溫泉，旅游保健的新選擇

徐棟華

許多人外出旅游喜歡選擇溫泉之地，溫泉由地殼深處的地下水受地熱作用而形成，從地下自然涌出，多有保健功能。

◎ 溫泉的保健作用

溫泉的療效與其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子密切相關。一般來說，溫泉的溫熱作用能促進血液循環，增強新陳代謝，進而舒筋活血，達到消除疲勞的作用。泉水中的化學物質可通過皮膚進入體內或附著于皮膚，作用于神經末梢。泉水中礦物質的多少決定了泉水浮力的大小。水的浮力越大，人在泉水中運動越輕松，越有利于治療骨關節病及神經系統疾病所致的肢體運動障礙。各個溫泉的理化成分和特性不同，其醫療保健的適應證、禁忌證也不相同。

一般說來，適合溫泉治療的常見病癥有腰椎間盤突出癥、退變性骨關節炎、類風濕性關節炎、急慢性腰扭傷、慢性支氣管炎、哮喘、便秘、胃痙攣、膽結石、早中期高血壓等。

◎ 洗溫泉有禁忌

溫泉有助于養生和輔助治療一些病癥，但傳染性疾病（包括各種性病和傳染性皮膚病患者）嚴格禁止入池。急性病、高熱、心腎嚴重損害、嚴重貧血、腫瘤晚期等病人以及生活不能自理者等不宜洗溫泉。

溫泉浴室不宜完全密閉，防止氧氣不足。飯后、酒后、過勞或剛服用過催眠藥后不宜泡溫泉。性生活前后也不宜立即泡溫泉。因為溫泉水浴后使全身淺表血管擴張，大部分血液集中到身體表面。此時纏綿云雨，性器官急驟充血，機體須緊急調整全身血液分布，易導致循環平衡失調，引起頭暈、乏力、心悸等癥狀。性生活后立即泡溫泉，由于體力消耗較大，心跳、呼吸加快，皮膚和肌肉內的血流量突然增加，可出現低血糖和腦缺血癥狀。

◎ 老人需多注意

老年人由于身體衰弱，手腳不便，行立欠穩，視力不好，反應遲鈍，且多患有心腦血管疾病，易發生意外。浴室地上最好鋪有浴巾或防滑墊，以防滑倒。年高體弱、行動不便者入浴，要有人陪同。有的溫泉水溫高，應由陪浴者或服務人員調好水溫，擰緊熱水龍頭，以防燙傷。泡溫泉一次時間不宜過長，水溫不宜過高。一般以15～20分鐘，水溫45℃左右為宜。防止出汗太多，誘發暈厥、中風。浴盆內的水位一般以坐位不超過乳頭為好。從浴盆里站起時務必抓好浴盆邊緣或其上的把手，或扶住墻壁緩慢站起。冬天出浴后，應穿戴整齊再出浴室，避免受涼。

◎ 假溫泉不要去

溫泉是地下水經地熱區時加溫，返流出地面而形成的。天然造化，水質潔凈，絕無污染，不須使用消毒劑。假溫泉是打出地下水，加熱冒充溫泉。消毒過程中，會產生少量三氯甲烷和三氯乙烯等化學物質，被人體吸入不利于健康。

山不在高，有泉則名；泉不在清，質佳則靈。旅游賞景，浴泉健身，是現代人養生的一種好方法。