我期待你如月光般冷靜而不冰涼>悅讀

2017-04-12 年輕人

我期待你如月光般冷靜而不冰涼

來(lái)自年輕人

00：0006：24

BGM：v.k 克 《琴之翼》

我認(rèn)為還有一種隱形的語(yǔ)言暴力，

也就是冷暴力，更是恐怖。

去年一年，發(fā)生了許多事，我成長(zhǎng)了許多，心態(tài)越來(lái)越平和了。或許這是經(jīng)歷了二十歲的迷茫、挫敗之后，我走到了三十歲的關(guān)口，歲月送給我的最自豪的收獲。以前，每當(dāng)有人用言語(yǔ)攻擊我時(shí)，我內(nèi)心會(huì)受傷，現(xiàn)在不會(huì)了，真的不會(huì)了。

記得去年夏天，我去網(wǎng)易公開(kāi)課講課時(shí)，一個(gè)編輯給我留言，說(shuō)他也是一個(gè)編輯，不欣賞我講的東西，期待我能繼續(xù)提升。我當(dāng)時(shí)還很介意，給他留言、理論，發(fā)表自己不同的看法。后來(lái)終于明白，自己之所以那么在意他人的看法，其實(shí)是怕別人不滿意自己。可別人滿意不滿意又有什么關(guān)系，一個(gè)人主動(dòng)地來(lái)關(guān)注你，哪怕言語(yǔ)之間滿是傷害，也說(shuō)明他對(duì)你已有興趣。

現(xiàn)在，看到一些人給我的微信公眾號(hào)平臺(tái)留言，無(wú)緣無(wú)故地罵我，我常視而不見(jiàn)，有時(shí)還會(huì)莫名地回一句：罵過(guò)之后，心情好點(diǎn)了嗎？對(duì)方無(wú)應(yīng)答，顯然被我嚇到了。

語(yǔ)言暴力宣泄的是情緒，很多人都無(wú)法控制好情緒。可情緒是流動(dòng)的，痛苦、快樂(lè)、釋然、郁悶，每一種情緒都不同，它們隨時(shí)而來(lái)，隨時(shí)消失。

情緒就像昨天北京的這場(chǎng)雪，我睡了幾分鐘后，抬頭看窗外，居然下起了大雪，令人猝不及防。雪下了一夜，第二天，陽(yáng)光出來(lái)，溫暖如春，雪很快就融化了，我走在街頭，很懷疑昨日是否下了雪。所以，千萬(wàn)不要被易變的情緒掌控，它會(huì)毀滅一個(gè)人。

前些天，最火爆的新聞莫過(guò)于武漢斷頭案，為了三塊錢(qián)，搭上一條命，真的不值得。砍頭人據(jù)說(shuō)是精神上有障礙，他被激怒的話不過(guò)是一句“吃不起，你給我滾”。被砍頭的人也是一條漢子，據(jù)說(shuō)早晨親自磨刀，結(jié)果死在自己刀下，成為刀下鬼。也不見(jiàn)得他想便宜，也不見(jiàn)得是對(duì)方就想省那三元錢(qián)，男人不能侵犯的原則永遠(yuǎn)是——我們當(dāng)初不是說(shuō)好了嗎？你卻說(shuō)變就變。所以，不要挑戰(zhàn)別人的底線，也要適當(dāng)亮出自己的原則。

情緒積極的，也有消極的，我們的生活離不開(kāi)情緒，它是我們對(duì)外界正常的心理反應(yīng)。

我認(rèn)為還有一種隱形的語(yǔ)言暴力，也就是冷暴力，更是恐怖。他們從不在意別人說(shuō)什么，或者從不在意別人的感受，他們總是說(shuō)一句話就走人，或者表達(dá)完自己的觀點(diǎn)，就再也不理任何人。這種人本身就缺乏自我認(rèn)同感，或者他根本就不需要任何人來(lái)認(rèn)可自己。這種人是可怕的，因?yàn)樗静恢雷鹬貏e人。

美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森研究發(fā)現(xiàn)，人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，所以，如何控制情緒顯得格外重要。因?yàn)橄麡O的情緒會(huì)影響我們的健康。哈佛大學(xué)的科學(xué)家曾調(diào)查1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們比普通人更容易高發(fā)抑郁和焦慮。除此，睡覺(jué)更晚的人更容易情緒不佳。

前些天，我一個(gè)易怒的朋友告訴我，他一定要讓妻子流產(chǎn)，無(wú)法忍受現(xiàn)在的生活，等等，雖然是酒后之言，卻吐露了他的內(nèi)心。沒(méi)過(guò)幾天，那個(gè)小嬰兒居然真的夭折了，他悔不當(dāng)初。跑到我們身邊哭泣、懺悔。我們沒(méi)有人安慰他。

這件事情發(fā)生以后，我常常對(duì)自己說(shuō)，讓心靜下來(lái)，對(duì)身邊的人多說(shuō)一些美好入耳的話，多一些耐心，多想一些美好的期待，這不是精神鴉片，也不是精神勝利法，這就是最好的情緒管理方式。

我真的不喜歡毒舌，也不喜歡口劍腹蜜的人，我期待陽(yáng)光的溫暖，也期待自己會(huì)像溫柔的月光一樣，冷靜而不冰涼。

編輯/張三 校對(duì)/龍璐

本文已獲作者韋娜授權(quán)。