最高級的健康方式

有記者采訪央視著名主持人白巖松，問他是怎樣保持健康的生活方式的？

白巖松向記者說起這樣一件事，他說，他曾經采訪一位德高望重的老部長，這位部長對他講了一位老同志給他上任時的臨別贈言，這臨別贈言就三個字：“不要急。”

這位部長說道，以前，他年輕氣盛，看到工作上很多事情落實不到位，自己的想法不能很快變成現實，心里就著急，就氣憤，甚至怒發沖冠，氣得臉紅脖子粗。但是，盡管自己急得不得了，可是事情還沒有辦好，甚至變得更加復雜。隨著歲數的增長和閱歷的增加，慢慢終于明白一個道理，很多事情都有個曲折反復的過程，非得鍥而不舍、非得有耐心才成。那位老同志送給他的“不要急”三個字，是一份最珍貴的禮物，成為他心中永遠的警示。這三個字“不要急”的內含，不是不思進取，得過且過，而是在進取的時候，要耐得住一時的反復或原地踱步。這是一種睿智，更是一種聰明。

白巖松又說道，他曾經患有嚴重的失眠，內心十分痛苦。用了許多藥物，也沒有什么療效。由于覺睡不好，心率急促，工作上感到很疲憊、很乏味，感受不到生活上的一種樂趣和享受。他甚至一度對生命失去了信心，想選擇離去。在這種痛苦的煎熬中，他用“心”來治療。用一種美好的心態去看待自己身邊的人和事，漸漸地，竟治好了他這種嚴重的失眠癥。他不無感慨地說道，擁有一個健康的生活方式，對于自己是多么地重要啊！

始終保持內心的寧靜，用一顆真誠的善心和愛，去對待身邊的人和事。面對紛繁的周遭環境，多些包容和理解，這才是最高級的健康生活方式。