父母管教過松影響孩子生理健康 等

你的管教方式讓孩子生病了嗎？最新研究發現，父母的監督與關心可能在孩子的身體健康方面扮演著重要角色。

一項發表在《家庭心理期刊（Journal of Family Psychology）》的研究針對102個家庭展開。每家孩子平均年齡10歲左右，研究團隊一方面以問卷方式調查父母的管教方式，并將其劃分成5種不同類型。另一方面，他們搜集孩童的唾液，檢測發炎反應與免疫功能。

研究發現，父母對孩子的關心、監督愈少，孩子的身體發炎反應與免疫活化程度相對較高，而這兩項都是造成罹患心血管疾病的高風險因素。

午睡1小時，

讓老人大腦更靈活

下午小睡1小時可替老人的大腦補充能量。美國一項招募近3000名65歲以上銀發族的研究發現，打盹1小時可提升長輩的記憶力、幫助思維更清晰。

研究人員針對受試者夜間睡眠、午睡的習慣及時間，分析額外睡眠是否影響腦部功能。約60%受試者都有午餐后固定小睡片刻的習慣，時間從30～90分鐘以上不等，多數人為1小時。研究結果發現，有午睡的人大腦測試結果優于沒有午睡的人，而午睡1小時的人的測試分數又比睡不足1小時及超過1小時的人杰出。那些沒有午睡習慣、午睡太短及太多的人，大腦功能與午睡1小時的人相差6倍之多。

大學生愛喝酒，

未來高血壓幾率高

發表在《青少年健康期刊（Journal of Adolescent Health）》的研究警告，經常豪飲的年輕人血壓平均比偶爾小酌者高，未來罹患高血壓的風險也將隨之增加。

研究顯示，這些慣于豪飲的年輕人每月平均飲酒4次、同場合平均喝下9份酒精飲料，而他們的收縮壓平均比一般人高出2.6～4毫米汞柱。加拿大蒙特婁大學醫學研究中心資深研究員、社會及預防醫學系教授歐蘿林（Jennifer O'Loughlin）說：“這些年輕人中逾四分之一已達高血壓前期（收縮壓120～139毫米汞柱）標準，日后將可能演進到高血壓，進一步導致心臟疾病或早逝。”

每頓吃太飽

影響肝臟

美國賓夕法尼亞大學的研究人員，以實驗鼠為對象，展開關于飲食與肝臟健康相關性研究。試驗中找到了兩種影響肝臟健康的關鍵分子。一種分子負責存儲脂 肪，另一種分子則起到促進脂肪燃燒、轉化為能量的作用。研究發現，這兩種分子彼此互補時，可以維持健康的脂肪水平；這兩種分子從肝臟中移除之后，肝臟內脂肪迅速堆積成毒性脂肪，導致脂肪肝的形成。研究人員發現，每頓吃得太飽，超過我們每餐的能量需求，食物中的脂肪會被肝吸收，增加肝臟中這兩種分子的負擔， 無法正常燃燒和儲存能量，時間長了，導致體內能量儲存與消耗的失衡，進而引發炎癥、肝臟損傷，最終導致死亡。

頭發變白

有一大好處

人體內的黑素細胞產生使頭發著色的色素，其數量由干細胞決定。據英國《新科學家》雜志網站6月21日報道，日本東京醫科牙科大學的西村惠美及其 同事通過實驗發現，當毛囊中的干細胞減少的時候，頭發就會變白。當研究人員將實驗鼠接觸能損傷DNA的輻射和化學物品的時候，受損干細胞就永久性地轉化為黑素細胞，而干細胞數量的減少最終會導致黑素細胞大大減少，于是，實驗鼠身上的毛就變成灰白色。

哈佛大學醫學院教授大衛·費舍爾表示，頭發變白也許有助于預防癌癥。原理是，DNA受損導致干細胞分裂受到限制，進而降低突變的幾率。大衛說：“一大可能的益處是，頭發變白的過程會清除可能發生癌變的危險細胞。”

不按時睡覺

影響智商

據英國《每日電訊報》報道，英國倫敦大學學院的研究發現：孩子晚上不按時睡覺會導致他們在智商測驗中得分偏低。研究人員選取了1.1萬名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣，并對他們進行了智商測驗。

發表在《流行病學與社區健康期刊》上的研究結果顯示：孩子在3歲時就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低，這意味著3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。5歲時的就寢時間不規律似乎沒有影響，但如果女孩在7歲時就寢時間不規律，也會導致智商測驗得分偏低。統計結果還發現，就寢時間不規律是3歲孩子中最為常見的不良生活習慣，家庭較貧困的孩子更容易睡得晚或每天睡覺不按時。

責編/昕莉