老人不老

劉慶明

在公園的老年人鍛煉場所，我常常會看見一位老人，他不是兩手撐著在玩雙桿，就是在玩單桿。老人看上去也就是60多歲，不瘦不胖，高高個兒。有時我也在雙桿上玩，往往玩幾下就覺得身子累，吃不消。但看著老人，卻一點累的感覺都沒有。

一次，我們一邊鍛煉，一邊閑談。老人告訴我，他不但利用雙桿、單桿進行鍛煉，還會雙腳踩在旋轉的踏腳板上鍛煉，雙腳左右旋轉，腰也跟著左右擺動。“我不停地旋轉，腳、腿、腰一起擺動，身子骨想不靈活也難。”

接著，老人雙腳踩著踏腳板做旋轉狀。只見老人的腰隨著雙腳的旋轉，整個人的身子靈活起來。

“你一個60多歲的人，能有這樣的好身材，真不簡單。”我說。

老人卻笑笑說：“60多歲？下輩子來吧。”他告訴我，他今年83歲了。

我詫異道：“不可能！”

他大笑起來：“沒錯，我就是83歲，我兒子已經61歲，女兒58歲。老伴多年前去世了，她性子急，又不喜歡鍛煉。要是健在的話，今年正80歲。”

原來，老人不僅天天鍛煉，回到家后，還會練習毛筆字。他說，練書法對修身養性非常好，練書法，能聚精會神，全神貫注，消除雜念。為此，他每天堅持練習5張紙。“我不做書法家，但力求每寫一字都認真。”

此外，“做人，心態非常重要。”老人說，遇不開心事，要坦然面對。有知足之心，包容之心，人就能長好，身體就能健康。對于食物，也不要太講究，只要有個度，吃什么都不要緊。“我喜歡吃紅燒肉，喜歡喝點白酒，也沒高血壓。”老人得意地笑起來。

老人很喜歡和年輕人交流。“你看，我用的不是老年手機，是智能手機。我和年輕人玩微信，他們還以為我是同齡人呢。”說到這，他又笑起來：“老人不老，就要與時俱進，與年輕人一道學習，一道鍛煉，他們能學到的，我們老年人也要想辦法學到。他們容易接受，我們就多花點時間和力氣，只要在學，在鍛煉，老人就不老。”

是啊，老人只要做到與時俱進，就不老。