運動伴我到耄耋

文/陳世高

運動伴我到耄耋

文/陳世高

我雖然生長在農(nóng)村，卻從小就是一個體育愛好者。兒時，我喜歡與小朋友們一道玩兒趕羊、擺麻城、打子、抵棒、跳房子等游戲。參加工作以后，長期堅持跑步，每天跑的里程都在十幾里路以上。在應(yīng)城、孝感城區(qū)，夏天我多次在傾盆大雨中只穿短褲跑步，人們看到無不伸出大拇指，為我鼓掌加油。在加拿大渥太華探親時，我冒著鵝毛大雪，在零下50度的嚴寒下跑步，加拿大人倍加敬佩，贊嘆不已。跑步后往往再做一套廣播體操、八段錦和打簡易太極拳。離休以后，年歲漸大體力下降，由跑步改為散步，早晚在大院中散步，每次大約6000米。

我三歲就跟著大人下水玩兒，后在塘堰學游泳，學會了蛙泳、踩水、仰游，參加工作后又學會自由式、潛水、蝶泳、浮在水上休息等姿勢，曾在府河、大富水、水庫、漢江等水域游過。我還多年洗冷水浴。

“流水不腐，戶樞不蠹”，這句話一方面說明了“動則不衰”的道理，另一方面也強調(diào)了經(jīng)常、不間斷的重要性。水常流方能不腐，戶樞常運轉(zhuǎn)方能不被蟲蠹，只有持之以恒，堅持不懈，才能達到健身強體的效果。

我?guī)资耆缫蝗眨瑘猿植恍傅剡M行體育鍛煉和保健養(yǎng)生，這極大地提高了我的身體素質(zhì)。工作時很少生病，離休后也基本健康。我今年85歲，生活全部自理，還能做家務(wù)和寫作。運動有如此好處，我想我會永遠堅持下去的。