“恐離癥”一族別放大你的焦慮

王曉玲

[典型案例]

秦怡比丈夫大三歲。雖說“女大三，抱金磚”，可好心的朋友卻都勸她：“現(xiàn)在你們看起來是挺般配的，但女人老得快呀，過了若干年后，你眼角布滿了魚尾紋，而他正是男人一枝花，難保不會看上年輕姑娘……”

沒多久，秦怡的姐姐打起了離婚大戰(zhàn)，弄得全家都人心惶惶，雖說大家極力勸合，但最終的結(jié)果還是離了。姐姐的離婚對秦怡的觸動特別大：他們不僅是青梅竹馬，而且有十多年的感情，現(xiàn)在一下子一筆勾銷，想起來真讓人心寒。離婚后的姐姐不止一次地警告秦怡要看好丈夫，千萬別步她的后塵。這樣的話聽多了，秦怡漸漸地對丈夫警惕起來。

一次公司聚會，秦怡發(fā)現(xiàn)那個助理小姐的眼睛一直沒有離開過丈夫，還主動請丈夫跳舞。秦怡心里頃刻打翻了醋壇子。一晚上緊繃著臉。回家后，秦怡終于爆發(fā)了：“我就知道你會慢慢嫌棄我的。你要是敢去跟那個狐貍精過，我死給你看！”丈夫立即表態(tài)是她多慮了。他不會變心。

但秦怡還是不放心，常常夢見丈夫在和自己鬧離婚。那段時間，秦怡常常因為一點小事就像瘋了般不斷和丈夫吵架。夫妻關系越來越惡化，秦怡整天生活在恐懼中。

[心靈導航]

在現(xiàn)實生活中，焦慮未來預支痛苦的事情，實在是屢見不鮮。就像案例中的秦怡為她的婚姻過度焦慮擔心不已。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對婚姻有恐懼的女性大都受到環(huán)境影響，如父母或親友中有人婚姻不穩(wěn)定、離異或者爭吵，從而引發(fā)自身對婚姻的焦慮，自然對丈夫產(chǎn)生種種擔憂情緒，害怕自己也像親友那樣婚姻不和諧、不穩(wěn)定，從而憂心如焚。這種擔憂情緒如果得不到合理的疏導或消除，就容易做出有失理智的過激行為，從而破壞婚姻的牢固性。

很多人認為，現(xiàn)在沒有從一而終的愛情。十幾年或幾十年睡一張床不覺得審美疲勞嗎？任何事情缺少新意都是要被淘汰的。于是，現(xiàn)實中就有了婚姻恐懼癥。癥狀輕者，經(jīng)常對另一半旁敲側(cè)擊，做做思想工作；而癥狀重者，則每天必查另一半的隨身衣物，聞聞是否有其他異性的味道。如此這般，一個本可以幸福完整的家庭，因為疑慮，因為猜忌，就成了一個“牢房”。

其實，婚后，男人總有一份世故心理，認為已是老夫老妻了，平淡過日子就行了，加上工作的壓力，生活的平淡，淡忘了妻子的生日、情人節(jié)的禮物。而有些結(jié)了婚的女人仍像戀愛時那樣，對丈夫期望太高，得到的自然是屢屢失望。于是，婚前眼中的“完美”被打破了，一方或雙方有了不滿甚至嫌棄心理。如果再遭遇經(jīng)濟問題、親情矛盾、外部誘導等因素，加上忽視了對心理因素的深層思考，婚姻就很可能岌岌可危。許多離婚悲劇正是因為雙方長期無法從情感沖突中解脫出來，在糾纏不休中互相產(chǎn)生了仇恨，最終產(chǎn)生了“愛如火，恨也如火”的現(xiàn)象。

秦怡憑空地“警惕”丈夫擔憂婚姻破裂“提前”支取痛苦，擾得自己不得安寧則實在沒必要。

這就像撒哈拉沙漠中的土灰色的沙鼠。每當旱季到來之時，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準備度過這個艱難的日子。但奇怪的是，當沙地上的草根足以使它們度過旱季時，沙鼠仍要拼命地尋找草根，運回洞穴，似乎只有這樣它們才能心安，才會踏實。否則便焦躁不安，嗷嗷叫個不停。

研究證明，這一現(xiàn)象是由沙鼠的遺傳基因決定的，是沙鼠出于一種本能的擔心。擔心使沙鼠干了大于實際需求幾倍甚至幾十倍的事。沙鼠的勞動常常是多余的，毫無意義的。

曾有不少醫(yī)學界的人士想用沙鼠來代替小白鼠做實驗。因為沙鼠的個頭很大，更能準確地反應出藥物的特性。但所有的醫(yī)生在實踐中都覺得沙鼠并不好用。問題在于沙鼠一到籠子里就非常不適。盡管在籠子里的沙鼠的生活可以用“豐衣足食”來形容，但它們還是一個個地很快就死去了。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這些沙鼠是因為沒有囤積到足夠草根的緣故。確切地說，它們是因為極度焦慮而死亡的，這是來自一種自我心理的威脅。

在現(xiàn)實生活里，常讓人們深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“后天”，那些還沒有到來，或永遠也不會到來的事物。人們總是為了將來的所需和將來會如何而發(fā)愁，這種擔心令人深深地感到不安。

其實，這種對未來的過度擔心和焦慮嚴重地影響了我們今天的生活。

[心靈處方]

美國著名醫(yī)學家奧斯勒教授是個長壽的人，他的長壽秘訣是經(jīng)常說“今日最好”。只要今天最好，不要為明天還沒有發(fā)生的事情憂慮。預支明天的煩惱，只能使今天活得不快樂。

當然，為了明天的快樂，我們還要做好今天的準備。

男人需要女人的溫暖，女人渴望男人的臂膀，正是在這種相互需求的心理驅(qū)使下，男女才會走入婚姻中。

對秦怡而言，重要的是要有自信，同時信任丈夫。俗話說：“用人不疑，疑人不用。”既然你們彼此選擇了，結(jié)婚了，就應該把自己的一切都托付給對方，包括自己對他（她）的信任。那些一生都能和睦相處的夫妻其實也沒什么秘訣，就是相互尊重和信任。既然結(jié)合了就應該充滿自信，不要多愁善感。生活中有些人固然會經(jīng)歷這樣那樣的婚姻不幸，但這并不能說明你也一定遇人不淑。所以秦怡切忌被別人失敗的婚姻表象所迷惑，放大對自己婚姻的焦慮，從而做出有悖于婚姻穩(wěn)定的事來。

只要常懷一顆感恩和愛人之心，你就能守住自己的那份真愛，守住一份幸福的婚姻！