紊亂而導致尿道炎、陰道炎、血脂紊亂及血糖升高等癥狀的出現。而究其原因，大部分婦女出現更年期癥狀，大多是于生活習慣、運動習慣、心理狀態、受教育程度等有關[4]。由于機體功能的改變，很容易致使不良情緒的出現，而若是不良情緒未得到有效排解，就容易造成心理壓力的堆積，從而影響到患者的身體健康，形成一種惡性循環。

臨床上針對婦女更年期癥狀，多采用雌激素藥物進行治療，以延緩其衰老，并改善更年期癥狀[5]。而在常規治療保健基礎上，讓患者結合自身的身體情況、運動喜好進行科學的體育鍛煉，不僅可以促進其身體健康，并延緩衰老，而且能夠有效舒緩患者的不良情緒，減輕心理負擔，使其以積極的心態應對更年期[6]。與此同時，大部分更年期婦女心理較為脆弱，很容易出現焦慮、不安、恐懼、抵觸、抑郁等情緒，因此，醫護人員要注意結合患者的受教育程度，對其進行適當的健康教育、心理疏導，在取得患者信任的同時，鼓勵患者去感知生活、享受生活，并學會自我疏導、自我排解，有效舒緩不良情緒，以積極的心態應對生活[7]。

從該次研究結果可看出，研究組在運用體育鍛煉與心理干預后，患者的更年期癥狀嚴重程度明顯低于對照組，組間對比差異有統計學意義(P＜0.05)。

綜上所述，在婦女更年期保健中運用體育鍛煉與心理疏導，能夠有效促進患者的身體健康，使其以積極的心態應對更年期，可在臨床上推廣與應用。

[1]王立新.圍絕經期婦女有關更年期癥狀和更年期保健行為的研究[J].中國婦幼保健,2016,31(3):603-604.

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[3]霍雷,張秀麗.更年期婦女保健應用性激素替代療法和常規保健治療的效果對比[J].中國當代醫藥,2016,23(25): 111-113.

[4]許健.婦女更年期焦慮狀況調查與更年期保健[J].中國醫藥科學,2017,7(2):143-145,161.

[5]胡穎.圍絕經期婦女有關更年期癥狀和更年期保健行為的應用評價[J].中國醫藥指南,2017,15(2):43-44.

[6]陸艷雙.綜合保健方案在更年期婦女保健中的實施[J].數理醫藥學雜志,2017,30(3):445-446.

[7]袁運水,吳六鳳.性激素替代療法在更年期婦女保健中的應用研究[J].中國婦幼保健,2015,7(3):399-400.

R173

A

1004-6569（2017）05（b）-0059-02

2017-03-17）

向榮（1980-），女，蒙古族，內蒙古呼倫貝爾人，本科，主治醫師，研究方向：婦科各種常見病及疑難雜病，各種計劃生育手術，宮頸癌篩查項目。