為了健康，這些事最好不要做

不久坐沙發 太軟的座椅，比如沙發，人坐上去，腰椎缺乏足夠的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理結構。所以，沙發不要久坐，要坐在硬一點的椅子上。

不吃發霉食物 有人認為，把發霉食物有霉菌的地方切掉，食用沒發霉的部分不會影響健康。實際上，食物只要發霉了，就不宜繼續食用。

不憋尿 長時間地憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。要多喝水，每小時排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。

不染頭發 染發過多會導致白細胞、紅細胞、血小板大幅度減少。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。頭發能不染就不染；實在想染發的，最多半年一次。

不喝濃茶、濃咖啡 咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激。有研究顯示，食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。

感冒后不劇烈活動 輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。同時，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒后劇烈運動誘發了心肌炎。

不用牙齒開酒瓶 不要用牙齒開啤酒瓶，也不要直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或使牙齒的邊緣破裂，非常容易傷及門牙。