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隱性饑餓可增加患癌風險

隱性饑餓是指機體由于營養不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質，同時又存在其他營養成分過度攝入，從而產生隱蔽性營養需求的饑餓癥狀。中國疾控中心營養與健康所所長丁鋼強近日指出，由于不全面的營養素攝入導致的隱性饑餓會增加癌癥、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險，全社會都應注意全面營養的攝入，保持食物多樣化的平衡膳食習慣，每天攝入12種、每周攝入25種食物以上。中國疾控中心營養與健康所科學技術處處長何麗提醒上班族，均衡的膳食是健康的基礎，不能因為工作忙而忽略早餐或者午餐，或者為了減肥只吃蔬菜水果而不吃主食和肉類，長期如此會導致營養不良、造成衰老、思維遲鈍，甚至引發糖尿病等嚴重后果。

殺蟲劑、電蚊拍不要同時使用

近日雨水增多，不少市民家中都配備了滅蚊利器：殺蟲劑和電蚊拍。然而很多人也許不知道，電蚊拍與殺蟲劑同時使用，可能引發爆燃。

近日，佛山市消防局做了一次電蚊拍安全科普實驗：消防員啟動電蚊拍，接著用螺絲刀觸碰電蚊拍金屬網，螺絲刀隨即冒出火星。另一名消防員拿出殺蟲劑向觸碰點噴灑，電蚊拍瞬間冒出數十厘米高的火焰。

消防人員表示，殺蟲劑和空氣清新劑之類的家用灌裝氣體，含有烷類、脂類等易燃成分，遇到火花會發生爆燃。不僅是殺蟲劑，空氣清新劑、香水、發膠等，也有起火危險。

消防人員提醒，使用電蚊拍時，不要觸碰網面，也不要使用正在充電的電蚊拍。

低糖飲食能夠延緩眼部衰老疾病的發生

最近一項研究指出，低糖飲食可以緩解衰老導致的老年黃斑變性癥狀。在總體熱量水平相當的前提下，高糖飲食釋放到血液中糖分的速率明顯要高于低糖飲食。

利用小鼠衰老模型，研究者們隨機地將小鼠分為2組：19只低血糖的飲食處理以及40只高血糖的飲食處理，兩組飲食中碳水化合物的比例均為45%。不同的是，高血糖組中的飲食含有100%的支鏈淀粉，而低血糖組中只有30%的支鏈淀粉以及70%的直鏈淀粉。

經過6個月的試驗，研究者們將高血糖組中的小鼠一分為二，其中之一繼續飼喂高血糖食物，而另外一半小鼠則改變為低血糖食物。

研究者們發現，高血糖飲食會引發許多老年黃斑變性癥狀，包括視網膜色素上皮細胞萎縮以及光受體損傷；然而，低血糖飲食則不會引發上述癥狀。重要的是，小鼠從高血糖飲食轉變為低血糖飲食之后，視網膜的損傷癥狀得到了緩解。

此外，研究者們還鑒定出了一系列與老年黃斑變性發生有關的生物標志物，這些標志物可以用于預測疾病的發生。他們希望這些研究能夠有助于老年黃斑變性的早期診斷，以及能夠降低老年人患黃斑變性的風險。

“無糖飲料”無助健康

來自倫敦帝國理工學院的研究顯示，“無糖”飲料與“全糖”飲料相比，對保持健康體重并沒有什么幫助，還可能導致其他健康問題。

根據2016年的一項研究顯示，“無糖飲料”并沒有宣傳的那樣健康，不僅不能幫助人們減肥，某些零熱量飲料還會增加機體的饑餓感從而增強食欲。

最新的研究顯示，每天至少喝1瓶無糖飲料的人患中風和癡呆的風險是其他人的3倍。雖然不能明確其機理，但已有很多假設，包括改變腸道菌群、影響大腦對于甜味的感知等。所以，長期沒節制地飲用無糖或有糖的飲料都會對人腦的智力有一定的損害。同時還發現，無糖飲料可導致30%～50%的牙釉質軟化，無糖的蘇打水和糖果的危害更甚于真正的飲料和糖果。研究人員對此表示，對牙齒而言，無糖替代品并不是完全安全的，我們不能夠相信那些極受歡迎的無糖飲料或者糖果產品。

所以，“無糖”看似是個更健康的選擇，其實可能只是一個新的“縱欲”陷阱。

頸椎病4大早期信號

頸椎病是一種很常見的退行性疾病，好發于老年人、長期伏案工作者和司機，常有頸部、肩部酸痛不適，手指麻木等癥狀，對日常生活及工作都有很大影響。

三博腦科醫院脊髓脊柱診療中心范濤教授介紹，當身體出現這些早期信號，提示您可能患有頸椎病：

1.頸、肩、背部癥狀

頸部不適感有頸部疼痛、酸脹、發僵，活動或者按摩后癥狀好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。

肩部酸痛脹痛；有時疼痛劇烈；雙肩發沉，上肢麻木，勞累、久坐和姿勢不當時加重。

背部肌肉發緊、發僵，活動或者按摩后好轉；背部按壓有疼痛點；勞累和受寒時背部不適癥狀加重。

2.頭痛、頭暈、惡心

患者在發病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經病變是引起頭痛的主要原因，因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經，臨床上椎動脈痙攣引發頸椎病。

眩暈是椎動脈型頸椎病患者的常見癥狀。患者因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈癥狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時患者可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方。

3.視覺障礙

由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發視覺中樞缺血性病變，少數患者可出現視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現象。

4.走路踩棉花感，突然摔倒

走路時候可有腳踩棉花的感覺，患者轉頭時突然感到下肢發軟而摔倒。發病時患者意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走，有別于其他腦血管疾病。