商界大佬馬云的養(yǎng)生之道

劍歌

現(xiàn)如今提起“馬云”這個(gè)名字，恐怕無(wú)人不知無(wú)人不曉：阿里巴巴創(chuàng)始人、福布斯2015全球富豪排行榜亞洲首富、聯(lián)合國(guó)特別顧問(wèn)——這些標(biāo)簽已成為馬云的個(gè)人名片，而除此以外，我們也許還要為馬云送上另一個(gè)稱謂：高境界養(yǎng)生達(dá)人。

慢慢運(yùn)動(dòng)

馬云喜歡武俠是眾所周知的事情，他曾經(jīng)這樣講述自己與武俠之間的淵源：“我小時(shí)候常跟父母去聽(tīng)評(píng)書，尤其喜歡聽(tīng)俠義故事。我看過(guò)無(wú)數(shù)遍《水滸傳》、《七俠五義》、《岳飛傳》……金庸先生的小說(shuō)更是讓我癡迷，那時(shí)的我總夢(mèng)想有一天也能行走江湖，行俠仗義。”而馬云在阿里巴巴公司內(nèi)部的代號(hào)就是“風(fēng)清揚(yáng)”，熟悉武俠小說(shuō)的人都知道，風(fēng)清揚(yáng)是金庸先生代表作品《笑傲江湖》中一位絕世武功高手的名字。

馬云喜歡武俠可不只是看看而已，當(dāng)年李連杰的電影《少林寺》風(fēng)靡一時(shí)，馬云看完后血脈賁張，整天找人練拳習(xí)武，他在杭州拜過(guò)很多師傅，可惜武藝毫無(wú)進(jìn)展，參與同學(xué)鄰居間的“江湖紛爭(zhēng)”不少，但勝的概率很低，于是天天期待能獲得一部武功秘笈或得名師指點(diǎn)。很多年后，他真的和“武林高手”李連杰成了朋友，2013年卸任阿里巴巴CEO后，他還和李連杰一起合辦了一所太極館——太極禪院。

在學(xué)武的道路上，馬云最終沒(méi)有練成金鐘罩鐵布衫，他選擇了一門與養(yǎng)生息息相關(guān)的功夫——太極拳。馬云與太極拳的緣分還要上溯到他的大學(xué)時(shí)期，當(dāng)時(shí)有位同學(xué)給愛(ài)好武術(shù)的馬云介紹了一位在杭州西湖公園教太極拳的馮素貞老師。

馮老太太那時(shí)已經(jīng)70多歲，操一口不太聽(tīng)得懂的溫州普通話，衣著干凈樸素，看上去似乎和街上的普通老太沒(méi)什么不同，她每天早上5點(diǎn)半都會(huì)準(zhǔn)時(shí)笑咪咪地在公園為大家教習(xí)楊式太極拳。那時(shí)候一心尚武的馬云覺(jué)得太極拳是老頭老太們的活動(dòng)健身操，所以也就有一搭沒(méi)一搭地跟著練。突然有一天，公園里來(lái)了一位壯漢要跟練太極拳的人比試推手，結(jié)果把在場(chǎng)的人都贏了。最后輪到馮老太太出場(chǎng)，只見(jiàn)她笑咪咪地與壯漢一搭手，談笑間就把壯漢騰空摔了出去……

自那以后，馬云便對(duì)太極拳刮目相看。據(jù)馬云回憶，馮老太太還有一絕，她每天來(lái)教拳總是順便提著一個(gè)菜籃，準(zhǔn)備練完拳后去菜市場(chǎng)買菜，然后再坐公交車回家。那時(shí)候早高峰的公交車擁擠不堪，連年輕人都經(jīng)常是前門擠進(jìn)，后門擠出，但馮老太太卻能提著滿滿的菜籃順利上車，并穩(wěn)穩(wěn)站在擁擠的人群中，旁邊的人則會(huì)不自覺(jué)地被移開(kāi)。馬云見(jiàn)識(shí)之后終于承認(rèn)，這的確是真功夫。此后，他開(kāi)始死心塌地研習(xí)太極拳，絲毫不敢怠慢。

盡管多年來(lái)馬云的拳法進(jìn)步不是很明顯，也沒(méi)有練出什么真功夫，但他卻在練拳過(guò)程中由衷地喜歡上了太極的魅力，以及太極背后的哲學(xué)思想，并從中感悟了“定、隨、舍”等人生真諦，這使得他能在紛繁復(fù)雜的人生中始終保持超然于世的良好心境，游刃有余地應(yīng)對(duì)塵世變遷。

說(shuō)到這，必須要提及馬云的另一個(gè)愛(ài)好——圍棋。馬云在上大學(xué)的時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)圍棋，半年之后他棋藝大進(jìn)，殺遍外語(yǔ)系男生無(wú)敵手。誰(shuí)知大學(xué)畢業(yè)那年的暑假，他被浙江嵊州少體校一個(gè)五六歲的棋童殺得“丟盔棄甲”，從此他有10多年時(shí)間沒(méi)再碰過(guò)圍棋。再后來(lái)，馬云終究難耐棋癮，但也只是找那些比自己棋藝差的人下下，圖個(gè)樂(lè)。

太極拳也好，圍棋也罷，它們有個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是都屬于慢運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度小，節(jié)奏較慢，適宜長(zhǎng)期練習(xí)。馬云有一句關(guān)于太極拳的感悟流傳很廣：“人要活得長(zhǎng)，需少動(dòng)；要活得好，需多動(dòng)。人生和公司一樣，要想活得又長(zhǎng)又好，就得練太極拳，慢慢動(dòng)。”太極拳講究快慢張弛，而互聯(lián)網(wǎng)公司的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏快，馬云試圖通過(guò)太極文化消除人內(nèi)心的焦躁。他還在阿里巴巴集團(tuán)內(nèi)部開(kāi)辦太極拳班，得到員工的熱烈響應(yīng)。后來(lái)，他干脆把太極拳固定為公司的內(nèi)訓(xùn)項(xiàng)目之一。

對(duì)于馬云喜歡太極拳和圍棋，運(yùn)動(dòng)專家劉欣曾如此評(píng)價(jià)：“一個(gè)人選擇運(yùn)動(dòng)是符合其個(gè)性和生活行為的。很少有年輕人會(huì)一下子喜歡上這兩項(xiàng)慢運(yùn)動(dòng)，作為中國(guó)傳統(tǒng)項(xiàng)目，太極拳和圍棋既健身又健腦，尤其是二者超越運(yùn)動(dòng)本身的文化內(nèi)涵，需要練習(xí)者從中不斷感悟，才能達(dá)到一定的境界，而這大概就是馬云的特別之處吧。”

快樂(lè)人生

馬云曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：“有一次路過(guò)阿拉斯加的一個(gè)機(jī)場(chǎng)，我在簡(jiǎn)樸的休息室里結(jié)識(shí)了夜班服務(wù)員詹妮弗，短短的十幾分鐘，我聽(tīng)到她和我的同事討論人類基因與疾病的關(guān)系、大氣變暖地球公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)的關(guān)系……站在一旁的我對(duì)她的談吐和學(xué)識(shí)目瞪口呆，便好奇地問(wèn)起她的背景，然后才得知她來(lái)自美國(guó)南部，原本是一個(gè)基因科學(xué)家，會(huì)開(kāi)直升機(jī)，因?yàn)檎煞蚬ぷ髡{(diào)動(dòng)才跟隨其來(lái)到這個(gè)北極小鎮(zhèn)定居。我想不通一位基因?qū)＜覟槭裁磿?huì)放棄高薪來(lái)此工作，而詹妮弗的回答是：‘我喜歡這份工作，因?yàn)椴挥锰珓?dòng)腦子，簡(jiǎn)單而快樂(lè)。由此可見(jiàn)，人是否快樂(lè)，主要來(lái)自于自己的心態(tài)。總有人能在自己重復(fù)乏味的工作中找到快樂(lè)，而很多人即使工作再有意義和樂(lè)趣也總是不滿意。”

馬云自己也是一個(gè)快樂(lè)面對(duì)工作的人。創(chuàng)業(yè)初期，他曾在北京待過(guò)幾年，和其他創(chuàng)業(yè)者一起住在地下室。一天，他們十幾個(gè)人在潘家園橋附近找了一家58元一位的自助烤肉館。吃了一會(huì)兒，有人覺(jué)得吃得不過(guò)癮，便另叫了一桌，然后把肉一盤一盤拿過(guò)來(lái)烤，等到烤肉堆滿了桌子，他們便一下子吃光，把老板都嚇壞了。看到這一幕感慨萬(wàn)分的馬云掏出一串鑰匙對(duì)大家說(shuō)：“等我們成功了，每人一輛寶馬、一套法國(guó)別墅。”有人見(jiàn)狀后大喊道：“那是咱們地下室的鑰匙！”現(xiàn)場(chǎng)一陣哄堂大笑。也許當(dāng)時(shí)只有馬云一個(gè)人相信自己的豪言壯語(yǔ)有朝一日會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他也正是用這種樂(lè)觀精神一點(diǎn)一滴鼓舞同伴，并最終創(chuàng)造了奇跡。正如他在某次演講中所說(shuō)的那句名言：“夢(mèng)想一定要有，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？”

在平日的工作中，馬云就像一個(gè)孩子王，他經(jīng)常帶著集團(tuán)里的一大隊(duì)人一起玩軍棋、看超女，上至高管、中層，下至員工、司機(jī)，一個(gè)都不能少。身邊的人評(píng)價(jià)他是一個(gè)“群居動(dòng)物，喜歡熱鬧”。

而在集團(tuán)年會(huì)上，馬云把自己愛(ài)玩的天性表現(xiàn)得淋漓盡致。在阿里巴巴成立十周年慶典大會(huì)上，馬云以一身經(jīng)典的朋克造型亮相，甚至還開(kāi)口唱了兩首英文歌。此前的一年，他也曾在年會(huì)上身穿白色紗裙，頭戴金黃色假發(fā)扮演公主，讓很多人念念不忘。“獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)”，馬云總能把快樂(lè)因子散播到四面八方。

健康掙錢

網(wǎng)上流傳著一句馬云的養(yǎng)生格言：“可以有人替你開(kāi)車，替你賺錢，替你花錢，但沒(méi)人替你生病！什么東西丟了都可以找回來(lái)，但是有一件東西丟了永遠(yuǎn)找不回來(lái)，那就是命。”

馬云主張不要因?yàn)橘嶅X而”虧待”了自己，健康才是最大的本錢。盡管創(chuàng)業(yè)路上壓力巨大、磨難重重，但一點(diǎn)也不妨礙馬云愛(ài)自己。

他很看重休息。因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?jīng)常要做“空中飛人”，乘坐飛機(jī)輾轉(zhuǎn)各地，午餐也常常要到下午兩點(diǎn)才吃得上。但他堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)吃晚餐，并且每天保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠。他常說(shuō)：“睡覺(jué)是很重要的休息。”每年他還會(huì)和家人一起去度假，大部分時(shí)候是去國(guó)外，偶爾也在國(guó)內(nèi)轉(zhuǎn)悠，比如西部的高山大川。

打高爾夫和遛狗也是馬云重要的鍛煉方式之一。他養(yǎng)了一只名叫“阿波羅”的純種德國(guó)牧羊犬，他信奉“太陽(yáng)神”阿波羅是最棒的，據(jù)說(shuō)他常常半夜帶著阿波羅去散步放松。

馬云曾說(shuō)過(guò)，做企業(yè)最快樂(lè)的一部分，就是能對(duì)未來(lái)做出貢獻(xiàn)。不僅僅是賺錢，更要健康地賺，“我認(rèn)為最重要的事情，是喚醒人們。”那些還在為掙錢而心力交瘁的人，但愿能被喚醒：錢也可以開(kāi)開(kāi)心心地賺，健健康康地掙，這就是馬云給予我們的最重要的養(yǎng)生建議。