到健身房，如何找個(gè)靠譜的私教

毛蔚

在很多社交網(wǎng)絡(luò)論壇的健身小組中總有人問(wèn)，如何找到靠譜的健身房私教。一個(gè)好的教練既要有扎實(shí)的理論知識(shí)，又要有豐富的經(jīng)驗(yàn)，更重要的是要有良好的教學(xué)能力。

看私教靠譜不靠譜，單憑感覺(jué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要學(xué)會(huì)理性分析。我們來(lái)看下私教需要哪些能力、素質(zhì)。

理論知識(shí)

健身教練應(yīng)該具備一定的理論知識(shí)，它分為以下幾個(gè)部分。一是系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)儲(chǔ)備。它包括運(yùn)動(dòng)解剖、生理、訓(xùn)練學(xué)等各方面的基礎(chǔ)知識(shí)，也就是教科書上能學(xué)到的那些“乏味”內(nèi)容，但有了這些乏味內(nèi)容的基礎(chǔ)，才能系統(tǒng)、整體地接受新知識(shí)。二是要有新信息的接受渠道。現(xiàn)在各方面的信息量巨大，而且日新月異。在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域也是如此，去年看上去高大上的東西，今年可能就被判定為錯(cuò)誤、不宜傳播的。所以一個(gè)教練對(duì)于新知識(shí)，新信息要有一定的渠道來(lái)接收，并有前面所說(shuō)的基礎(chǔ)知識(shí)儲(chǔ)備，將其融合歸納成為自己系統(tǒng)內(nèi)的東西。三是碎片信息的整理和辨?zhèn)文芰?。?dāng)今社會(huì)的一大特征是網(wǎng)絡(luò)傳媒帶來(lái)了大量碎片信息，尤其是微博、微信等即時(shí)社交媒體帶來(lái)的碎片信息更是讓諸多人迷失在真與偽的海洋中。這些信息碎片，有些是有用的，有些是無(wú)用的，有些是在特定條件下有用的。如果沒(méi)有辨別真?zhèn)蔚哪芰?，則可能錯(cuò)誤地接受很多東西。如果沒(méi)有系統(tǒng)歸納能力，則無(wú)法判定這些信息的適用范圍及前提條件。也就是說(shuō)，一個(gè)好的健身教練不僅要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，還需要經(jīng)驗(yàn)豐富，見(jiàn)多識(shí)廣，擁有較好的邏輯思維能力?！?br>