做習(xí)慣的主人

章劍和

哲人說(shuō)：“種下行動(dòng)便會(huì)收獲習(xí)慣，種下習(xí)慣便會(huì)收獲性格，種下性格便會(huì)收獲命運(yùn)。”的確，好習(xí)慣會(huì)讓人終生受益。

根據(jù)行為心理學(xué)的研究結(jié)果，3周以上的重復(fù)行為會(huì)形成習(xí)慣，3個(gè)月以上的重復(fù)行為會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成合理支配時(shí)間的習(xí)慣尤為重要。

有些同學(xué)意識(shí)不到課堂時(shí)間的寶貴，他們錯(cuò)誤地認(rèn)為課上不上無(wú)所謂，因?yàn)檎n后還可以自學(xué)。有的同學(xué)雖然形成了認(rèn)真聽(tīng)課的習(xí)慣，但不重視自習(xí)課的時(shí)間，在上自習(xí)課時(shí)看小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)，這些習(xí)慣干擾了對(duì)知識(shí)的鞏固。還有的同學(xué)不重視課外時(shí)間，缺乏對(duì)知識(shí)的應(yīng)用。

因此，學(xué)會(huì)有秩序地生活和學(xué)習(xí)，充分利用時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率非常重要。合理支配時(shí)間，可以把一天要做的事分為重要、比較重要、不太重要三類(lèi)，先做最重要的事，再做比較重要的，最后做不太重要的。這樣既可保證完成一天的主要學(xué)習(xí)任務(wù)，又可提高時(shí)間的利用率。

注意選擇最佳時(shí)間做最重要的工作。由于人體生物節(jié)律的作用，人們一天之內(nèi)體力、情緒和思維的狀況不盡一致，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率有時(shí)高，有時(shí)低。一般來(lái)說(shuō)，早晨起床后記憶最好，飯后一小時(shí)內(nèi)由于全身活動(dòng)能量集中于消化器官，頭腦活動(dòng)相對(duì)遲緩，最好不要在這個(gè)時(shí)間段安排重要的事。

不要忽視小塊時(shí)間。充分利用小塊時(shí)間，就可以達(dá)到“積少成多”“聚沙成塔”。有人說(shuō)過(guò)：“用‘分計(jì)算時(shí)間的人比用‘小時(shí)計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間要多59倍。……