文馬永燦
充實生活享晚年
文馬永燦

我今年66歲,實際退休才一年多。鑒于有些老人退休后隨著生活節奏的驟然趨緩,整日無所事事而郁郁寡歡,從而影響健康甚至染上疾病,為此,我根據自己的狀態和習慣愛好,保持比較充實的生活內容,以調節狀態,增進健康。
退休一年多來,我每天在早晨或傍晚,用一小時左右時間堅持環保而又健康的走路運動,即使天氣不好,也不忘找個地方活動一下。置身戶外,我用較快的步速有規律地行走在大自然中,新鮮的空氣和周圍的美景,使人產生愉悅的感受;行走之后,則讓人精神良好,周身舒坦。
我還為自己安排了少量家務勞動。作為老人,不必為子女操勞太多,但也不能閑得發慌。我愛好烹飪,有時會在網上搜索一些簡單易學的菜譜,按葫蘆畫瓢炒幾個小菜,讓老伴兒和孩子換個口味。我依然不荒廢年輕時無師自通的那點兒小手藝,什么水嘴壞了、插座不靈了、門鎖有疙瘩、移窗不順溜,我大都能手到病除,以此在舒松筋骨的同時,獲取一點兒成就感。
讀書看報是我的畢生愛好,退休后的充裕時間讓我如魚得水。我幾乎每天都步行去圖書館閱讀書報,在茫茫書海中暢游,澄凈心靈,開闊視野。一天不染書香,似覺就缺了什么。
退休前我是做文秘工作的,30多年養成的習慣,使我對文字有一份深深的眷戀,至今割舍不下。有時靈感來襲,就會碼點小豆腐塊文章發給報刊。樂在耕耘,看淡收獲,權當練筆。
余下的時間,除了看電視、嘮家常外,就是陪孫子玩。10歲的男孩正是萌態十足、百無禁忌的主兒,調皮也好,胡鬧也罷,無不含有逗人的元素。和他在一起,有聽不完的笑料和看不完的滑稽。
總之,相對充實的退休生活,能使自己心情好、身體棒。