你過度使用手機了嗎

據外媒近日報道，美國的一項研究顯示，過度使用手機容易令人抑郁，尤其是女性。

美國賓厄姆頓大學的研究人員近期調查了182名大學生，根據他們日常使用手機的頻率分為“深思熟慮”“經常”“密切”“狂熱”和“上癮”五個等級。7%的調查對象用手機“上癮”，12%“狂熱”。這兩組調查對象都因內心迫切需要手機而遭遇個人、社交和工作問題，且都有抑郁、社交孤立、社交焦慮、沖動和自卑癥狀。研究人員還發現，女性更容易對手機上癮。

那么，對手機上癮有何癥狀呢？研究人員給出了幾個“指標”：把手機當作逃避問題或者緩解無助感、罪惡感、焦慮和抑郁的途徑;更關注虛擬世界發生的事情，反而忽略現實世界;經常查看手機，即便它并沒有發出提示音;一旦手機不在身邊，就神思不屬、度日如年。如果有以上任何一種情況出現，可能就需要專業幫助。

據稱，過度使用手機之所以容易令人抑郁，是因為智能手機能夠便捷、快速地令人得到滿足，且會縮短注意力持續時間，讓人越來越容易感到厭倦。