淺述乒乓球擊球的基本原理

陳鑄

【摘要】在乒乓球比賽中打得準、打得快、打得很、打得轉、打的落點好就可得分制勝，雖然其性質和特點各不相同，甚至有時還有矛盾，但它們又是相互聯系，互相制約，起著相互補充和相互促進的作用。

【關鍵詞】揮拍擊球 落點準確 飛行弧線 轉動力矩 擊球速度 削球

【中圖分類號】G42 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）13-0215-02

長期的教學實踐中，凡是在乒乓球比賽中打得準、打得快、打得很、打得轉、打的落點好就可得分制勝。無論那種打發的運動員所掌握的技術都要符合上述要求。因此，衡量一個乒乓球運動員技術質量，水平高低，主要是通過上述五個方面的相互比較來判定，這就是準確、速度、力量、旋轉、落點成為提高乒乓球擊球技術的五種要素。雖然其性質和特點各不相同，甚至有時還有矛盾，但它們又是相互聯系，互相制約，起著相互補充和相互促進的作用。因此，在技術訓練中對這五種要素既要全面提高，又要突出重點，使其互相促進。當前世界乒乓球運動員發展很快，新的打發、新的技術不斷涌現。加強乒乓球原理的研究，對乒乓球教學、訓練工作具有很重要的意義。

一、準確

乒乓球比賽時，要求能將球以合法的手段準確地擊到對方臺面，并使球具有一定的力量、速度、旋轉和落點的變化。為了達到這個要求，運動員不管對方來球落點的遠近、彈起高低及旋轉性能如何都應當把球打出合適的弧線，不僅使球越過球網準確落臺，還應適應戰術的需要，以求取得比賽中的好成績。因此，要使球打得準，提高擊球的命中率，就需要加強對乒乓球飛行弧線的研究，是十分必要的。乒乓球的弧線是指揮拍擊球的飛行弧線，它由弧線高度和打出距離兩部分組成。弧高是指弧線的最高點與臺面形成的高度，打出距離是指擊球點與落點之間的距離。

（一）攻球

1.在來球距網近而高時，要降低弧高。攻球時只要掌握好擊球部位和用力方向，就容易攻得準確。2.在來球距網遠而高時，既要有一定的弧高，又要注意適當縮短打出球的距離。3.在來球距網遠而低時，既要增加弧度，又要適當增長打出球的距離。4.在來球距網近而低時，既要增加弧高，又要縮短打出球的距離。5.在來球具有較強上旋時，要注意降低弧高，縮短打出球的距離。6.在來球具有較強下旋時，要注意增加弧高，增長打出的距離。

（二）削球

1.在來球距網近而高時，要降低弧高。削球時只要掌握好擊球部位和用力方向，就能使球以近乎直線或反弧形的軌跡落到對方的臺面。2.在來球距網遠而高時，即要降低球的弧高，又要縮短打出球的距離。削球時必須掌握好擊球部位（中下部）和用力的方向才不至于使球出界。3.在來球距網遠而低時，即要增加球的弧高，又要適當增長打出球的距離。4.在來球距網近而低時，即要增加球的弧高，又要縮短打出球的距離。5.在來球具有較強上旋時，必須注意降低弧高，縮短打出球的距離。6.在來球具有較強下旋時，必須注意增加弧高，增長打出球的距離。

二、速度

擊球速度的力學原理與應用：物體以運動的形式通過一定距離所需的時間，就表現出該問題在運動時的速度。所以。速度的快慢與時間和距離有密切關系。

從力學角度來分析， 速度=距離÷時間（即V=S∕T）；在相同的時間內，物體運動所通過的距離越長，其速度越快；反之則慢。在相同的距離內，物體運動所需的時間越短，其速度越快；反之則慢。在乒乓球比賽中一方面要提高擊球速度，尤其是快攻的打發，另一方面還應利用各種不同的節奏、速度去破壞對方已經適應了的擊球速度、擊球動作，已經成為戰術運用的重要手段之一。

三、旋轉

球產生旋轉的基本原因及增強旋轉的一般方法：

1.球產生旋轉的基本原因：擊球時，力的作用線不通過球心，使力線與球心有一定的垂直距離，球就會產生旋轉。

2.增強旋轉的一般方法：物體轉動的快慢取決于轉動力矩的大小，而轉動力矩的大小又取決于作用力的大小和力臂的長短。增強旋轉的一般方法有以下幾種：

（1）擊球時，適當增長力臂，加大摩擦力，也就是使力的作用力線遠離球心。（2）加大揮拍擊球的力量，擊球時充分發揮上臂、前臂、手腕和腰、腿的協調用力，最大限度地加快揮拍速度和擊球瞬間時速度。（3）用球拍適當的部位擊球，有利于增強球的旋轉。

四、力量

提高擊球力量，無論是對那種打發都具有積極意義。力量對快攻為主的運動員來講，可以使球獲得更快的飛行速度，快中有狠，力爭主動，突出表現為狠；力量對于以旋轉為主的弧圈球、削球運動員來講，可以加大球的旋轉強度，使弧圈球拉得更轉、更兇，使削球削得更轉。

（一）擊球力量的力學原理

當某物體受到外力的時候，該物體的運動狀態就會發生變化，從靜止變為運動，從一種運動速度變為另一種運動速度。因此，力是使物體產生加速度的原因。由此可見，要增大擊球力量就要加快擊球瞬時的揮拍速度，而擊球瞬時的速度常常又和加速距離、揮拍速度、擊球點的選擇以及發力的時機密切有關。

（二）增大擊球力量的一般方法

1.必須使球拍起動位置到擊球位置之間要有一定的加速距離。2.必須使揮拍速度增加的快（加速度大）。3.必須合理地加遠擊球點，使擊球動作半徑長些。4.擊球時，要掌握好發力的時機，在球拍觸球一瞬間使手臂揮拍的加速度達到最快的速度。5.擊球時，要使全身各有關肌群要協調用力。要掌握發力的順序，充分發揮臂腰、腿等的力量。6.擊球后，必須把參與工作的各部分肌肉盡快放松，使身體迅速恢復準備狀態，才不致減弱或影響下次擊球的力量和速度。7.經常進行各種提高力量素質的輔助練習，尤其是速度力量的練習，借以增強擊球力量。

五、落點

乒乓球的落點是指球的落臺點。在乒乓球比賽中運動員用多變的落點，如長抽短吊、緊盯一點、左右拉開等方法，調動對方、控制對方，從而贏得主動、獲得勝利。

（一）擊球落點的內容及其分析

1.落點：即球落臺的點。對方用合法的手段將球擊到本方臺面的落點叫來球的落點；本方擊到對方臺面的落點叫回球的落點。從回球落點的效果來分析：回長球時其落點接近底線，迫使對方后退接球；回短球時其落點接近球網，迫使對方上步接球。2.路線：從擊球點到落臺點之間所形成的線叫擊球路線。從回球路線的效果來分析：使回球路線離開對方所站位置越遠越好。3.區域：在每一條來球或回球的路線上，又都占有球臺的一定范圍，若區分開來，就構成許多不同的“區域從回球區域的效果分析：當進行對角線回球的時候其位置越接近左角或右角的外方，就越能迫使對方作大幅度的移步回接，這就能有利于調動對方或擺脫對方的控制。

（二）提高控制落點和變化落點能力的方法

1.在進行各種基本技術練習時，要求學生或運動員將球擊到規定的范圍內，提高其落點的控制能力，這不僅是提高技術質量的有效方法，也是戰術運用的有效手段。2.按規定的擊球路線及變化進行練習，如一點對兩點、兩點對一點、一點對不同點、不同點對一點，逢斜變直、逢直變斜以及配合戰術需要的各種練習。3.按規定的落點及落點的變化進行練習，如長抽短吊、左長右短、右長左短等。4.提高腕、指關節的靈活性，經常進行變化拍面角度和拍面方向的練習。

參考文獻：

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[2]程存德：我國前臺快攻直拍橫打、拉技術動作的淺析；西安體育學院學報；1997年02期

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