過度園藝勞作有損健康
2017-06-14 23:32:46
大眾健康 2017年6期
關鍵詞：活動
脊柱外科醫生Raj Rao博士在美國矯形外科醫師學會的一則新聞中提醒大家，園藝活動能夠幫助人們釋放壓力，但勞動者常常忽略了身體能夠承受的勞作強度。
專家認為，持續不斷的彎腰、伸展和下蹲動作會導致下背部和膝蓋受損，因此園藝活動時要注意身體的姿勢，這樣能夠避免勞作后的身體疼痛和肌肉緊張。
美國矯形外科醫師學會也給出了相應的一些安全性建議：園藝活動前，做一些簡單的伸展運動來放松關節和肌肉；適當休息一下，同樣的姿勢不要持續太長時間。
（《Drugs》）
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