夢多與神經(jīng)衰弱無關(guān)

◎文/山東·郭旭光

夢多與神經(jīng)衰弱無關(guān)

◎文/山東·郭旭光

有些人認(rèn)為多夢是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。其實(shí)，做夢是人的正常生理現(xiàn)象，是大腦皮層某些區(qū)域?qū)τ谝欢ù碳ひ鸬姆磻?yīng)，是大腦痕跡的復(fù)現(xiàn)，也是睡后大腦神經(jīng)細(xì)胞活動的繼續(xù)。睡眠時(shí)間約占人一生的1/3，而夢境約占整個(gè)睡眠的1/4。

夢的多少與睡眠時(shí)間長短有一定關(guān)系。通過腦電圖發(fā)現(xiàn)，人在睡眠過程中，有慢波圖形和快波圖形，亦稱無夢睡眠和有夢睡眠。也就是說人在睡覺時(shí)有兩種不同狀態(tài)。入睡后1~2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)慢波圖形，爾后可出現(xiàn)快波圖形。進(jìn)入快波圖形睡眠期后，人的各種感覺機(jī)能逐步減退，會出現(xiàn)心率增快、血壓增高、呼吸不太規(guī)則等現(xiàn)象，持續(xù)20~30分鐘后，便又進(jìn)入新陳代謝率減低、各系統(tǒng)活動減弱的慢波圖形睡眠期。睡眠中，快波與慢波會數(shù)次交替。正常情況下，成年人一夜做夢3~6次，每次時(shí)間少則10分鐘，多達(dá)30分鐘。一般來說，夜間睡眠越長，快慢波交替的次數(shù)就越多，相對做夢時(shí)間也越多。

做夢是人腦的正常活動，對健康無害。它不但能完善腦細(xì)胞的功能，還能促進(jìn)記憶和產(chǎn)生靈感。有心理學(xué)家認(rèn)為，單純的夢多決不是神經(jīng)衰弱的象征，不僅于身體無害，還可能長壽。

當(dāng)然，如果噩夢頻繁或夢多并伴有焦慮、緊張、頭痛、記憶力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)考慮是否病態(tài)，及時(shí)請專科醫(yī)生進(jìn)行診治。