糖友度夏需六防

向紅丁

向教授：您好！

一年四季中，我最害怕的就是夏天，天氣炎熱，心情煩躁，水果不敢吃，血糖波動大，并發癥控制不住。請問向教授，糖尿病患者該如何安全度過夏天呢？

讀者 齊先生

齊先生：您好！

夏季，人的血糖波動較大，所以糖尿病患者在夏天有更多的注意事項。

防停藥。高溫使食欲降低，糖尿病患者很難按量進餐，有些患者怕出現低血糖而不再吃藥或打胰島素，這種做法是錯誤的。即使在炎熱的夏季，糖尿病患者也要按時按量治療，進餐可采取少食多餐的原則，每天將食物分5-6次攝入。

防中暑。糖尿病患者最好選擇在傍晚鍛煉。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽底下暴曬，只要在室外的樹蔭下接受陽光在地面的反射就能達到目的。

防脫水。糖尿病患者在夏季應該有意識地多飲水，每天最少飲水1500毫升，如果活動量大、出汗增加，還需要補充額外的水分。對于合并高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者，應注意適量補充淡鹽開水。

防皮膚感染。夏季是糖尿病并發癥的高發季節，特別容易出現皮膚感染的現象。因此，糖尿病患者應該盡量選擇吸汗、透氣、清涼的衣服。

防糖尿病足。夏天光腳的機會較多，腳部容易被碰傷以及被蚊蟲叮咬，因此糖尿病患者外出時，應盡量選擇腳趾不外露且寬松合腳的涼鞋，每天晚上應洗腳并仔細檢查足部。

防過食。夏季是水果最多的季節，面對誘惑，糖尿病患者吃水果一定要科學。可以選擇生吃西紅柿、黃瓜等含糖低的蔬菜來代替部分水果。