人類肢體沖動的釋放途徑—體育運動

王亓菁

(哈爾濱師范大學 黑龍江 哈爾濱 150025)

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人類肢體沖動的釋放途徑—體育運動

王亓菁

(哈爾濱師范大學 黑龍江 哈爾濱 150025)

隨著人類社會的不斷進步，網絡媒體的發達，人們交流的信息越來越豐富，生活壓力也越來越大。外界激烈的競爭和內心情感的長久壓制激發了人們的肢體沖動的本性。我們繼承了祖先肢體沖動的本性，只是在現代生活規則中的約束下，我們將這種情緒和本性壓制了下來。只有通過恰當的途徑進行釋放和宣泄，才能避免發生不必要的身心傷害。體育運動是人類肢體沖動本性的主要釋放途徑，只有積極參與體育運動才能更好的創造自我。

人類肢體；釋放途徑；體育運動

一、人類本性中的肢體沖動

我們身體里面的每一個細胞時刻都在運動和更新，人體本身就壓制著躁動。對于動物來說，激烈的競爭是他們維持生存的必備條件，所以他們會進行肢體的攻擊。對于人類來說，不管是因為利益的沖突還是社會秩序的維護，都是身體的沖動在外界因素的影響下的一種表現。但對于現代人類社會環境下，一些肢體沖突事件的發生大部分是人們不自知的肢體的沖動本性欲望的一種宣泄。對于肢體沖動的概念，在不同的環境下有不同的解釋。人們渴望自由，所以現代快速的生活節奏讓人們逐漸變得焦慮。

人類正是繼承了先祖的肢體沖動的本性所以才具有想要釋放的欲望，在漫長的發展歷程中人類始終一直在延續著這種沖動的本性，但是隨著社會的發展人類逐漸開始走向文明和進步，肢體沖突的本性逐步開始被理性和文明所壓制和掩蓋。即使在不同的社會背景下這種本性被壓制和掩蓋，但是這種遺傳基因始還是終隱藏在人類的機體之中，在外界環境的刺激下，這種沖動和不理智就會爆發從而發生肢體沖突的一些事件。只有通過正確的方式和途徑進行引導和釋放，才能避免一些肢體攻擊事件的發生。

二、人類肢體沖動爆發的表現

據有關研究資料顯示，人類的祖先其實是一種非常活潑的動物，具有較強的肢體沖動的欲望。人類一直延續著這種沖動的本性。隨著時代的發展，各種信息通過現代先進科技的頻繁交流，使得人們接受的信息越來越多元化。不得不加快學習的節奏和效率，不得不時刻更新接受的信息，這種狀態使得人們的生活競爭壓力越來越大。

三、體育運動特征與肢體沖動的釋放

體育運動是人們鍛煉身體的主要途徑，通過各種體育項目的學習，可以達到強身健體，增強體質，提高運動水平，豐富日常生活等效果。根據田麥久的項群訓練理論，技能主導類對抗性項目主要有球類和摔跤，拳擊，武術等項目。在體育運動項目中尤其是競技體育項目，具有較強的競爭性和對抗性。競技體育還有不確定性，比賽中突發和不可預料的情況經常發生，是競技體育的魅力所在。競技體育具有娛樂性，競技體育隨著不斷地發展競爭會越來越激烈，但是卻并未失去它原本的娛樂特征，對于參與競技體育的人來說，那份勝利和喜悅極大的滿足了他們的在競爭中獲勝的心理需求，對于觀賞者來說，可以獲得精神的鼓舞和心理的滿足以及心態的放松。

搏擊與格斗項目都是直接通過身體的接觸進行對抗和競爭的。人類肢體沖動的釋放不僅僅通過這種直接身體接觸的對抗項目，休閑的運動項目也可以釋放我們的肢體沖動。休閑的體育運動項目可以不用在意那些強制性的規則，也不用追求那種更高更快更強的激烈競爭，而是可以通過隨性的運動去放松自己的身體，慢節奏的和舒適的運動項目適合那些久坐辦公，長時間壓制心理情緒的人。通過釋放和調節，讓自己的處在優雅緩慢的節奏中以達到釋放的效果。

肢體沖動在不同的環境背景下所展現的含義也是不相同的，但是有身體接觸的攻擊行為都是在一定外界環境的影響下所表現出來的一種本能的肢體沖動。有體育運動就有體育競賽，在一定規則的約束下，人們按照預定的規則進行競爭，這是一場公平的競爭。成功了不驕傲，失敗了不氣餒，處處折射著一種頑強意志的精神，尊重對手，公平競爭，由此體育運動也深得人們的喜愛。肢體的沖動隱藏在體育運動中，體育運動展現了人類肢體沖動的本性。

現代人類情緒的宣泄和釋放的途徑很多，通常人們會選擇喝茶聊天，聽歌下棋，繪畫作詩，欣賞音樂，養花種草，喂魚逗鳥等休閑途徑，但作為人類肢體沖動本性的釋放方式，體育運動是主要的宣泄途徑。

四、結論與建議

1.積極開展群眾體育活動

群眾體育活動也就是指的社會體育活動或者說是大眾體育活動，它是不論年齡和性別，不論愛好和職業的全體社會成員的體育活動。群眾體育活動的形式多樣，內容廣泛。積極開展群眾體育不僅可以鍛煉身體，休閑娛樂，陶冶情操，還可以進行社會交往，擴大自己的交際范圍。通過一些趣味性的運動項目還可以讓大家在游戲中尋找快樂，放松自我。大型的體育活動有利于培養體育鍛煉的意識和習慣。參與體育活動的人數越多，運動的氛圍越濃烈，同時也可以帶動和感染越來越多的人參與到體育運動中來，讓更多的人通過體育活動來釋放和宣泄自己。

2.積極參與競技體育活動

競技體育活動能夠最大限度的發掘人的潛能，對于身心都是一個極大地挑戰。不管是競技體育的參與者還是觀看者，都能在身心方面獲得最大的滿足。在競技體育活動中挑戰人類的極限，鍛煉自己的意志品質，實現自我價值。為了更好的培養自己對體育運動的興趣，可以經常觀看競技體育類項目的比賽，找到自己的偶像，從偶像身上獲得更多的體育運動信息。

3.大力發展學校體育

學校體育的最終目的是要促進學生的身心健康，通過體育鍛煉增強學生的體質，培養鍛煉身體的習慣和意識，能夠通過自己的運動技能維護自己的身體健康。學生階段是養成習慣和行為的關鍵階段，掌握正確的體育鍛煉的技能和知識，也為競技體育和大眾體育打下堅實的基礎。學生在體育活動過程中還可以鍛煉他們的意志品質，通過互相幫助，團結協作，永不放棄等品質的灌輸和培養，可以引導學生樹立正確的價值觀，幫助學生培養積極樂觀，開朗活潑的心態。將體育運動作為引導學生梳理正確價值觀的方式，作為學生情感釋放的途徑，有利于校園肢體沖突狀況的緩解。

人類的肢體沖動本性并不可怕，最可怕的是不能通過正確的方式和途徑將其釋放和宣泄。因此，不管是人們肢體沖動本性的釋放還是引導學生樹立正確價值觀避免校園肢體沖突事件的發生，都需要積極地參與體育活動。參與體育活動并不是難事，關鍵在于要堅持體育活動。不管是國家政策，社會組織，學校培養，家庭娛樂還是個人興趣，都需要我們每個人去參與。有輸入就有輸出，我們不斷的接受新的知識和文化，在原來的自我構架的基礎上，我們的生活或變得越來越豐富。但是，我們自身的發展也會不斷地受到外界多樣環境的沖擊，一些不良情緒和壓力激發和喚醒了我們的肢體沖動的欲望，選擇正確的釋放途徑至關重要。在以后的生活中還要掌控好自我系統的輸入和輸出，及時的釋放自我。

[1]朱曉玉.校園暴力與暴力文化的社會學思考—青少年暴力犯罪的原因探究及預防[J].河北公安警察職業學院學報.2005,5(3)

[2]王智慧.搏擊運動:人類本性的延承與不同文化符號的傳達[J].北京體育大學學報，2012,35(1).

王亓菁(1991-)，女，漢，山東省濰坊市，在讀研究生，哈爾濱師范大學，體育教育訓練學。