溺水急救，爭分奪秒

瀟瀟

炎炎夏季必不可少的運動，當屬游泳。尤其當孩子們放了暑假，室內外的游泳場所都成為他們避暑的樂園。盡管相關方面的安全宣傳從未停止，但我們依然看到有人溺水的不幸消息。安全事宜切不可馬虎，安全這根弦必須牢牢繃緊：

1.孩子一定要在成人帶領才能下水，切不可獨自在河邊、山塘邊玩耍，更不要去非游泳區游泳，即使帶著救生圈也無法保證安全；

2.游泳前一定要進行適當的準備活動，以防抽筋；

3.跳水前一定要確保入水區水深至少3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

4.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處，還要在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

在確保這些事項之后，如果還是不幸遇到了危險情況，可以分以下幾種狀況進行緊急處理—

水中遇險的自救

1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3.身體下沉時，可將手掌向下壓；

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應該立即求救，如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

救助溺水者

看到有人溺水了，離自己或岸邊不遠且尚在掙扎，如果現場有條件首先丟給他有繩索的救生圈；若現場沒有，可以找個長竿子之類的東西讓其抓住；若溺水者離岸邊或離你很遠，最好不要游過去直接救人，應劃船或駕船前住搭救，以免救人者體力不支反危及自己。

溺水后現場急救

1.水中急救

溺水后如果溺水者的呼吸還算理想，救人者要從溺水者的后面拖著他的頭頸，盡量保持其與背部成直線不動，并維持他的臉露出水面朝上。若溺水者的呼吸不理想，即使在水中，也要進行人工呼吸，上岸后繼續急救，并迅速撥打120急救。

2.上岸后急救

第一步 檢查阻塞物

由于淹沒在水中，溺水者的呼吸道往往會被水、泥沙等雜物阻塞，上岸后用5秒鐘快速檢查一下溺水者的口腔、鼻腔、耳部、面部是否有污垢堵塞并快速清除，然后檢查身體是否有碰撞部位及情況，如果有假牙等物品也要去掉。

第二步 有效實施心肺復蘇

如果溺水者心跳已消失，應抓緊一切時間，力爭在4分鐘之內進行心肺復蘇。具體的操作步驟如下：

A 讓溺水者仰臥，解開其衣扣使胸部暴露出來；然后把溺水者的頭部向后仰，確保口腔內沒有阻塞物，保持溺水者呼吸道暢通。

B 若溺水者已無呼吸，就要進行口對口人工呼吸。即蹲在溺水者身體的一側，一手拇指和食指捏住溺水者的鼻孔，另一手四指抬起溺水者的下頜、拇指向下壓住溺水者下唇。然后深吸一口氣并屏住呼吸，再用雙唇包繞溺水者的整個口周，用力吹氣。若吹氣時看到溺水者的胸、腹隨之有起伏，證明肺部已通氣，直到溺水者恢復自主呼吸或救護車來之前，應一直配合胸外按壓節奏吹下去。

C 進行胸外按壓。先找到“心口窩”，然后一手掌壓到“心口窩”向上兩橫指處，另一手掌壓在先前的手背上面，兩肘伸直，有節律地垂直用力下壓。按壓頻率保持每分鐘100次為宜。

D 實施心肺復蘇時，胸外按壓30次，人工呼吸2次為一個循環。

E 實施心肺復蘇時，應每隔1分半鐘（5個循環）檢查一次頸動脈有無跳動。

Tips—心肺復蘇前的2項檢查

在實施心肺復蘇之前，先要檢查溺水者是否還存在知覺，或輕觸溺水者下頜部位于氣管、喉兩側的頸動脈，看是否存在搏動。如果溺水者已失去知覺、頸動脈也無搏動，就需要進行心肺復蘇了。