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溫泉,旅游保健的新選擇

2017-05-09 11:37:43徐棟華
祝您健康 2017年5期
關鍵詞:旅游

徐棟華

許多人外出旅游喜歡選擇溫泉之地,溫泉由地殼深處的地下水受地熱作用而形成,從地下自然涌出,多有保健功能。

◎ 溫泉的保健作用

溫泉的療效與其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子密切相關。一般來說,溫泉的溫熱作用能促進血液循環,增強新陳代謝,進而舒筋活血,達到消除疲勞的作用。泉水中的化學物質可通過皮膚進入體內或附著于皮膚,作用于神經末梢。泉水中礦物質的多少決定了泉水浮力的大小。水的浮力越大,人在泉水中運動越輕松,越有利于治療骨關節病及神經系統疾病所致的肢體運動障礙。各個溫泉的理化成分和特性不同,其醫療保健的適應證、禁忌證也不相同。

一般說來,適合溫泉治療的常見病癥有腰椎間盤突出癥、退變性骨關節炎、類風濕性關節炎、急慢性腰扭傷、慢性支氣管炎、哮喘、便秘、胃痙攣、膽結石、早中期高血壓等。

◎ 洗溫泉有禁忌

溫泉有助于養生和輔助治療一些病癥,但傳染性疾病(包括各種性病和傳染性皮膚病患者)嚴格禁止入池。急性病、高熱、心腎嚴重損害、嚴重貧血、腫瘤晚期等病人以及生活不能自理者等不宜洗溫泉。

溫泉浴室不宜完全密閉,防止氧氣不足。飯后、酒后、過勞或剛服用過催眠藥后不宜泡溫泉。性生活前后也不宜立即泡溫泉。因為溫泉水浴后使全身淺表血管擴張,大部分血液集中到身體表面。此時纏綿云雨,性器官急驟充血,機體須緊急調整全身血液分布,易導致循環平衡失調,引起頭暈、乏力、心悸等癥狀。性生活后立即泡溫泉,由于體力消耗較大,心跳、呼吸加快,皮膚和肌肉內的血流量突然增加,可出現低血糖和腦缺血癥狀。

◎ 老人需多注意

老年人由于身體衰弱,手腳不便,行立欠穩,視力不好,反應遲鈍,且多患有心腦血管疾病,易發生意外。浴室地上最好鋪有浴巾或防滑墊,以防滑倒。年高體弱、行動不便者入浴,要有人陪同。有的溫泉水溫高,應由陪浴者或服務人員調好水溫,擰緊熱水龍頭,以防燙傷。泡溫泉一次時間不宜過長,水溫不宜過高。一般以15~20分鐘,水溫45℃左右為宜。防止出汗太多,誘發暈厥、中風。浴盆內的水位一般以坐位不超過乳頭為好。從浴盆里站起時務必抓好浴盆邊緣或其上的把手,或扶住墻壁緩慢站起。冬天出浴后,應穿戴整齊再出浴室,避免受涼。

◎ 假溫泉不要去

溫泉是地下水經地熱區時加溫,返流出地面而形成的。天然造化,水質潔凈,絕無污染,不須使用消毒劑。假溫泉是打出地下水,加熱冒充溫泉。消毒過程中,會產生少量三氯甲烷和三氯乙烯等化學物質,被人體吸入不利于健康。

山不在高,有泉則名;泉不在清,質佳則靈。旅游賞景,浴泉健身,是現代人養生的一種好方法。

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