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長壽的8大性格,你具備幾個丨同步收聽

2017-06-30 21:11:19陳日益
醫食參考 2017年5期
關鍵詞:生活

陳日益

長壽的8大性格,你具備幾個

來自醫食參考

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健康長壽,人人所求。在所有的長壽秘訣中,性格好是不可或缺的重要因素之一。近年來,國內外有關專家對大量長壽老人(尤其是100歲以上者)進行調查研究,總結歸納出他們普遍具有8大良好性格。

樂觀豁達 長壽老人大多胸襟開闊,心態平和,和藹可親,為人熱情直爽,處事積極,善于工作,樂于助人,遇事不怒,生活得自由自在、無憂無慮,常保持一顆快樂的心,正所謂:“心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活;人快活,疾病躲;疾病躲,命難奪。”

興趣廣泛 大多數長壽老人都有自己的業余愛好,興趣廣泛,如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、游泳垂釣、旅游健身等,既陶冶情操,又愉悅心情。只有平時生活充實、豐富,才能“樂而忘憂”,擺脫各種不良情緒的困擾,使身心得到良好鍛煉。

熱愛生活 長壽老人多數有“老驥伏櫪,志在千里”的雄心壯志,顯得精力充沛、生氣勃勃。熱愛生活,熱愛家庭,與子女和睦相處;每天讀書看報,容易接納新事物,與時俱進;保持比較科學的生活方式:起居有規律,睡眠有保證,能順應自然。熱愛生活的人也更愛惜身體,努力安身養命,以期壽至天年。

知足常樂 一個人有過多的奢求,必然會經常失望,心理失衡,影響健康。而長壽老人則多具備知足常樂的心態。他們明白:高興是一天,不高興也是一天,既然這樣,為何不快樂地度過每一天?

因此能夠從實際出發,對自己和他人不苛求。這種淡泊、平和、知足的心理使身心及內環境長期處于平衡而有規律的狀態,心安神定,益壽延年。

節哀制怒 人生難免會遇到各種各樣的坎坷、挫折,甚至災難等,讓人煩惱、氣憤、痛苦。長壽老人遇到這種情形,一般都能盡量做到制怒忘憂,順其自然,想得通、看得遠、放得下,在逆境中自強自立,努力走出困境。大喜大悲都易傷身,七情調順,不以物喜,不以己悲才是長壽之道。

寬以待人 長壽老人大多能做到嚴于律己,寬以待人,凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能為他人著想,做出讓步和犧牲。平時能多看他人的長處和優點,取長補短。俗話說“量大福大”,不跟別人計較,其實就是不跟自己計較,最終收獲的是身心健康。

外向開朗 性格內向的人往往不善于表達,難以融入群體,朋友比較少,很難構建良好的人脈關系,且常缺乏自信,容易產生孤獨、郁悶的情緒;而長壽老人大多屬于樂天派,性格活潑開朗,善于表達自己的情緒,能很快就忘記煩心事,適應新環境,與別人相處融洽,心態年輕,充滿活力。

認真負責 一項通過大量調查的研究表明:做事認真負責的人更加長壽。研究人員發現,做事關注細節、認真負責的人會付出更多努力來維持健康、建立牢固的人際關系和更好的職業發展規劃,對生活更為積極樂觀,會讓日子過得更好,自然就更容易長壽。

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