父親突然離世，我該如何調整心態面對女兒？

尹老師：

我的父親因車禍不幸離世，之后我一直陷在悲傷的情緒之中。我雖然努力調整心態，但悲觀的情緒還是對女兒產生了較大影響，她開始變得很怕我。

現在，女兒更愿意跟她爸待在一起，有時候甚至都不讓我碰一下，這讓我很絕望。我特別希望孩子能跟我親近一點，這樣我心里就沒那么痛苦了。請問，我該怎么辦？

北京 佩 蘭

佩蘭：

父親意外去世，這確實是件非常不幸的事，我能理解你的悲傷。但如果我說你現在表現出的過度悲傷其實是自私的，可能你會吃驚吧！

你父親的離去讓你變成半個孤兒，給你帶來了很深的痛苦。但你好像還在做一件“雪上加霜”的事，讓自己因此從一個“溫暖媽媽”變成一個“冷漠媽媽”，在孩子的身上復制你的痛苦和不幸，讓孩子也變成半個孤兒。你作為成年人，失去爸爸很痛苦；孩子那么幼小，失去媽媽的愛又是怎樣一種感受？你放縱著自己的悲傷情緒，沉浸在失去父愛的悲傷里，卻不去顧及另一個小生命正在經歷母愛缺失的痛苦。這不是自私么？

孩子在本能地尋找愛、尋找溫暖，當媽媽全身散發著陰冷的負能量時，她遠離媽媽趨向更加溫暖的爸爸，這是多么正常的現象。你不但不能溫暖女兒，卻反過來想讓女兒“溫暖”你，那樣“我心里就沒那么苦了”。這又是你自私的表現。

當有不幸的事情發生時，最好的處理方式是把傷害降到最低，而不是不管不顧地掙扎，使傷口繼續擴大，殃及無辜。也許你以為，沉浸在對已故親人的悲傷中是對他的祭奠和懷念，但請你從父親的角度想想：他愿意女兒放下他，繼續正常的生活，還是讓女兒每天活在憂傷痛苦中？作為孩子的姥爺，他若真的在天有靈，他愿意看到你更好地善待他的外孫女，還是希望因為他的離世使你冷淡孩子？

從父親的意外去世里，你更應該學會“珍惜”。你也許后悔在父親活著時，沒有好好陪他吃幾次飯，沒有用心陪他聊聊天……你一定有很多想補償給父親的，那么把這些補償給你的母親、你的丈夫、你的孩子吧。珍惜當下，在活著的人身上寄托對逝者的思念，這才是你應該從父親意外去世中學到的東西。

生命是用來追求幸福和快樂的，不是用來背負痛苦和憂傷的。正因為人生無常，身體隨時會離去，它才時刻提醒活著的人們，不要辜負當下美好的時光。趁我們還活著，應該盡情去追求夢想和快樂。對親人最好的祭奠是讓自己活得更好。

尹建莉