拖延癌晚期的必殺神器1萬小時(shí)訓(xùn)練

醬鴨

與懶惰作戰(zhàn)，超越平行空間中平凡的自己，才配得上更好的人生?！?萬小時(shí)訓(xùn)練》的宣傳口號(hào)非常勵(lì)志，大概也是因?yàn)檫@樣，讓你有了試試看的欲望。

這個(gè)APP的名字應(yīng)該來源于《異類：不一樣的成功啟示錄》，該文章提出了一個(gè)比較有名的“10000-Hour Rule”，中文翻譯為“一萬小時(shí)法則”。意思是：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時(shí)的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。”雖然現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)—上有各種對(duì)“一萬小時(shí)法則”的爭(zhēng)論和質(zhì)疑，但是我們?nèi)∑淅碚摼A，卻有著十分積極的意義。

“一萬小時(shí)法則”通俗化理解，其實(shí)就是我們上學(xué)的時(shí)候在《荀子·勸學(xué)》中學(xué)過的：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。保持專一的品質(zhì)，專門學(xué)習(xí)一門技術(shù)，然后保持持之以恒、堅(jiān)持不懈是正確的學(xué)習(xí)方向；要善始善終，切忌半途而廢，以期達(dá)到完全而純粹的精神境界。

可能你每天刷微博、玩朋友圈，都會(huì)為別人的勵(lì)志故事、為別人的夢(mèng)想打動(dòng)。那么你自己呢？一萬小時(shí)并不是一個(gè)確數(shù)，它只是在提醒你，堅(jiān)持是一種品質(zhì)，別把生而為人的品質(zhì)給丟了?！?萬小時(shí)訓(xùn)練》APP的設(shè)計(jì)和使用都很簡(jiǎn)潔，就是為了讓你專注。APP沒什么好玩的，它只是給你一個(gè)量化顯示，為你提升一些動(dòng)力，對(duì)你進(jìn)行一點(diǎn)提醒，別看手機(jī)了，趕緊去完成你的目標(biāo)吧。

點(diǎn)擊下方的“開啟訓(xùn)練之路”就能進(jìn)入主界面。屏幕中間的Forrest run其實(shí)也有出處，你可能會(huì)好奇怎么明明是個(gè)中文應(yīng)用，偏偏在設(shè)定圈上顯示一個(gè)大大的英文詞？開發(fā)者用了《阿甘正傳》里的經(jīng)典臺(tái)詞，F(xiàn)orrest run，一直跑，別停下。點(diǎn)擊創(chuàng)建項(xiàng)目，就可以為自己設(shè)定項(xiàng)目、時(shí)間目標(biāo)和激勵(lì)自己的口號(hào)。訓(xùn)練記錄要自己手動(dòng)添加，還可以添加照片為證（此項(xiàng)非必填項(xiàng)）。

當(dāng)你設(shè)定好多少個(gè)小時(shí)目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)用會(huì)為你拆分幾個(gè)階段，每個(gè)階段智能地分配時(shí)間，如100小時(shí)會(huì)拆分成13個(gè)階段，這樣一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)階段一個(gè)階段地前進(jìn)，如同等臺(tái)階一般地上升前行。你會(huì)感受到自己的努力隨時(shí)間一點(diǎn)一滴積累，非常有激勵(lì)作用。當(dāng)然APP還設(shè)置了一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，訓(xùn)練到一定時(shí)間得到系統(tǒng)贈(zèng)送的獎(jiǎng)杯作為鼓勵(lì)。

點(diǎn)擊右上角的“分享進(jìn)度”按鈕，即可生成圖片發(fā)送到微信、微信朋友圈，讓親朋好友來監(jiān)督你。不要覺得堅(jiān)持1萬小時(shí)很容易，對(duì)于背單詞這樣無愛的事情，不說1萬小時(shí)，每天2個(gè)小時(shí)堅(jiān)持一年，都能把你熬吐血。

當(dāng)然，即便你真的堅(jiān)持了1000小時(shí)、2000小時(shí)，并逐漸覺得1萬小時(shí)不再是遙不可及的時(shí)候，這件事就有了足夠的意義。至于你最后有沒有到達(dá)終點(diǎn)，怎么到達(dá)終點(diǎn)，這些都不重要，重要的是你已經(jīng)有了前進(jìn)的方法和自動(dòng)力，你將沿著這已經(jīng)練習(xí)過的幾千個(gè)小時(shí)，繼續(xù)練習(xí)下去，而且還會(huì)突破現(xiàn)有的練習(xí)模式，有方法有希望的前進(jìn)。

心無旁騖地?fù)Q取屬于自己的夢(mèng)想是種什么感覺呢？一如你早早地確定夢(mèng)想、明確目標(biāo)、持續(xù)努力，你的鬧鐘一定會(huì)不負(fù)期望地在某一天，也許那就是一個(gè)平常的日子，早晨或是午后，自顧自地響了起來。那的確來之不易，看起來卻又自然而然。