文黃惜弟
外婆今年九十七
文黃惜弟

外婆今年97歲了,熱愛生活的她,是村子里首屈一指的長壽老人。她耳不聾,眼不花,記憶力也不錯。每天清晨,她都會在院子里打一套太極拳,動作嫻熟,飄然若仙。閑來無事,她都會繞著村子轉一圈,不要人扶,不拄拐杖,一路走一路和鄉鄰打招呼、聊幾句家常。
她最大的愛好是剪窗花。一雙巧手,剪什么像什么,喜鵲登梅、二龍戲珠、天女散花、孔雀開屏……真是好看極了。
我問她,健康長壽的秘訣是什么。她說,很簡單,就是“四忘”:忘掉年齡、忘掉憂愁、忘掉過去、忘掉名利。人的生理年齡是客觀存在的,但心若不老,則青春常駐,“人不思老,老就不至”就是這個道理。人生于世,不如意事十之八九,凡事想得開,放得下,是最好的。
外婆喜歡枕菊花枕,說菊花可清心明目。
外婆喜歡喝早茶。江南的清晨,煮一鍋早茶,細細地喝,分外愜意。早茶內容豐富,里面有紅棗、桂圓、枸杞子、茶葉。
外婆高齡,但青絲不落。一頭黑亮的頭發,令人格外羨慕。其實外婆60多歲時,頭上的白發很多。村里的醫生對她說,只要用木梳勤梳頭,就可促進頭部的血液循環,加快細胞的新陳代謝,增加對頭皮及毛發的血氧供應,使頭發變得烏黑光潤。于是,外婆從那天起,就養起了勤用木梳梳頭的習慣。她把木梳隨身攜帶,一有空兒就拿出來梳梳頭。每天至少要梳一二百次。這樣年年堅持下來,白發漸漸變成了黑發。
外婆一生食素,特別喜歡吃自己栽種的蔬菜。她說,自己種的菜新鮮、無污染,好吃。她不偏食,一日三餐定時定量,每頓只吃七分飽。她還特別喜歡把菜湯拌在飯里吃,說營養都在湯里。她喜歡喝粥,每天的晚飯一定是粥,外帶幾樣江南小菜。喝粥利于養胃,腸胃好,身體就好。營養美味的粥,促進了外婆的身體健康。