改革體育教學，提高育人質量

張立云

摘要：提高學生抗挫折能力， 促進學生的心理健康，是貫徹學校體育教學精神，提倡健康第一的教學理念的需要，也是全面實施素質教育的需要。本文通過理論聯系實際的方式，分析了學生抗挫折能力心理的因素，提出體育教學對學生抗挫折能力培養的措施。

關鍵詞：體育教學；抗挫折能力；培養

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）04-0147-01

人生的道路不可能一帆風順，誰都有煩惱和憂慮的時候，當然也包括少年兒童在內。所謂挫折，就是當個體從事有目的的活動時，在環境中遇到干擾而不能克服，其目標無法實現，動機或需要得不到滿足時而產生的緊張性情緒狀態。作為體育教師，要正確引導學生對待挫折，擺脫困境，戰勝挫折，順利地達到人生的理想境界。

1.影響學生挫折心理的因素

1.1生理因素。生理因素是指個體與生俱來的先天因素的制約和限制。有些學生身材矮小、體弱或身體過胖，在從事個別體育項目鍛煉時，困難肯定比其他同學大一些，因此總怕自己完不成動作，或做不好怕別人嘲笑，不愿或干脆拒絕練習。那么長此下去，就極大地影響了他們積極參與體育活動的興趣。

1.2心理因素。相對于生理因素而言，心理因素是引起挫折的一個更為重要的原因。一方面大多是充滿信心，能主宰自己，適應生活；另一方面，學生由于缺乏經驗也可能出現自我否定，所以時常處在不能清晰地認識自我的苦悶之中。自我認識主要有自我夸大和自我萎縮兩種，自我夸大表現為虛榮心強，自滿和自我陶醉，喜歡炫耀自己，嘩眾取寵，目空一切等等，在實際生活中常會因缺乏經驗而遭受挫折。自我萎縮，即常把自己看得比實際情況要低。

2.體育教學中培養學生抗挫折能力的方法

體育鍛煉能使個體身體素質得到提高，使其精神振奮以及降低緊張情緒的作用。個體在參加體育鍛煉特別是集體項目的體育鍛煉時，可以忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感。所以體育教學要充分利用本學科身體活動的優勢，加強學生意志力的鍛煉，增強學生的自信心。

2.1采用恰如其分的教學手段與方法，增強學生自主性和自信心

（1）改革模式，推陳出新。基于對傳統體育教學的理性認識及在學校領導的大力支持下，借助學校良好的科研氛圍，結合學校的人力物力，盡力為學生提供豐富的體育活動，學生可根據自己的興趣、愛好、特長選擇自己喜歡的體育運動。都說興趣是最好的老師，體育老師可以在練習過程中鼓勵學生多思、多想、多問、多動，從而使得學生的自主性得到了發揮，練習的積極性得到了提高，整個課堂的學習氣氛得到了空前活躍。

（2）對照評價，雙向鼓勵。在體育教學中，我們不難發現，有的學生天生素質好，他不需要作出多大努力，體育成績照樣能獲得優秀。相反，有的學生由于先天因素（身高、體形、體弱、認知）的不足，即使他再努力，還是達不到合格。這樣往往造成學生在體育課練習中出現比較消極的情緒。體育新課程為了改變這一被動局面，我們將根據體育課的評定標準制定合理的評價標準和訓練計劃。

2.2創造良好的教學氛圍，提高學生抗挫折能力

（1）打造友善的學習氛圍。在教學中，教師要根據教材的特點和學生的實際水平，適當放寬體弱、體胖學生掌握運動技能的要求，杜絕任何譏諷打擊的現象出現。另外，教師要真切地關心、愛護學生，在教學中時刻關注學生的心理動向，在體育活動中注入一種相互關心、相互幫助、助人為樂、共同提高的良好風氣，使那些心理承受能力差的學生在活動中感受到集體的溫暖、同學的友愛、老師的信任，從而增加他們戰勝困難的信心。

（2）相互合作與自我激勵。在體育運動中，易產生挫折的學生一般比較敏感，經不起練習時失敗的打擊，往往是希望越大失望越大。因而，無論是在學習與生活中，目標都不能定得太高太大，不然容易受挫。體育教學中，教師要因人而異，進行分類教學，根據實際情況，教師可定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創造一些讓學生相互合作的機會。

（3）及時肯定，多加鼓勵。當學生在練習中遇到困難和挫折時，應及時加以對他們的鼓勵和加強對他們的幫助與保護，使其增加積極參與活動的信心和安全感。遇到情況，能夠與他們一起分析原因或降低動作難度，克服性格和心理上的障礙。當學生克服了某種困難，在學習中取得了微小的進步時，教師也要有意識地、及時進行表揚和鼓勵，幫助他們提高克服困難的決心和勇氣。

3.結語

綜上所述，通過體育教學來培養學生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性、具體性和優越性，是其他學科無法比擬的。學校要本著對學生和社會負責的態度開齊上滿體育課，體育教師要深入學生當中，盡可能地和學生一起參加體育活動，創造一種和諧融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意與教師溝通，從而使學生在身體得到鍛煉的同時，其心理、情感也能得到釋放和升華。

參考文獻：

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