參與社會活動 可延緩衰老

曹淑芬

一項對社會活動參與度是否會影響老人的各項功能所進行的研究顯示，如果老年人在生活中多參與一些活動，就有助于提高他們的生活質量。日本奈良醫科大學的研究人員對年齡介于65～96歲之間的2774位男性和3586位女性進行了研究。在研究開始時，這些老人都能夠自己參與社會活動。

在研究過程中，約有14%的男性老人以及9%的女性老人在社會活動中出現困難。而這些生活能力下降的老人大都年齡稍大，或者藥物使用頻率較高，他們在生活中經常感到情緒低落、記憶力下降，并且很難自己做出決定。另外，他們很少參與社團活動和志愿者活動。

研究結果顯示，那些經常參與老年俱樂部、社團活動、志愿者活動的老人，能夠較好地保持他們的社會生活功能。之所以會產生這樣的結果，研究人員認為有以下4個原因：多參與社會活動意味著老人們還沒有與社會脫節，能夠生活自理，比如會使用公共交通工具或自己理財。

參與社會活動時，老人們可以和周圍人群進行更多的交流和來往，這樣能幫助他們更好地維持社會功能。

喪偶對老人來講是一個巨大打擊，會加速老人社會功能的喪失。但多參與社會活動，能幫助他們減輕孤獨感，進而幫助他們更好地維持社會功能。

參與社會活動能使老人感受到他們自己的價值以及歸屬感。

研究人員指出，保健醫生應更多地關注老人社會活動的參與度，如果喪失社會活動，老人們各項功能衰退的風險就會大大增加。