聞寶寶屁曉健康

文/芮慧強 圖/曹新征

聞寶寶屁曉健康

文/芮慧強 圖/曹新征

屁是身體排放出來的廢氣，主要成分包括59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣，這些氣體都是無味的，另外還有不足1%的氣體是由微量的其他化學成分組成，如吲哚、糞臭素、硫化氫等有惡臭的氣體，它們才是產生臭味的源頭。

產屁3途徑

屁的產生來自于三個途徑：1.吞咽食物時，空氣隨之進入消化道；進食時狼吞虎咽、習慣性吞咽動作過多以及經常吞咽口水導致吞入較多的空氣。2.腸道中食物經細菌發酵產生的氣體，如食物中未被分解的纖維和糖類等成分，就會成為大腸菌群的食物，大腸菌群飽餐后會產生氮、硫化氫、氨等廢氣。3.血液中的氣體滲入到腸道內。

放屁有好處

一個人每天有7～10升氣體進入腸道，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升，主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調節、身體和諧的表現。健康人每天都有“尾氣排放”，調查發現，一個人每天放屁6～20個。

一個人如果一天到晚不放一個屁，對健康很不利。一個人如果一年到頭都不放屁，極有可能是胃腸道出了毛病。放屁事小，卻能夠反映出腸胃的情況。屁的多少與人的消化機能強弱有關，而屁的氣味直接反映了人的健康狀況。

屁味4情況

響屁不臭與吃的食物有關。

俗語說，吃大豆、喝涼水攢的就是屁。放響屁與攝入的食物種類有關。吃薯類、豆類等食物，分解時會產生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲很大，但不會太臭。

臭屁不響可能是消化不良。

如果屁味比較臭，就要找原因了。如果是吃了蒜、韭菜、蘿卜等含刺激性氣味的食物，且放的屁中能聞到類似這些食物的氣味，就不是病態，大可不必擔心。如果吃蛋白質含量高的肉類、油炸食品等太多了，胃腸負擔太重消化不了，就會產生大量的硫化氫(臭雞蛋味)，放的屁就會有特別的臭味。遇到這種情況，要減少進食或改吃素食，減輕胃腸負擔，以防發生胃腸疾病。此外，不妨每天喝一杯酸奶，能起到助消化的作用。

宿便導致屁臭味濃。

宿便長期堆積會導致腹脹、腹墜、便秘，放出來的屁有很濃的大便臭味。出現這種情況后，要注意多吃一些促進排便的食物，或者對腹部進行按摩，飯后1小時適當運動，加速胃腸蠕動，盡快把宿便排出來。

某些疾病導致屁味異常。

某些疾病導致體內組織糜爛，細菌滋生，蛋白質腐敗，經肛門排出的氣體可出現腐肉樣奇臭。存在消化道出血的情況時，血液在腸腔內滯留或腸道發生炎癥、潰瘍，排出的氣體往往比較腥臭……遇到類似的情況，最好及時到醫院就診，以免貽誤治療時機。