吳大真
現在人們越來越重視對脾胃的呵護,其實利用藥物來呵護脾胃并非上上之選。而我們的人體本身與生俱來就有養胃大藥——唾液。
中醫學認為,唾液能滋養五臟六腑,并將其稱為“金津玉液”“甘露”“玉泉”“天河水”等,認為它同精、血一樣,是生命的物質基礎。《黃帝內經》中講到:“脾歸涎,腎歸唾。”什么是涎呢?這個涎指的是唾液中較輕清稀的部分。它具有幫助食物消化的功能。而脾“在液為涎”,與胃相表里。吞咽唾液有助于胃消化食物,幫助脾把水谷化為精微物質布散全身,能夠減輕脾胃的負擔,達到健脾胃的目的。那什么是唾呢?中醫學講,腎“在液為唾”。唾指的是唾液中較稠厚的部分,被稱為“金津”,又稱“玉液”。“津”通于“精”,為腎精所化,咽而不吐,有滋養腎中精氣的作用。明代醫學家龔居中在《紅爐點雪》指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調暢,諸病不生。”可見古人對唾液保健功能的認可。
現代醫學認為,唾液能維持口腔的清潔,幫助浸濕、軟化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,對食物有消化作用。同時,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等,這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育,還能殺滅進入口腔內的很多細菌,增強免疫功能。
由此可見,我們不能忽略了這個上天賜與我們的寶貝。在這里介紹一個方法,叫做“赤龍攪天池”,李時珍稱其為“清水灌靈根”。
聽名字挺復雜,其實很簡單,就兩個動作。第一個動作是鼓漱。就是用舌頭貼著上下牙床、牙面攪動,先上后下,先內后外,可按摩牙齦,改善局部血液循環,加速牙齦部的營養血供。當感覺有唾液產生時,不要咽下,繼續攪動。等唾液漸漸增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱數次。第二個動作就是吞津。把剛才通過鼓漱聚集的唾液分3次咽下,并用意念將其送到丹田。吞的時候口要小一點,不要太大。大口吞咽反而易傷食管。如此5~10遍皆可,不到10分鐘就會見效,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎,或者中醫學說的虛寒、實熱引起的胃痛都有效。
這個方法看似簡單,但是作用巨大。一方面,簡便易行,任何時間都可以做,不用花一分錢。另一方面,咽下唾液,能加強人體五臟的功能,所以既能養生,又能治病。