大學生健身運動處方管理系統的開發與應用

劉金海++張暉++孫靖宇

摘 要：2014年10月，國務院46號文件《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》中明確指出，大力培育健身休閑服務業、加強體育運動指導，推廣“運動處方”，發揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進等方面的積極作用。運動處方概念最早由美國人提出，于20世紀80年代傳入我國，雖然在健身領域已提及多年，但運動處方的推廣一直不成功，最主要的原因是運動處方的各種參數一直以描述為主，不能精確量化，鍛煉者在使用運動處方時感覺比較模糊。與此相對的是，青少年體質下降導致的一系列亞健康問題。如何在大學生群體中推廣運動處方，進行科學健身，成為國家非常重視的問題。盡管有相關人員開發一些運動處方的軟件，并在醫院的康復科有小規模的應用，但實質上還沒有進入大規模的社會化推廣階段。該研究主要目的是解決大學生“健身運動處方”推廣中的數字化管理問題。

關鍵詞：運動處方 大學生 健身運動處方

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）12（b）-0201-02

1 大學生健身運動處方管理系統的設計理念

1.1 運動處方的人性化和數字化管理

人性化是指運動處方是根據手機終端上傳的信息和體適能測試的錄入數據，由專業人員在后臺制定運動處方，減少系統分析輸出運動處方的強度控制模糊性、運動形式單調性的弊端。數字化是指運動處方的各項內容，包括形式、強度、時間等數據非常具體和清晰，避免了非正式建議或口頭醫囑的形式削弱運動處方的執行力，加強鍛煉者對運動處方的重要性認識，有助于理解運動處方的意義和內容。

1.2 針對大學生的身心特點和鍛煉習慣設置系統功能

大學生的身心特點和鍛煉習慣決定了為大學生制定運動處方與中老年人、代謝綜合癥患者等人群是有區別的，所以在功能模塊設置、數據傳輸方式上可以做到更有針對性、方便性和快捷性，適應大學生生活節奏快、掌握現代通訊工具的特點。

2 大學生健身運動處方管理系統的整體設計

大學生健身運動處方管理系統主要包括管理系統和APP插件兩部分，可以實現以下功能：（1）會員可以通過手機終端下載專用APP，完成基本信息注冊，上傳健康數據、亞健康調查數據、體適能測試數據和運動監控數據等到管理平臺；（2）管理系統實現對會員信息的管理和分析，由專業人員制定個性化運動處方，包括運動強度、時間、頻率、注意事項等，并把每一訓練周期的運動處方內容推送到會員的手機終端，方便大學生根據專業運動處方的指導進行科學的健身鍛煉；（3）管理系統根據會員姓名、鍛煉周期等數據進行檢索和分析，以便專業人員能夠根據會員的具體情況進行調整，提供實時化健身指導服務。見圖1。

3 大學生健身運動處方管理系統的功能模塊

3.1 核心功能模塊

核心功能模塊包括會員注冊、健康調查、體質測試、運動處方、運動監控、檔案管理6個模塊。（1）會員注冊：學生可以通過手機APP把姓名、性別、年齡等基本信息上傳到管理系統，完成注冊程序，包括會員登錄，管理人員登錄、教練登錄3種不同的功能按鍵。（2）健康調查：通過手機APP把病史、運動習慣、飲食習慣以及亞健康量表的數據上傳到管理系統，其中量表的得分由系統自動計算。（3）體質測試：通過手機APP把體質測試數據上傳到管理系統，這部分的設計充分利用大學生體質測試的指標進行，包括身體形態指標、生理機能指標和身體素質指標，只需讓學生在每學期體質測試時記住自己的數據即可，既節省時間又節省費用。（4）運動處方：專業人員通過系統了解會員的基本情況，量身制定運動處方，包括運動形式、運動強度、運動實踐、運動頻率等，通過網絡推送到會員的手機終端。（5）運動監控：會員每次完成訓練后把監控數據包括心率、主觀體力感覺等級（RPE）、完成訓練的自我評價等通過手機APP上傳到管理系統，以便專業教練根據情況調整運動處方的內容。（6）檔案管理：以上所有數據均保存到數據庫，包括注冊信息，每學期的亞健康量表測試數據、體質測試數據，每一周期每一周的運動處方、運動監控數據，同時可以按注冊時間、會員、按指標進行檢索，方便為會員進行不同周期的運動負荷調整，方便橫向和縱向對比和統計分析。

3.2 輔助功能模塊

輔助功能模塊包括學習平臺、教練介紹、在線服務、交流平臺、APP下載5個模塊。（1）學習平臺：為一多媒體資源庫，包括健身知識、動作學習視頻、運動營養、運動損傷防治等內容，方便會員進行學習運動處方中為會員設計的各種運動方式以及擴展知識。（2）教練介紹：主要是介紹為會員服務的教練的基本情況。（3）在線服務：用于會員和教練的日常溝通。（4）交流平臺：用于會員之間交流經驗、健身心得等。（5）APP下載：下載手機APP的網絡鏈接。

3.3 手機APP插件

APP設計的功能有：注冊基本信息、會員登錄、上傳健康調查數據、上傳體質測試數據、接收運動處方、上傳運動監控數據6項，分別與管理系統的相應功能對接，實現手機終端與管理系統的數據交換。手機終端可以把會員的基本資料、調查數據和監控數據直接發送到數據庫。管理平臺可以調取和分析數據，由專業人員制定運動處方，推動到手機終端。

3.4 運動處方管理系統的使用流程

健身運動處方管理系統使用流程見圖2。

4 結語

對大學生健身的初步調查顯示，大學生的健身意識在逐步提高，有大量的健身服務的需求。而與此相矛盾的是大學生的運動健康知識較少，生活和學習的節奏較快，無暇或懶于學習相關知識，不知如何科學運動。而校園內又很少能夠提供高水平的健身服務，大學周邊的健身俱樂部吸引了不少大學生，但買私教課花費較多，成為大學生進行長期健身鍛煉的障礙。這一系統希望為解決這一矛盾提供技術支持。

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