經常爬山爬樓梯，小心髕骨軟化

“咔啪”，“哎喲，痛死了！”相信很多人在爬樓梯時膝關節會出現疼痛打軟，特別是中老年人，這時要考慮您是否出現了髕骨軟化的問題。

膝蓋疼痛發軟是困擾很多人的問題。調查顯示，我國四十歲以上的人群中，每100人就有46個人有膝蓋疼痛的癥狀，而七十歲以上者則接近百分之百。如果您上下樓、下蹲時膝關節疼，或者用手將膝蓋前面的“圓骨頭”摩擦推動，感覺到關節里面“沙沙”響，那就要考慮是否出現髕骨軟化的問題。髕骨軟化，是比較通俗的說法。很多人容易“望文生義”，認為是整個髕骨發生了軟化，事實上髕骨軟化指的是髕骨軟骨軟化。

過度屈膝運動可能導致髕骨軟化

股骨遠端、脛骨近端、髕骨，是構成膝關節主要的骨組織。其中，股骨和脛骨構成一個關節面，股骨和髕骨構成一個關節面（髕股關節）。正常情況下，膝關節在彎曲運動時，髕骨是在股骨的凹槽（股骨滑車）里上下移動。

所謂髕骨軟骨，是指髕骨接觸股骨的一面，表面非常光滑，由一層軟骨構成。如果把膝關節腔比作成一個房間，那髕骨軟骨類似于我們房間的墻皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過后，墻皮發生變軟，剝脫，龜裂。與髕骨相對應的股骨軟骨面也會發生相應的磨損。

髕骨軟骨為什么會軟化？主要有以下原因。

先天因素 有些人，髕骨先天發育的位置不正常，髕骨沒有在股骨的“槽”里，位置發生了偏離，或者是髕骨的大小和股骨“槽”不匹配，出現一種“不合槽”的摩擦，從而造成髕骨軟骨磨損。……