
摘 要:目的:探討不同運動強度:大強度、中等強度和小強度運動對大學生學習成績產生的效果研究。方法:運用改編的中文版本的敘述文本的文章對學生記憶效果的測量。結論:大強度運動引發了消極情緒,學習效果比中強度和小強度低:中強度引發了積極情緒,學習效果最佳;小強度運動引發了中性情緒,學習效果處于中間。
關鍵詞:運動強度;大學生;知識學習
大學生是社會的棟梁之才,隨著社會信息爆炸時代的到來,學習對于他們的重要性顯得更加突出。當代大學生的學習任務是艱巨的,不僅要學好專業課還要修滿學分,很多學生更要輔修第二專業。人才信息的時代,對于大學生的要求也越來越高。有對大學生完成學業時間的調查顯示:理工科的學生在完成專業課的知識壓力最大,除了基本的作業外,還要完成實驗與實踐要求,這部分的比重占據更大;文科的學生需要參加各類的考試,取得相應的資格證書以輔助專業的精明性。由此可見,學業的繁重,大學生擁有良好的身心健康和學習方法是尤為重要的。大學生盡管學業壓力大,但是,仍有一部分學生面對“游戲成癮”、曠課逃學等不良現象的發生,導致最后學業無法完成,成為“特困生”。讓學生擁有良好的生活習慣和終身體育運動方式是尤為重要的,積極正能量的行為能夠受益終生。本研究采取運動的方式干預學生的知識學習,從而進一步為學生提高知識學習的效果提供有利的方式。
1 研究方法
1.1 研究對象
選取700名大學本科學生為研究對象,男生人345,女生350人。
1.2 學習效果測量
學習效果測量采取的是國內學者陳紅敏[ 1 ]根據Michelle等人改編的中文版本的敘述文本的文章對學生記憶效果的測量。根據文章內容出題,讓學生閱讀完成后,閉卷答題。題目類型分別是:判斷、填空、選擇、和開放式問答,一共100分為滿分,以學生回答的正確率作為學習效果的評價分數。
1.3 實驗研究方案
本研究采用大強度、中強度和小強度3個不同的運動強度對大學生進行運動干預。3個運動組分別進行1次40分鐘的羽毛球運動訓練,訓練內容均以“三打三”趣味形式為主的高遠球和前場放網前小球為主。根據國內外的相關研究結果[ 2-4 ],確立大學生不同運動強度的標準。運動強度監控中,采用一個班6名學生佩戴RS800CXSD型心率遙測儀(芬蘭產),剩下學生采用橈動脈監控。
1.4 數理統計與分析
數據結果用平均值±標準差(M±SD)表示,采用SPSS17.0統計分析,顯著性為P<0.05。
2 結果與分析
不同的運動強度對大學生學習效果的影響:
三種不同的運動強度對大學生學習效果的影響。通過單因素方差分析,發現強度因素效應顯著F(2,794)=8.61,P<0.05。進一步多重比較分析,大強度和中強度對學習效果的影響存在顯著差異,小強度和中強度對學習效果的影響存在顯著差異。通過比較均值發現:中強度運動干預對學習效果的影響好于大強度和小強度。由此得出:中等強度的運動對于提高大學生的學習效果要好于大強度和小強度(見表1)。
3 結論
通過強度對學習效果的比較中也發現:大強度下的學習效果相對中強度和小強度是成績最低,尤其是與中強度相比出現了顯著性差異,效果比中強度差,與小強度相差不大。通過強度對學習效果的比較中發現:中強度運動下的學習效果明顯好于大強度和小強度。
參考文獻:
[1] 陳紅敏,莫雷,王瑞明.敘述文本中中心概念的確定方式及其通達.心理科學,2006,29(1):115-119.
[2] HEATH E H. ACSMs guidelines for exercise testing and prescription[J]. Medicine & Science in Sports & Exercise,2005,37(11):2018.
[3] 陳愛國,殷恒嬋,王君,李鑫楠,宋爭.短時中等強度有氧運動改善兒童執行功能的磁共振成像研究[J].體育科學,2011,31(10):35-40.
[4] 殷恒嬋,陳愛國,馬錚,李鑫楠,劉敏.兩種運動干預方案對小學生執行功能影響的追蹤研究[J].體育科學,2014,34(3):24-28.
基金項目:北京市社會科學基金項目,青年項目(項目編號:14JYC023)資助