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老人不老

2017-06-19 00:43:42劉慶明
家庭醫藥 2017年6期
關鍵詞:書法老年人

劉慶明

在公園的老年人鍛煉場所,我常常會看見一位老人,他不是兩手撐著在玩雙桿,就是在玩單桿。老人看上去也就是60多歲,不瘦不胖,高高個兒。有時我也在雙桿上玩,往往玩幾下就覺得身子累,吃不消。但看著老人,卻一點累的感覺都沒有。

一次,我們一邊鍛煉,一邊閑談。老人告訴我,他不但利用雙桿、單桿進行鍛煉,還會雙腳踩在旋轉的踏腳板上鍛煉,雙腳左右旋轉,腰也跟著左右擺動。“我不停地旋轉,腳、腿、腰一起擺動,身子骨想不靈活也難。”

接著,老人雙腳踩著踏腳板做旋轉狀。只見老人的腰隨著雙腳的旋轉,整個人的身子靈活起來。

“你一個60多歲的人,能有這樣的好身材,真不簡單。”我說。

老人卻笑笑說:“60多歲?下輩子來吧。”他告訴我,他今年83歲了。

我詫異道:“不可能!”

他大笑起來:“沒錯,我就是83歲,我兒子已經61歲,女兒58歲。老伴多年前去世了,她性子急,又不喜歡鍛煉。要是健在的話,今年正80歲。”

原來,老人不僅天天鍛煉,回到家后,還會練習毛筆字。他說,練書法對修身養性非常好,練書法,能聚精會神,全神貫注,消除雜念。為此,他每天堅持練習5張紙。“我不做書法家,但力求每寫一字都認真。”

此外,“做人,心態非常重要。”老人說,遇不開心事,要坦然面對。有知足之心,包容之心,人就能長好,身體就能健康。對于食物,也不要太講究,只要有個度,吃什么都不要緊。“我喜歡吃紅燒肉,喜歡喝點白酒,也沒高血壓。”老人得意地笑起來。

老人很喜歡和年輕人交流。“你看,我用的不是老年手機,是智能手機。我和年輕人玩微信,他們還以為我是同齡人呢。”說到這,他又笑起來:“老人不老,就要與時俱進,與年輕人一道學習,一道鍛煉,他們能學到的,我們老年人也要想辦法學到。他們容易接受,我們就多花點時間和力氣,只要在學,在鍛煉,老人就不老。”

是啊,老人只要做到與時俱進,就不老。

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