追熱點是給大腦服春藥？| 壹讀百科

早上醒來指點美朝關系，晚上睡前譴責ISIS恐怖行徑，中午搬磚空隙還要幫白百何想公關文案；可以說，每個熱點背后，都有無數愛操心的吃瓜群眾。

本來這樣也沒什么不好，想把時間精力耗在哪方面都是個人自由。但最近偏偏有外國科學家潑冷水：

人類的身體還沒進化到可以把自己有限的生命貢獻給無盡的追熱點事業；不僅大腦受不了，甚至你的免疫系統都要跟著搗亂。

事實真有這么嚴重嗎？壹讀君查了下資料，發現追熱點新聞相當于給大腦服用“偉哥”，吃多了確實有損身心。

拼死再追一個熱點的壹讀君 | 安安

過多的熱點會讓大腦持續“高潮”

咪蒙曾說：所謂熱點就是金錢、性、暴力。很多時候我們將大眾對此類新聞的熱衷簡單地歸結于獵奇心理，可所有的心理，都有生理基礎。

1952年，美國腦神經學家保羅·麥克林曾經提出“三腦理論”，即人類的大腦是由“爬蟲類腦”（腦干）、“哺乳類腦”（邊緣系統）和“人類大腦”（新皮質）三部分組成。僅看名字就知道，這三部分形成時期不同，也是各有分工；其中邊緣系統是唯一負責我們生存的大腦部位，控制著情緒、繁殖、飲食、攻擊等動物基本行為。

邊緣系統對我們周圍世界的反應是條件式的，被稱為“邊緣生存反應”。例如史前人類遇到一頭猛獸和你遇見自己魔鬼上司時都會不由自主地屏住呼吸；幾千年來類似的邊緣反應像移動電腦硬件一樣插入我們的神經系統，指導我們的行為。而邊緣系統的反應程度和力度，很大程度上由我們感覺到的刺激大小有關；要知道，碰見二哈和碰見藏獒一個反應的人在達爾文的書里是活不下來的。

若某件事對我們的刺激足夠大時，我們的身體就會被“喚醒”，進入一種待命狀態，也就是常說的“生理喚醒”。現代心理學家研究人類情緒時，在已有的“積極情緒”、“消極情緒”劃分基礎上加入了生理喚醒維度：

發現沒有，我們追的大多數熱點都可以對應到“高喚醒”這一欄。賓夕法尼亞大學市場學助理教授伯杰曾在書中提到“在之前的論文中，人們發現在《紐約時報》上刊登的情緒類文章被轉發率最高”。伯杰認為恐慌、憤怒或者是逗樂能夠促使大家分享信息，因為“你的機體生理上和心理上都被激發了。”

令人擔憂的是，邊緣系統對信息刺激的反應沒有多大的變化，時代卻變了。這個世界沒有一天是消停的，客機墜落和機場炸彈輪番上場，雖然不能直接影響我們，但卻能持續激發著大腦邊緣系統，讓身體本能的體現出遇到危險時的特征，久了會讓我們不堪重負。

我們是如何被信息“殺死”的？

想必很多人也許都有這樣的經歷，每當工作上、生活中碰到種種不快，或是生氣、憤怒、激動、焦急之后總會感到全身不適，頭也會隱隱作痛。這種由情緒改變帶來的身體不適就是邊緣系統參與的結果。

邊緣系統由海馬回、杏仁核、隔區、皮質聯合區及部分丘腦等組成，與大腦皮質各區、丘腦和網狀結構都有密切關系。研究證明，邊緣系統中含有大量神經遞質，它們在致痛和鎮痛過程中發揮作用。

當人們受到不良情緒影響時，這種感受通過相應的感受器官和傳導通路，向上傳到大腦皮質和邊緣系統，邊緣系統很快將情緒變化的信號通知位于下丘腦的植物神經高級中樞，同時促使垂體分泌相應激素，促使交感神經興奮和有關化學物質釋放，會使血壓增高，血中致痛物質濃度增加，血流加快及部分腦血管擴張。

想想看，每天那么多熱點，總有一條能讓你血壓升高吧？此外，新聞灌輸給我們的焦慮信息還會降低“自我效能”，妨礙我們登上人生巔峰。

所謂“自我效能”，最早由心理學家班杜拉提出。他認為人的行為受兩種因素的影響：一是行為的結果因素，即強化；一種是期待。當人們不為厭惡刺激等情緒所困擾時，會表現得更渴望成功；而強烈的激動情緒通常會妨礙行為的表現而降低自我效能感。

同時，環境因素也會影響情緒喚醒水平。在充滿緊張、危險的場合或負荷較大的情況下，情緒易于喚起。高度的情緒喚起和緊張的生理狀態會妨礙行為操作。研究表明，焦慮水平高的人往往低估自己的能力，煩惱、疲勞則會使人感到難以勝任所承擔的任務。當人處于過度焦慮或恐懼狀態下，會產生惡性循環，無能感會不斷得到加強，也就是影響到了自我效能感。越是在現實中不得志的人越愛做鍵盤俠可能就有這方面原因。

拋開一切高大上的理論不談，人的精力是有限的，每天花在熱點上的時間多了，放在自己身上的自然就少了。壹讀君知道，很多人追熱點是強迫性的，怕自己和時代脫節。但其實我們對這個世界沒那么重要；這個世界也不是每一件事情對我們都很重要。

參考文獻：

1.《瘋傳》，喬納·伯杰（美），電子工業出版社