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身體中你不知道的長壽樞紐

2017-04-29 00:00:00王玉英
婚姻與家庭·婚姻情感版 2017年6期

我們身邊有不少長壽老人,其中有很多都是面色紅潤有光澤、腿腳靈活。專家說,這些長壽老人都非常重視身體中的一個樞紐,所以才能長壽。如果能夠重視這個樞紐,并且調理好它,很多人也都能長壽。那么,這個長壽樞紐到底在哪兒?

為什么脾胃是樞紐

專家說的長壽樞紐就是脾胃,為什么?

脾胃為氣血生化之源,脾胃居中軸,上有心肺、下有肝腎。中醫認為,脾胃屬土,土生萬物。我們吃下的水谷先入胃,胃主受納,像一個大容器。脾主運化,通過脾的運輸,上輸到我們的心肺,然后輸送到全身,充養我們全身的各個臟腑器官。而胃主通降,下行為順,我們排泄的糟粕和污濁,通過胃腑和大腸排出體外。所以,脾主升,胃主降,維持著中焦氣機。中醫說“氣機的升降,新陳代謝有入有出”,所以我們把脾胃叫樞紐。

脾胃,五臟之宗也。只有脾胃好,五臟氣血才充盛,才能完成正常的生理功能。所以,以前常有這樣的說法:“有胃氣者,生;無胃氣者,死。”脾胃之氣如果充足,就會把我們吃進的糧食、喝進的水,化生為氣血津液,輸送到全身,這樣就會氣血充盈,濡養我們的筋脈、骨骼以及全身各個臟器。

很多人都有便秘的問題,這是阻礙脾胃健康的一個很大的因素。專家支了一招,就是收腹提肛運動。腹腔有胃、腎、膀胱、小腸、大腸,還有女性的子宮、卵巢、輸卵管,男性的前列腺,常做收腹提肛運動,對男性和女性都特別好。

長壽老人談如何調理脾胃

來看一些長壽老人的養生秘訣:

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