大學生情緒變化的影響因素分析與對策

鄭詩雨+盧天嬌+馬遇原+張潔+翟泰然

【摘要】目的：分析新生情緒變化，為其盡快適應大學生活提供建議。方法：以某高校針灸推拿學專業100名大一新生為調查對象，采用調查問卷的形式，分析影響大學生情緒的因素。結果：對新生娛樂活動、人際關系、學習三個方面進行分析，發現新生情緒波動大，未能充分適應大學生活。結論：大學生情緒變化對高校學生心理健康教育起至關重要的指導作用。

【關鍵詞】情緒 心理 生活狀態 學習方式

【中圖分類號】G641 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）05-0219-02

情緒是大腦對外界刺激的一種自動的、生物生理的化學反應，由大腦邊緣系統產生，這種邊緣系統自動迅速的根據我們接受的外界刺激生成各種情緒[1]。情緒在解決問題和調節行為方面起著至關重要的作用。本研究通過調查大學新生的情緒變化，為其適應性狀況提供理論依據，進而幫助大學生擺脫負面情緒的困擾，使其迅速適應大學生活。

一、對象與方法

1.對象

隨機選取山東中醫藥大學2014級針灸推拿學專業兩個行政班級全體大一學生進行問卷調查。共發出問卷100份，收回有效問卷98份。學生平均年齡（19.45±0.95）歲。其中男生39人，女生59人。城市有19人，城鎮有18人，農村有61人。獨生子女有37人，非獨生子女有61人。

2.方法

問卷采用自制《大一新生適應性調查表》，以班級為單位，采用集體測試方式，選用統一指導語，發放問卷調查表。采用無記名調查方式，學生答完后統一收回匯總、分析。

3.統計處理

將所有數據錄入電腦，建立數據庫，采用spss19.0進行數據分析。

二、結果

1.娛樂活動方面

如圖1所示，晚飯后或周末大部分時間，學生自習、娛樂玩?；蛘唛喿x課外書籍所占比例較大且基本持平，分別為23.91%、23.48%和20.43%。有15.22%的同學參加體育活動，而上網和打游戲的同學僅占11.30%，顯示了本校良好的學習氛圍，其余同學多為陪戀人、影視、跳舞、幫家里干活。

2.學習方面

如圖2所示，進入大學后，學習成績不理想成為新生的最大挫折，且所占比例超出其余四項比例的總和，約占63.33%，是影響情緒和適應性的主要因素。其余依次為就業競爭激烈、經濟困難、無法適應宿舍生活和戀愛不成功。

3.人際關系方面

如圖3-1所示，與高中生活相比，自我感覺較差占前三位的是情緒狀態，學習狀態，精神狀態，分別占26.15%、23.08%、17.95%。可見大學生普遍存在精神情緒方面問題。圖3-2中，當新生遇到困難時，有38.94%愿意向好朋友求助，有34.62%的同學選擇了自我調節，還有占15.87%向家人傾訴，另有極少數學生選擇向老師、心理咨詢師、陌生人或網友等方式求助。

三、討論

1.調查結果及實際狀況分析

大學就讀期間，大學生不再只專注于學習，更多的個人能力和個人素質得到體現，且自主性和能動性增加，許多不穩定因素成為大學生情緒變化的一大原因。試從娛樂活動、人際關系、學習三個方面分析。

與高中相比，大學生活業余活動多樣化，該調查研究結果顯示。上課之余。大學生從事的活動中，娛樂、讀書所占比例較大，還有部分同學參加體育活動，只有少部分同學選擇上網和打游戲、談戀愛等。這顯示了我校的良好風氣，此外新生娛樂活動增多，加之意志力差，內心波動幅度大，使其不能及時調整情緒狀態。

問卷中針對自我感覺較差這一題，占前三位的是情緒狀態，學習狀態，精神狀態。而情緒狀態居于首位，大學生活中的人際關系是影響情緒狀態的關鍵因素，和諧的人際關系是促進心理健康發展和得到歸屬感、幸福感、安全感的重要指標[3]，建立在融洽的雙方情緒基礎之上。與周圍人關系不和諧，缺乏溝通，表現出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，對他人的言行舉止較為敏感，易產生緊張，焦慮，急躁等不良情緒，影響日常生活和學習[4]。

學習成績不理想成為新生的最大挫折，高中的管理模式單一化，教育方式也較為死板，每天三點一線的生活，剛進入大學，教學模式的改變和學業難度的增加，加上沒有明確的目標和就業的壓迫感，使大多數同學們處于憧憬和迷茫中。而學習目標不明確，學習方法不合理，學習態度浮躁，無法實現自我管理，自我約束性差，缺乏社會規律，少數同學甚至整日沉迷于網絡游戲，造成學習成績不理想是新生的最大挫折[5]。

調查結果顯示，當遇到困難時選擇的求助對象多為朋友，朋友是大學生活中接觸最密切的人，有較為相似的世界觀、人生觀和價值觀，遇到的問題大體相同且處于相同的年齡段，能站在大學生自身的角度，設身處地的著想，集所有人的智慧解決一個問題，這就是大學新生更愿意求助于好朋友的原因[6]。

2.提出建議

大學生應加強自我控制能力。當面對沖動和誘惑時，即使沒有外界監督的情況下，也要適當控制和調節自己的行為，學會用冷靜、理智、客觀、辯證的態度分析問題，堅定理念，不懈努力實現目標。用變換環境、適當發泄、轉移注意力等方法，將沖動的情緒釋放和宣泄，從而保持情緒穩定[2]。

大學生應主動適應大學階段的學習方式。進入大學之前，學生接受的教育模式多是填鴨式的灌輸書本知識，長期以來，缺乏處理和解決問題的能力。大學里多是自主性、探究性的學習，老師引導學生，按照一定的思路，獨立思考，獨立發現問題和解決問題。因此，大學生應當盡快掌握大學的學習特點，遵循大學的教學規律，選擇適合自己的學習方法[7]。并認清自身與社會需求的差距，調整學習方法，改變學習方式，樹立學習目標，明確努力的方向，掌握比較深厚的基礎理論和專業知識，為達成目標而奮斗。

大學生應有意識的提高人際交往的能力。大學生在與人交往時應做到以誠相待，對朋友要寬容，樹立良好的個人形象，增進個人魅力，與不同性格的人交往，鍛煉人際交往的技巧。結合自己的性格特點，以積極的行為和態度對待人際交往，同時明確溝通的重要性，做到目的明確，思路清晰，相互尊重，善于聆聽。大學生還應積極參加學校社團所開展的豐富多彩的課余活動，在集體中磨練自己，從而增強心理承受能力，保持平和樂觀心態[8]。

呼吁教育管理部門關注大學生心理健康。教育管理部門應高度重視學生的情緒變化，加強對心理健康的指導和教育。積極開展多種形式的心理健康教育活動，如心理健康主題班會、心理健康知識講座、心理情景劇及手抄報等。普及心理健康的知識，開展豐富多彩的校園文化和社會活動，從而提高心理健康水平。

參考文獻：

[1]方柳，譚千保，譚新昊.高職大學生學校適應性的影響因素分析[J].中國健康心理學雜志，2009，17（3）：286-288.

[2]陳敏.淺談大學生的情緒管理[J].科技創新導報，2008（35）：198-198.

[3]武成莉，王淑敏.大學生人際關系心理學[M].西安電子科技大學出版社，2016.

[4]葉小卉.淺談大學生情緒管理能力的培養和教育[J].中國電力教育，2008，2008（23）：176-177.

[5]魏義梅，付桂芳.大學生情緒調節與心理健康的關系[J].中國健康心理學雜志，2007，15（2）：108-111.

[6]王玨.淺析大學新生不適應大學生活的情況及應對方法[J].學園：教育科研，2012（19）：83-84.

[7]趙秋利.大學生自主學習現狀及指導策略研究[D].西南大學，2008.

[8]管雯珺.大學生一般自我效能感、人際交往能力與社交焦慮、班級心理氣氛之間的關系研究[D].華中師范大學，2014.