從沙盤游戲視角看大學生積極心理品質的培養(yǎng)途徑

張易

摘要：沙盤游戲治療是一種融認知、情緒、行為于一體的綜合性心理療法，在一個自由和受保護的沙盤空間里，對個體想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)，人格發(fā)展和心性培養(yǎng)都有促進作用。大學生正處于向成年人轉變的重要階段，是否擁有良好的心理品質和人生態(tài)度對其今后的人生有著深遠的意義。本文主要從沙盤游戲治療的視角，討論有效提升大學生積極心理品質的途徑。

關鍵詞：沙盤游戲治療；積極心理品質；培養(yǎng)途徑

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）15-0051-02

培養(yǎng)積極心理品質能有效提升大學生的心理素質，可以使學生在學習與生活中保持積極、樂觀、自信的良好心態(tài)。但由于我國家庭教育與學校教育的不完善，致使大學生仍然存在一些負相的心理品質，如容易產生負面情緒、意志力薄弱、沒有足夠的學習動機、整體能力素質不高等。這些不良的心理品質會影響大學生健康的心理發(fā)展。結合盛有細沙的特制箱子里進行自我表現的沙盤游戲療法，可從心理深層面來促進個體積極心理品質的培養(yǎng)。

一、沙盤游戲治療的理論基礎

1.原理。沙盤游戲技術起源于洛溫菲爾德的世界技法、榮格的分析心理學和東方文化理論為結合，由多拉·卡爾夫于1956年創(chuàng)立[1]。沙盤療法以沙子、水和沙具運用在富有創(chuàng)意的意象中，其假設為，人之所以出現心理問題，是由于內在無意識壓抑太強，與意識和客觀現實沒有得到足夠的溝通，自我防御機制和自我限制性信念太多，而人心靈深處卻有一種自我治愈和自我完善發(fā)展的力量，個體在自由受保護的空間中，可擁有該能量，逐漸達到溝通無意識，促進心理治愈和自我完善。這種方法容易繞開對方防御機制，促進其內在無意識透過意象順利表達，更易達到個體自我整合。

2.流程。關于沙盤游戲治療的流程，綜述國內外學者主要分為四個階段：階段一：創(chuàng)造沙盤世界。向來訪者介紹沙盤游戲的規(guī)則，告知來訪者用心創(chuàng)造自由擺放，沙盤游戲方式無所謂對錯，幫助來訪者喚起“童心”。階段二：體驗和重建沙盤世界。來訪者開始擺放沙盤，此時咨詢師遵循“非言語治療”的原則，以建立安全、溫暖環(huán)境，以無條件的陪伴來觀察和記錄。沙盤擺放結束后，治療師開始陪同來訪者對沙盤世界進行探索和重建，在適當的地方給予共情，并注意個體語言和身體語言為線索，鼓勵來訪者停留在被共鳴的情緒中。階段三：治療和連結現實世界階段。喚起來訪者了解沙游的意義，鼓勵來訪者留意沙盤中的問題是如何在現實生活中呈現和轉化的。階段四：留影并拆除沙盤作品[2]。

3.種類。按照沙盤游戲參與者人數的不同，可以分為個體沙盤游戲與團體沙盤游戲。個體沙盤游戲主要用于個體心理咨詢與輔導，促進個體健全人格的培養(yǎng)，并能激發(fā)來訪者無意識的自愈力量。團體沙盤游戲治療主要對于多人的團體心理輔導，通過沙盤呈現出各種人際互動的特性，用非語言來觀察個體人際活動中的行為模式和個性特征，在團體輔導過程中便可以對人際關系進行調整，從而促進個體內心的成長，增強團體驅動力。

二、培養(yǎng)積極心理品質的重要性

1.積極心理品質的概念。積極心理品質是由Hillson和Made于1999年首次提出的，后來seligman在其著作《積極心理學導論》中這樣定義積極心理品質：心理品質是由主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等構成，美德和力量是積極心理品質的核心，具有類似緩沖器的作用，是幫助人們戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。積極心理品質是一個人在家庭教育、學校教育與社會環(huán)境中逐漸形成的，具有良好的穩(wěn)定性。積極心理品質能夠激發(fā)人內在的潛能，幫助人們以積極的態(tài)度面對生活與工作中的困難，逐步實現自我完善。積極心理品質是人體內部的心理特征，具有潛在性，必須在外界的刺激下才能表現出來，因此需要人們有意識的進行自我發(fā)現與培養(yǎng)。

2.積極心理品質能夠激發(fā)大學生的內在潛能。積極心理學認為每個人都具有潛在的能力，通過有意識地挖掘與培養(yǎng)這些能力，可以讓人們在相應的條件下將潛能發(fā)揮到最大限度。積極心理學還發(fā)現，積極心理品質讓人們更容易獲得成功，主要是因為擁有積極品質的人總是對生活、對未來充滿期待，更愿意是追求成功；擁有積極心理品質的人更容易走出消極情緒，及時的調整自己，積極的面對困難，所以也就更容易解決困難。而大學生正處于人生狀態(tài)的重要時刻，培養(yǎng)積極心理品質能有效提升其認知水平、學習能力、創(chuàng)新能力，使其始終保持良好的情緒與精神狀態(tài)，幫助其更好的完成自我提升與自我成長。

3.積極心理品質能提升大學生的幸福感。所謂幸福感，就是人們根據內化了的社會標準對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生的積極性情感，占優(yōu)勢的心理狀態(tài)。大學生的積極心理品質有賴于良好的家庭教育、學校教育和社會環(huán)境，讓大學生在遭受困難或打擊的時候能夠得到精神與物質的幫助，增加大學生的幸福感和面對困難的能力。在大學生活或今后的社會生活中，擁有積極心理品質的大學生更容易獲得他人的認可，建立良好的人際關系。擁有積極心理品質的大學生不僅愿意主動幫助他人，也會得到其他人的幫助，從而讓大學生產生足夠的歸屬感和自我認同，有效提升了大學生的幸福感。

三、沙盤游戲療法有效培養(yǎng)積極心理品質的途徑

1.引導大學生正確認識自我養(yǎng)成積極的情緒。大學生只有客觀、全面的認知自己，才能正確的認知其他的人和物，當其得到滿足的時候就會很容易產生積極的情緒。大學生的社會經驗不足，容易在現實期望中受挫，當期望值沒有得到滿足時，就會產生負面自我評價進而體驗負面情緒。然而沙盤游戲最初的治療對象是兒童，現在對成年人的心理治療也越來越廣泛。沙游最大優(yōu)勢可開啟成人在兒童時的記憶，對所使用沙具的象征性語言保持著一種與生俱來的感知力，在賦有積極想象的意象游戲和塑造模型過程中能獲得一種持續(xù)的快樂，帶回童年美好記憶和反思，學會對自我認識重新定位，保有平和應對心態(tài)，有利于其產生積極的情緒，逐步養(yǎng)成積極心理品質。

2.幫助大學生建立健全人格，促使心智成熟。沙盤游戲治療是一種通過沙子、水和沙具運用于意象的心理治療方法，創(chuàng)造了從心靈到物質、從非語言到語言的溝通橋梁。沙盤游戲使咨詢師提供了自由和安全的空間，大學生從建立沙盤中觀察對自我探索、人際互動關系、修復原生家庭創(chuàng)傷等方面，運用積極想象技術，得以察覺到自身無意識與意識之間的沖突及防御模式。沙盤游戲治療讓團體成員共同創(chuàng)造出一個“心靈樂園”，在這個空間里個體容易降低防御，使焦慮感以意象的表達方式，充分在沙盤中得以釋放，并將其與現實世界連結起來，自我覺察和自我成長，不斷完善人格，從而緩解焦慮，增進積極心理品質培養(yǎng)，促進個體自我整合和個性化的實現，使得心智更成熟。

3.培養(yǎng)大學生建立良好的社會關系。大學生的社會關系中最重要的是家庭關系和社會人際關系。在沙盤游戲過程中通過意識和無意識建立，最易將童年時的原生家庭引發(fā)在個體內心深層存在的創(chuàng)傷觸及，這使得他們能平衡外在現實和內在現實，逐步達到矯正行為和心靈自愈的目的。除了家庭關系，人際關系也是大學生社會關系的重要組成部分。在建立自己的人際關系時，大學生應積極培養(yǎng)信任、原諒和感恩心理品質。通過團體沙盤設置的游戲規(guī)則，促進團體間人際交互作用，促使個體自我認識與探討自我，以發(fā)展良好的自助功能。團體沙盤游戲還能促進個體成員的心理發(fā)展和成長，發(fā)揮由個體的自我治愈力組合而成的團體動力場，在其過程中學會感受、觀察并接納他人。合理建立正確的認知與行為方式，從而在分享階段學習團體成員間的積極心理品質，培養(yǎng)大學生建立良好的社會關系。

沙盤游戲療法有利于增進大學生積極心理品質的培養(yǎng)，對大學生養(yǎng)成優(yōu)秀良好的素質有著重要的推動作用。通過沙盤游戲在培養(yǎng)大學生積極心理品質時，要幫助大學生完善積極的人格，引導大學生養(yǎng)成積極的情緒，培養(yǎng)大學生建立良好的社會關系，從而有效提升大學生的抗挫能力，提升大學生應對問題的能力，幫助大學生更好的適應競爭日益激烈的社會，更好的取得成功，獲得足夠的幸福感。

參考文獻：

[1]Kalff，D. M. Sandplay：A Psycho theraputic Approch to the Psyche[M]. Santa Monica：Sigo Press，2003.

[2]申荷永，高嵐. 沙盤游戲療法[M]. 北京：中國人民大學出版社，2012.