8條小貼士教你應對過敏性鼻炎

春暖花開，又進入過敏性鼻炎的高發季。本是該出游賞花的季節，但是春季過敏原十面埋伏，不僅有飄飛的花粉花絮，溫暖潮濕的“宜居”氣候，更助長了微生物、細菌的繁殖，螨蟲、蟑螂、昆蟲等常見過敏原也生機勃勃，容易誘發過敏。那么，春季如何應對過敏性鼻炎？

在春季應對過敏性鼻炎的預防措施主要有：

1、遠離過敏原：

有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質隔絕，盡量少到室外活動，如：花花草草、花粉、柳絮等。

2、室內殺蟲滅害：

家里如有過敏性鼻炎的人，平時注意衛生的同時，還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅干凈。

3、多曬被子：

被子睡久了也會產生螨蟲，這是如果天氣比較好的時候，要把被子拿出去曬一下太陽，殺滅螨蟲預防過敏性鼻炎。

4、忌養寵物：

有過敏性鼻炎或過敏性體質的人都不能在室內養寵物，寵物身上的絨毛會引發過敏性鼻炎。

5、飲食調理：

平時在家注意多吃一起熱性食物，忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等，最少不要接觸冷水引免引起著涼，多吃如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補氣益肺的食物來增加體質防止過敏性鼻炎的產生。

6、注意保暖：

春季天氣比較反復無常，早晚的溫差比較大，這樣的季節特別的注意保暖，小心著涼而引發過敏性鼻炎，出門最好是佩戴口罩來隔絕外界的刺激。

7、中藥調理：

平時在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子泡水喝來預防過敏性鼻炎。

8、加強鍛煉：

有過敏性鼻炎的人對于空氣的變化特別的敏感，平時注意在家做做有氧運動來增強體質如：跳繩、瑜伽、慢跑、仰臥起坐等有氧運動。

溫馨提醒：

春季過敏性鼻炎易和感冒相混淆，因此大家應學會區分鼻炎與感冒的區別。在出現鼻塞、鼻癢、流清水鼻涕、一直打噴嚏的癥狀時，就應意識到鼻炎的存在。應及時咨詢醫生，正確診斷病情，作出針對性的治療，這樣才能有效預防與治療鼻炎，避免鼻炎病情的加重。

來源：健客耳鼻喉