咖啡因“罪名”或洗刷：可降低女性罹患老年癡呆風險

一項刊登在《老年醫學》雜志上的研究指出：每天攝入超過261毫克的咖啡因可以使老年婦女患老年癡呆的風險降低至36%。研究者收集了來自6467位年齡均超過65歲的絕經后女性的數據，這些女性每天都會攝入不同量的咖啡因，在接下來的10年里，每年都會對這些研究對象進行認知功能評估，其中有388位女性要么是被診斷為老年癡呆，要么被發現某種形式的認知功能的異常，最后研究發現每天攝入咖啡因大于所有研究對象的平均水平（261毫克）的女性被診斷為老年癡呆的概率小于那些攝入較少咖啡因的女性。

上述研究的負責人威斯康辛大學教授Ira Driscoll博士說，“我們對于這樣的結果并不感覺到驚訝，因為先前已經有流行病學證據也指向了這樣的結果。”

實際上，先前有研究得出咖啡因有利于人體健康，比如可以降低罹患心臟疾病、2型糖尿病的風險，以及降低神經系統疾病和自殺導致的死亡率。且在2014年，約翰霍普金斯大學的研究學者們在研究大腦和咖啡因之間的關系時，就已經發現在攝入咖啡因后的24小時內，可幫助人提高記憶力。

這項研究的工作人員說，然而并不是所有科學研究都贊成咖啡因有利于健康這一觀點，但是這可能是因為那些研究的樣本數量不夠，或者有各種方法上的缺陷。

喝酒容易臉紅的人易骨折

日本研究人員日前在英國《科學報告》雜志上發表研究稱，由于遺傳因素，喝酒容易臉紅的人更易出現髖骨骨折。

研究人員介紹說，人在攝入酒精后，代謝過程中會產生乙醛。在分解乙醛的過程中，身體需要乙醛脫氫酶2發揮作用。但喝酒容易臉紅的人在遺傳上欠缺這種酶。這種酶的欠缺使得乙醛易在體內蓄積，進而影響生成骨骼的成骨細胞的機能。

通過對92名髖骨骨折患者和48名正常人的基因比較，日本慶應義塾大學等機構的研究人員發現，喝酒易臉紅體質的人髖骨骨折風險是正常人的2.48倍。

男性長期吸煙導致智力下降

很多人都知道，吸煙易引起慢性咽炎、支氣管炎，煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用，還可阻礙精子和卵子的結合，降低婦女受孕幾率。吸煙還會導致陽痿。英國科學家最近針對吸煙的一項研究更是讓人大吃一驚，他們發現，男性長期吸煙還會導致智力水平下降。

為研究吸煙對智力的影響，研究人員招募了約5000名男性和2000名女性，隨訪10年后發現，香煙對男性大腦存儲信息的能力和認知能力有致命影響。如果一個人的煙齡超過10年，他的智力恢復能力將不復存在。

健身館離家5公里內最方便健身

英國《每日郵報》報道，大型營銷公司Dstillery歷時4周監測全美健身館750萬部移動設備的匿名位置信息，得到健身人員鍛煉頻率、訪問的健身館類型及通勤距離等信息，發現通勤距離不超過6.44公里的人平均每月會健身至少5次；一旦超過8.05公里，很可能平均每月僅鍛煉1次。不過，周六人們會愿意多開半公里左右去健身館，到了周一周二，人們往往會少開半公里。

另外，大數據顯示，去健身館鍛煉也和時間及健身館類型有關。52%的健身館常客周一不鍛煉，周四則是大家最喜歡鍛煉的日子，其次是周五。對于那些廉價健身館，離家最好不要超過5.15公里；而健身愛好者對于高檔點的健身館，往往愿意多開幾公里造訪。