文劉鵬飛
閱讀美心
文劉鵬飛

閱讀是極好的養生之道,這是為世人所公認的。因為閱讀能夠通過視覺的掃描,讓文學形象情景交融,從聲韻的節律美中,引起身心的愉悅和共鳴,給自己帶來無與倫比的快樂。
當我們沉浸在茫茫塵世為生活瑣事所擾時,不妨讀兩篇美文,吟幾首小詩。《陋室銘》能讓我們心胸開闊;《誡子書》能讓我們得到警醒;《岳陽樓記》又讓我們變得高尚和無私。不知不覺間,浮躁困惑會遠離,卑劣庸俗會逃遁,焦慮會淡化,狹隘會融解,我們的心境就會越來越開朗,我們的情感就會越來越豐富,我們的情操就會越來越高尚。也就是在此時此刻,我們才發現,原來外面的世界是那么大那么精彩,相比之下,我們每個人又是那么渺小,那么不值得一提。所以,我們還有什么理由反復咀嚼那段苦澀,沉湎在自我中不能自拔呢?
真的,閱讀與健康有著密不可分的關系。閱讀可以解除人的失落感,可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩,從而有利健康;閱讀可以清心明志,遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發生。
漢代劉向說:“書猶藥也,善讀之可以醫愚。”事實上,閱讀確有防病和治病的奇效。閱讀最能醫治心理疾患,有經驗的心理醫生常常把閱讀作為心理治療的輔助手段。閱讀能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責心理,提高患者的生活興趣,強化其在社會活動中的正常行為,抑制其不適應的行為模式。閱讀更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來,轉移病灶,達到心身松弛的目的。閱讀還可以延緩衰老,預防癡呆癥。
歷史上閱讀療疾的事也不乏其例。宋代大詩人陸游就曾經向一位頭風患者說:“不必更求芎芷藥,我詩讀罷自醒然。”川芎白芷雖然能夠活血發散,我的詩更能除風定痛健腦醒神啊!無獨有偶,清代《志異續編》也曾經記載一則醫案,說白巖朱公患氣痛病,每到發病時,疼痛難忍,取來杜甫的詩朗誦幾首,疼痛立即停止,效果特好。書中分析其機理說:“取所愛讀之,則心怡神適,疾不覺自忘。”
閱讀能夠動情運氣,吐故納新,對強身健體,確實能起到一定的輔助作用,這是毋庸置疑的。《世說新語·棲逸》上說,阮籍嘯詠的功夫非常深,在很遠的地方都能聽得到,“阮步兵嘯聞數百步”。竹林七賢之一的嵇康也曾經深有體會地說:“詠嘯長吟,頤性靈壽。”我們從現代著名作家陳忠實的《白鹿原》中,也能看到閱讀對身心的幫助,那位朱老夫子每日雷打不動的晨誦,讓他洞悉了閱讀能夠健美心神、諧調口眼的真諦。歐陽修的詩,更是昭示了閱讀給人們帶來的樂趣,“至哉天下樂,終日在書案。”所以,讓我們都來閱讀吧!它的確能給我們帶來巨大的益處呢!