有氧運動可改善記憶力

美國密歇根州立大學的認知神經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)，做有氧運動可以改善人的長期記憶力。

研究人員召集了75名志愿者，讓他們參與了為期兩天的試驗。第一天，志愿者被要求記住一些較為生僻的外語單詞。第二天，研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況，以評估其記憶能力。同時，這些大學生還在跑步機上進行了鍛煉，以測量他們的氧氣消耗量，作為其有氧運動能力的衡量指標。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后，分析結(jié)果顯示，隨著時間的推移，有氧健身能力差的志愿者能記住的單詞量明顯少于有氧健身能力高的志愿者。