蹲式排尿緩解慢性前列腺炎

文/王耀堂 山東省青島育仁醫院 副主任醫師 研究員

蹲式排尿緩解慢性前列腺炎

文/王耀堂 山東省青島育仁醫院 副主任醫師 研究員

慢性前列腺炎是男性常見病之一，治療時間長，易反復，且治療效果不很理想。在中西醫治療的同時，如果改變排尿方式，則對慢性前列腺炎的治療有輔助作用。

慢性前列腺炎的典型癥狀為會陰、腹股溝、精索、睪丸部不適，腰痛、尿頻、尿后滴瀝不盡，尿道口灼熱刺痛或有滴白，常伴有性欲減退及遺精等，前列腺液檢查有白細胞、膿細胞增多、卵磷脂小體減少。談起前列腺炎的誘發因素，上世紀八十年代我國醫學家認為尿液逆流是造成前列腺發炎主要原因之一，這一觀點得到國際醫學家一致認可。

一般來講，前列腺炎治療主要以抗炎為主，但抗生素的治療只針對急性細菌性前列腺炎，此類病因只占一小部分，大概占5%；中醫療法如湯藥、針灸、按摩等對慢性前列腺炎有一定的療效。

經過近20年的臨床實踐發現，還有一個方法對緩解慢性前列腺炎大有裨益，那就是蹲式排尿。對于那些反復發作的前列腺炎患者，我在處方后，都會建議他們試試蹲式排尿，不可坐式，不可用力，適當增加腹壓，意在使儲留在膀胱和前列腺尿道內的尿液充分流出，雖然只是簡單地改變了一下姿勢，但反饋的效果很好。那為何有效呢？這得從男性尿道的解剖結構說起。

男性尿道的生理易引發前列腺炎

男性尿道長約15厘米～20厘米，包括尿道前列腺部、膜部和海綿體部，尿道前列腺部長約3厘米，被前列腺包圍著。由于男性尿道長而細，尿道與前列腺呈直角，使尿道的壓力增大，在尿道外括約肌部位產生尿液旋渦和尿反流再上升進入前列腺部尿道，最后進入前列腺周邊區的腺管內達到腺泡，就容易患前列腺炎、前列腺鈣化等癥。返流的尿液和前列腺內高濃度尿酸鹽易導致前列腺內晶體或結石的形成，這可能作為細菌性前列腺炎的基礎。有研究證實，前列腺結石的成分與尿液的成分是一致的。

蹲式排尿促使殘尿擠回膀胱

通過蹲式排尿，可以使腹壓增大，殘尿基本消失，減少了殘尿對前列腺部尿道的刺激，同時也減少了排尿完畢后外括約肌關閉，留在前列腺部尿道內的少量尿液很快被擠回膀胱或通過尿道排出，對慢性前列腺炎腫大、排尿延遲、尿不盡改善較為理想。蹲式排尿減少了應激反應，進而也緩解了心理壓力。

俗話說，說起來容易，做起來難。要想使人改變習以為常的習慣并不是一件容易的事。在此，建議那些前列腺炎反復發作或想預防前列腺炎的患者可以嘗試，而且此法的關鍵在于長久堅持。