中年危機的你并不孤獨

李姝晴

在“北美華人E網”和“天涯論壇”的“海外華人”版塊中，訴說多年來一路讀書、移民心酸歷程的帖子數不勝數，抱怨著職場遭遇不公、人到中年薪水不高以及被印裔或其他外籍人士職場排擠的故事比比皆是。“可憐的中產，昨天還過著無憂無慮的生活，今天一下子就回到解放前，家里三個娃，雖然我還有一份decent job， 但少了老公的這份，生活肯定會很拮據了。律師費用也會很高。”“原本老公好不容易找到一個離家近的工作，準備好好珍惜一下跟孩子一起的快樂時光，然而新印度老板各種刁難，想換掉組里所有非印度成員。老公無奈主動請辭。”“兩邊老人都要負擔，和太太都辛苦。去年老家的母親去世了，一邊老人的任務完成了，今年的任務重點轉移到另一邊；經濟上雖不富裕，但年終總結發現退休的最基本條件已經具備；兒子的大學學費雖還沒有著落，但去超市或餐館打工也能掙出來。再干五年，等兒子的學費存夠了太太就可以退休了。”……

不僅僅華人，同樣在“midlifeclub.com”這樣一個專為中年人分享生活體驗設立的論壇上，很多歐美中年人也紛紛發言吐槽自己的生活的焦慮：“ 步入50歲后不久，我遇到一些真正的挫折，父母中一位患了可怕的疾病，我眼睜睜地看著親人去世卻孤苦無助。雜志重組，我工作丟了，創業也遇上了麻煩，我的肩部、肘部和膝蓋都開始疼，現在我54歲了，感覺自己好像從一條暗道走了出來，也不知道該怎么辦。”“我40多歲，感覺現在的生活一成不變，工作、家庭、環境…幾乎沒有任何新東西。我有時候都想干脆逃到一個新地方，重新認識一個女人，或者趁著妻子不在搞點婚外情，甚至通過吸毒、濫交發泄一下...但是我又不敢。”類似的吐槽和帖子不勝枚舉。

中年危機的理論最早起源于60年代。福建師范大學教育學院心理學系研究員繆佩君介紹，1965年Elliott Jacques提出了中年危機（midlife crisis）的概念，用以描述進入中年期的個體，由于感到自己不再年輕并開始走向衰老而進入一個強烈的自我懷疑的階段。目前中年危機常泛指個人進入中年期后，由于生活、工作、自我等一系列的變化與轉折，開始重新評估自己，并容易由此產生強烈的失落感等一系列消極情緒，出現心理危機。

談及對于經歷中年危機人群的心理支持，她認為有效應對中年危機需要更為綜合的心理服務方式。與傳統心理服務相比，社區心理服務是一種擁有更為系統的視角、更為主動地應對方式、充分調動社會支持，在應對中年危機方面具有許多優勢。興起于20世紀50年代的社區心理服務是在臨床心理學和社會心理學的基礎上發展形成，社區心理服務將視野擴大到人們的同伴群體、鄰居、社區風氣和社會規范等方面。 其中一個重要特色是充分利用已有人際資源，提供社會支持。面對壓力事件，一個缺少社會支持或是獨居的中年人很容易受到壓力事件的消極影響。

可能我們會對很多電影或者美劇里的“互助小組”有印象，其實很多歐美國家互助小組是在一個支持小組中，成員為特定共同的，互相各種類型的幫助，面臨同樣困擾的人可以共同分享應對策略，彼此感受更多支持。這些小組有時會有專業社會工作者的支持。

出生于廣州的美華裔社工羅潔，分享了自己在紐約市從事社會工作師20多年來，處理中年人心理危機個案的經歷。羅潔畢業于紐約大學臨床心理學系碩士，先后工作于紐約亞裔婦女中心、紐約市心理健康協會“心理安康一線牽”熱線，。當時這是全美唯一一條專業熱線，當初之所以要開這條熱線，是因為紐約市心理健康協會發現華裔打進熱線的人比本土美國人還要多，且每次都要花一個多小時來幫助他們，有時還要報警。

剛開通熱線時，有很多中年華裔男士打來，因為他們找不到渠道來訴說心中的苦悶與憂郁，那時每天接到的電話熱線都是很嚴重的個案，有的人患有幾十年的憂郁癥，有的罹患精神分裂癥，各個都有自殺傾向。熱線后來增加了流動危機小組服務，為罹患精神疾病又不愿吃藥、看醫生，且對周圍人的生活帶來影響的人展開上門服務。

她分享了從業期間碰到過的一個極端案例。當時下東城有很多無身份的福州移民，父母生下孩子后都會把孩子送回中國撫養，到了適齡后再回來上學。有一個福州來的媽媽孤身一人在紐約帶孩子，還在衣廠打工，丈夫則在外州做工，一年回來幾次。她的文化水平不高，也無暇顧及孩子的功課。在某一天她突然發現8歲的兒子有時不去上學，還經常不做功課，老師要家長簽名的信也全部被他代簽了。這位媽媽知道后非常生氣，也感到很絕望。突然間一天，在家中的她情緒爆發了，一口咬在兒子的大腿上，且咬得非常深，孩子走路都受到了影響。孩子第二天到學校向老師做了哭訴，老師見到他大腿上的傷口舉報到紐約市兒童局，結果媽媽被起訴，孩子被帶走送到了寄養家庭。羅潔接手這個案子之后，陪這位媽媽上法庭，做翻譯和溝通，一起去寄養家庭探望孩子等，在長達9個月的時間里，她開導這名媽媽換一種方法來教育孩子，并處理好自己的情緒。后來羅潔給法官寫了幾封信，告訴法官這位媽媽之前的行為并非本意。經過努力，最終這個孩子回到了母親身邊。

紐約華人社區里，有數萬人患有嚴重精神健康疾病，互助會的目的就是為需要心理健康援助的華裔提供專業指導和幫助。而羅潔負責的熱線電話由紐約市心理健康協會和紐約市健康與心理衛生局聯合設立，用中英韓等多種語言接聽電話。如果民眾遇到心理健康、個人、婚姻、家庭、酗酒、藥癮等各種問題，都能撥打電話咨詢尋求幫助。