糖友度夏需六防

向紅丁

向教授：您好！

一年四季中，我最害怕的就是夏天，天氣炎熱，心情煩躁，水果不敢吃，血糖波動(dòng)大，并發(fā)癥控制不住。請(qǐng)問(wèn)向教授，糖尿病患者該如何安全度過(guò)夏天呢？

讀者 齊先生

齊先生：您好！

夏季，人的血糖波動(dòng)較大，所以糖尿病患者在夏天有更多的注意事項(xiàng)。

防停藥。高溫使食欲降低，糖尿病患者很難按量進(jìn)餐，有些患者怕出現(xiàn)低血糖而不再吃藥或打胰島素，這種做法是錯(cuò)誤的。即使在炎熱的夏季，糖尿病患者也要按時(shí)按量治療，進(jìn)餐可采取少食多餐的原則，每天將食物分5-6次攝入。

防中暑。糖尿病患者最好選擇在傍晚鍛煉。渴望補(bǔ)鈣的朋友大可不必在太陽(yáng)底下暴曬，只要在室外的樹(shù)蔭下接受陽(yáng)光在地面的反射就能達(dá)到目的。

防脫水。糖尿病患者在夏季應(yīng)該有意識(shí)地多飲水，每天最少飲水1500毫升，如果活動(dòng)量大、出汗增加，還需要補(bǔ)充額外的水分。對(duì)于合并高血壓、每日?qǐng)?jiān)持低鹽飲食的患者，應(yīng)注意適量補(bǔ)充淡鹽開(kāi)水。

防皮膚感染。夏季是糖尿病并發(fā)癥的高發(fā)季節(jié)，特別容易出現(xiàn)皮膚感染的現(xiàn)象。因此，糖尿病患者應(yīng)該盡量選擇吸汗、透氣、清涼的衣服。

防糖尿病足。夏天光腳的機(jī)會(huì)較多，腳部容易被碰傷以及被蚊蟲(chóng)叮咬，因此糖尿病患者外出時(shí)，應(yīng)盡量選擇腳趾不外露且寬松合腳的涼鞋，每天晚上應(yīng)洗腳并仔細(xì)檢查足部。

防過(guò)食。夏季是水果最多的季節(jié)，面對(duì)誘惑，糖尿病患者吃水果一定要科學(xué)。可以選擇生吃西紅柿、黃瓜等含糖低的蔬菜來(lái)代替部分水果。