走出心里舒適區(qū)

阿拉伯民間故事集《一千零一夜》里有個(gè)航海家辛巴達(dá)的故事。故事的主人公辛巴達(dá)多次出海游歷，每當(dāng)遭遇危險(xiǎn)僥幸逃脫后，都決定不再冒險(xiǎn)。然而回到家鄉(xiāng)輕閑一陣以后，又忍不住向往那種無(wú)拘無(wú)束、開(kāi)闊眼界的冒險(xiǎn)之旅，于是一次又一次地踏上未知的歷程。

明明已經(jīng)擁有舒適、平靜的生活，為何辛巴達(dá)仍舊愿意投身于可能帶來(lái)致命危險(xiǎn)的旅程？就如同一些父母常常抱怨，明明已經(jīng)幫子女鋪好安穩(wěn)的職業(yè)發(fā)展之路，為何子女就是不聽(tīng)話(huà)，非要自己去闖蕩呢？這是因?yàn)椋械墨@得，都需要付出。那些走出“舒適區(qū)”，義無(wú)返顧地踏進(jìn)“不安區(qū)”的人，內(nèi)心往往有著某些執(zhí)著的渴望。而要實(shí)現(xiàn)這些渴望，就必須去面對(duì)變化和無(wú)常。

舒適區(qū)，是指一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式。每個(gè)人都會(huì)有適合自己的“心理舒適區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里，人們會(huì)覺(jué)得舒服、放松、穩(wěn)定、不愿被打擾，有自己的生活節(jié)奏、做事方式和為人處世的模式。一旦走出這個(gè)區(qū)域，人們就會(huì)感到別扭、不舒服，或者不習(xí)慣。能夠處于“舒適區(qū)”的人，通常已經(jīng)不愁溫飽。但是馬斯洛的需求層次理論又非常清晰地告訴我們，當(dāng)最基本的生理需求和安全需要滿(mǎn)足之后，人們通常會(huì)追求更高層次的需求，比如情感、求知、審美，直至追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。所以，跨出“舒適區(qū)”的意念，其實(shí)原本就存在于我們的本性之中。

辛巴達(dá)一次次的冒險(xiǎn)，給他帶來(lái)的是珍貴的閱歷、體驗(yàn)和財(cái)富。但這里有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，辛巴達(dá)對(duì)于即將踏入的“不安區(qū)”，是有一定應(yīng)對(duì)能力的，并且通過(guò)應(yīng)對(duì)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，是他真正喜歡的。

曾經(jīng)，有位朋友A對(duì)我大倒苦水，說(shuō)自己整天無(wú)所事事，家人也說(shuō)他沒(méi)出息，就知道吃喝玩樂(lè)。其實(shí)，他的內(nèi)心也躍躍欲試著想要做一番事業(yè)，卻茫然不知該做些什么。后來(lái)一位多年不見(jiàn)的好友來(lái)訪，我不知怎樣安排招待才合適，便找A幫忙。他直接列了一份清單給我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都寫(xiě)得清清楚楚。我在無(wú)比感激的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，原來(lái)“吃喝玩樂(lè)”真的是朋友A的愛(ài)好，這個(gè)愛(ài)好無(wú)疑也能衍生出一份事業(yè)。可見(jiàn)，在跨出“舒適區(qū)”之前，我們需要先弄明白自己到底喜歡什么、在意什么、擅長(zhǎng)什么，也因此才知道該準(zhǔn)備些什么。然而要徹底明白這些，并不容易。俗話(huà)說(shuō)“三十而立，四十不惑”，若真等到年過(guò)四十才看透自己，未免讓人心生焦慮。

或許有人會(huì)說(shuō)，我也想走出這個(gè)“舒適區(qū)”，可往往抵不過(guò)惰性。惰性，是包括人類(lèi)在內(nèi)的任何一種生物都具有的。能讓惰性瞬間消失的，往往是危機(jī)感。試想，當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，如果有一頭老虎惡狠狠地向你撲來(lái)，你肯定會(huì)不假思索地連滾帶爬地逃命吧？危機(jī)感會(huì)使我們焦慮，焦慮會(huì)調(diào)動(dòng)身體各項(xiàng)機(jī)能緊急運(yùn)作，去脫離危險(xiǎn)情境。但事實(shí)上，這種致命危機(jī)發(fā)生的概率極低，大多數(shù)焦慮都來(lái)自于工作與生活，我們往往將這些統(tǒng)稱(chēng)為“壓力”。

因此，所謂壓力，不過(guò)是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中如影隨形的情緒產(chǎn)物罷了。適度、短暫的焦慮或者壓力，雖攪得人心里難受，卻也能夠成為行動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力。所以，當(dāng)你已經(jīng)有目標(biāo)、有規(guī)劃卻拖延著尚未實(shí)施時(shí)，不如找機(jī)會(huì)將自己置于適度的壓力之下，或許會(huì)促使自己打起精神，邁出最困難的第一步。

永遠(yuǎn)別認(rèn)為自己沒(méi)出息。每個(gè)人的內(nèi)心都欣欣向榮，生來(lái)就希望自己能夠變得更好。當(dāng)我們準(zhǔn)備好錦囊——錦囊里放著熠熠發(fā)光的目標(biāo)——也就知道接下來(lái)的路線(xiàn)該如何規(guī)劃了。如果目標(biāo)尚且模糊，那么就先給自己找些接近目標(biāo)的機(jī)會(huì)，去尋找和承受一些輕度的壓力，以此來(lái)克服惰性，推動(dòng)自己前進(jìn)吧！