粉紅噪音有助睡眠
2017-06-13 04:34:20
莫愁·天下男人 2017年6期
英國一項研究發現，來自自然界的一些單調并重復的聲音有助于改善長期失眠者的睡眠質量。研究人員將370名處于長期失眠狀態的志愿者分成兩組，其中一組在完全安靜的環境中入睡，另一組則被安排在播放瀑布、雨滴聲的環境中入睡。經過為期六周的試驗，研究人員通過腦電波分析發現，在播放瀑布、雨滴聲環境中入睡的志愿者睡眠質量遠遠高于在安靜環境中入睡的志愿者。研究人員將這些來自大自然中簡單并重復的噪音稱為“粉紅噪音”，其高頻和低頻的混合聲音，讓聽者更加放松。endprint
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