人類肢體沖動(dòng)的釋放途徑—體育運(yùn)動(dòng)

王亓菁

(哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150025)

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人類肢體沖動(dòng)的釋放途徑—體育運(yùn)動(dòng)

王亓菁

(哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150025)

隨著人類社會(huì)的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)媒體的發(fā)達(dá)，人們交流的信息越來越豐富，生活壓力也越來越大。外界激烈的競(jìng)爭(zhēng)和內(nèi)心情感的長(zhǎng)久壓制激發(fā)了人們的肢體沖動(dòng)的本性。我們繼承了祖先肢體沖動(dòng)的本性，只是在現(xiàn)代生活規(guī)則中的約束下，我們將這種情緒和本性壓制了下來。只有通過恰當(dāng)?shù)耐緩竭M(jìn)行釋放和宣泄，才能避免發(fā)生不必要的身心傷害。體育運(yùn)動(dòng)是人類肢體沖動(dòng)本性的主要釋放途徑，只有積極參與體育運(yùn)動(dòng)才能更好的創(chuàng)造自我。

人類肢體；釋放途徑；體育運(yùn)動(dòng)

一、人類本性中的肢體沖動(dòng)

我們身體里面的每一個(gè)細(xì)胞時(shí)刻都在運(yùn)動(dòng)和更新，人體本身就壓制著躁動(dòng)。對(duì)于動(dòng)物來說，激烈的競(jìng)爭(zhēng)是他們維持生存的必備條件，所以他們會(huì)進(jìn)行肢體的攻擊。對(duì)于人類來說，不管是因?yàn)槔娴臎_突還是社會(huì)秩序的維護(hù)，都是身體的沖動(dòng)在外界因素的影響下的一種表現(xiàn)。但對(duì)于現(xiàn)代人類社會(huì)環(huán)境下，一些肢體沖突事件的發(fā)生大部分是人們不自知的肢體的沖動(dòng)本性欲望的一種宣泄。對(duì)于肢體沖動(dòng)的概念，在不同的環(huán)境下有不同的解釋。人們渴望自由，所以現(xiàn)代快速的生活節(jié)奏讓人們逐漸變得焦慮。

人類正是繼承了先祖的肢體沖動(dòng)的本性所以才具有想要釋放的欲望，在漫長(zhǎng)的發(fā)展歷程中人類始終一直在延續(xù)著這種沖動(dòng)的本性，但是隨著社會(huì)的發(fā)展人類逐漸開始走向文明和進(jìn)步，肢體沖突的本性逐步開始被理性和文明所壓制和掩蓋。即使在不同的社會(huì)背景下這種本性被壓制和掩蓋，但是這種遺傳基因始還是終隱藏在人類的機(jī)體之中，在外界環(huán)境的刺激下，這種沖動(dòng)和不理智就會(huì)爆發(fā)從而發(fā)生肢體沖突的一些事件。只有通過正確的方式和途徑進(jìn)行引導(dǎo)和釋放，才能避免一些肢體攻擊事件的發(fā)生。

二、人類肢體沖動(dòng)爆發(fā)的表現(xiàn)

據(jù)有關(guān)研究資料顯示，人類的祖先其實(shí)是一種非常活潑的動(dòng)物，具有較強(qiáng)的肢體沖動(dòng)的欲望。人類一直延續(xù)著這種沖動(dòng)的本性。隨著時(shí)代的發(fā)展，各種信息通過現(xiàn)代先進(jìn)科技的頻繁交流，使得人們接受的信息越來越多元化。不得不加快學(xué)習(xí)的節(jié)奏和效率，不得不時(shí)刻更新接受的信息，這種狀態(tài)使得人們的生活競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大。

三、體育運(yùn)動(dòng)特征與肢體沖動(dòng)的釋放

體育運(yùn)動(dòng)是人們鍛煉身體的主要途徑，通過各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，可以達(dá)到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)水平，豐富日常生活等效果。根據(jù)田麥久的項(xiàng)群訓(xùn)練理論，技能主導(dǎo)類對(duì)抗性項(xiàng)目主要有球類和摔跤，拳擊，武術(shù)等項(xiàng)目。在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中尤其是競(jìng)技體育項(xiàng)目，具有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性。競(jìng)技體育還有不確定性，比賽中突發(fā)和不可預(yù)料的情況經(jīng)常發(fā)生，是競(jìng)技體育的魅力所在。競(jìng)技體育具有娛樂性，競(jìng)技體育隨著不斷地發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)會(huì)越來越激烈，但是卻并未失去它原本的娛樂特征，對(duì)于參與競(jìng)技體育的人來說，那份勝利和喜悅極大的滿足了他們的在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的心理需求，對(duì)于觀賞者來說，可以獲得精神的鼓舞和心理的滿足以及心態(tài)的放松。

搏擊與格斗項(xiàng)目都是直接通過身體的接觸進(jìn)行對(duì)抗和競(jìng)爭(zhēng)的。人類肢體沖動(dòng)的釋放不僅僅通過這種直接身體接觸的對(duì)抗項(xiàng)目，休閑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也可以釋放我們的肢體沖動(dòng)。休閑的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以不用在意那些強(qiáng)制性的規(guī)則，也不用追求那種更高更快更強(qiáng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，而是可以通過隨性的運(yùn)動(dòng)去放松自己的身體，慢節(jié)奏的和舒適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合那些久坐辦公，長(zhǎng)時(shí)間壓制心理情緒的人。通過釋放和調(diào)節(jié)，讓自己的處在優(yōu)雅緩慢的節(jié)奏中以達(dá)到釋放的效果。

肢體沖動(dòng)在不同的環(huán)境背景下所展現(xiàn)的含義也是不相同的，但是有身體接觸的攻擊行為都是在一定外界環(huán)境的影響下所表現(xiàn)出來的一種本能的肢體沖動(dòng)。有體育運(yùn)動(dòng)就有體育競(jìng)賽，在一定規(guī)則的約束下，人們按照預(yù)定的規(guī)則進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，這是一場(chǎng)公平的競(jìng)爭(zhēng)。成功了不驕傲，失敗了不氣餒，處處折射著一種頑強(qiáng)意志的精神，尊重對(duì)手，公平競(jìng)爭(zhēng)，由此體育運(yùn)動(dòng)也深得人們的喜愛。肢體的沖動(dòng)隱藏在體育運(yùn)動(dòng)中，體育運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)了人類肢體沖動(dòng)的本性。

現(xiàn)代人類情緒的宣泄和釋放的途徑很多，通常人們會(huì)選擇喝茶聊天，聽歌下棋，繪畫作詩(shī)，欣賞音樂，養(yǎng)花種草，喂魚逗鳥等休閑途徑，但作為人類肢體沖動(dòng)本性的釋放方式，體育運(yùn)動(dòng)是主要的宣泄途徑。

四、結(jié)論與建議

1.積極開展群眾體育活動(dòng)

群眾體育活動(dòng)也就是指的社會(huì)體育活動(dòng)或者說是大眾體育活動(dòng)，它是不論年齡和性別，不論愛好和職業(yè)的全體社會(huì)成員的體育活動(dòng)。群眾體育活動(dòng)的形式多樣，內(nèi)容廣泛。積極開展群眾體育不僅可以鍛煉身體，休閑娛樂，陶冶情操，還可以進(jìn)行社會(huì)交往，擴(kuò)大自己的交際范圍。通過一些趣味性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還可以讓大家在游戲中尋找快樂，放松自我。大型的體育活動(dòng)有利于培養(yǎng)體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。參與體育活動(dòng)的人數(shù)越多，運(yùn)動(dòng)的氛圍越濃烈，同時(shí)也可以帶動(dòng)和感染越來越多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，讓更多的人通過體育活動(dòng)來釋放和宣泄自己。

2.積極參與競(jìng)技體育活動(dòng)

競(jìng)技體育活動(dòng)能夠最大限度的發(fā)掘人的潛能，對(duì)于身心都是一個(gè)極大地挑戰(zhàn)。不管是競(jìng)技體育的參與者還是觀看者，都能在身心方面獲得最大的滿足。在競(jìng)技體育活動(dòng)中挑戰(zhàn)人類的極限，鍛煉自己的意志品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。為了更好的培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，可以經(jīng)常觀看競(jìng)技體育類項(xiàng)目的比賽，找到自己的偶像，從偶像身上獲得更多的體育運(yùn)動(dòng)信息。

3.大力發(fā)展學(xué)校體育

學(xué)校體育的最終目的是要促進(jìn)學(xué)生的身心健康，通過體育鍛煉增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣和意識(shí)，能夠通過自己的運(yùn)動(dòng)技能維護(hù)自己的身體健康。學(xué)生階段是養(yǎng)成習(xí)慣和行為的關(guān)鍵階段，掌握正確的體育鍛煉的技能和知識(shí)，也為競(jìng)技體育和大眾體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)生在體育活動(dòng)過程中還可以鍛煉他們的意志品質(zhì)，通過互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，永不放棄等品質(zhì)的灌輸和培養(yǎng)，可以引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極樂觀，開朗活潑的心態(tài)。將體育運(yùn)動(dòng)作為引導(dǎo)學(xué)生梳理正確價(jià)值觀的方式，作為學(xué)生情感釋放的途徑，有利于校園肢體沖突狀況的緩解。

人類的肢體沖動(dòng)本性并不可怕，最可怕的是不能通過正確的方式和途徑將其釋放和宣泄。因此，不管是人們肢體沖動(dòng)本性的釋放還是引導(dǎo)學(xué)生樹立正確價(jià)值觀避免校園肢體沖突事件的發(fā)生，都需要積極地參與體育活動(dòng)。參與體育活動(dòng)并不是難事，關(guān)鍵在于要堅(jiān)持體育活動(dòng)。不管是國(guó)家政策，社會(huì)組織，學(xué)校培養(yǎng)，家庭娛樂還是個(gè)人興趣，都需要我們每個(gè)人去參與。有輸入就有輸出，我們不斷的接受新的知識(shí)和文化，在原來的自我構(gòu)架的基礎(chǔ)上，我們的生活或變得越來越豐富。但是，我們自身的發(fā)展也會(huì)不斷地受到外界多樣環(huán)境的沖擊，一些不良情緒和壓力激發(fā)和喚醒了我們的肢體沖動(dòng)的欲望，選擇正確的釋放途徑至關(guān)重要。在以后的生活中還要掌控好自我系統(tǒng)的輸入和輸出，及時(shí)的釋放自我。

[1]朱曉玉.校園暴力與暴力文化的社會(huì)學(xué)思考—青少年暴力犯罪的原因探究及預(yù)防[J].河北公安警察職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2005,5(3)

[2]王智慧.搏擊運(yùn)動(dòng):人類本性的延承與不同文化符號(hào)的傳達(dá)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2012,35(1).

王亓菁(1991-)，女，漢，山東省濰坊市，在讀研究生，哈爾濱師范大學(xué)，體育教育訓(xùn)練學(xué)。