你的孩子會害羞嗎？

有的孩子會高興地站在全班同學面前展示他們的寵物龜或紀念貝殼，但如果是一個愛害羞的孩子，他或她也會這么做嗎？心理學家對兒童害羞的原因和影響提出了他們新的見解。“對于害羞的孩子來說，當眾展示或講述，可能是他們最糟糕的噩夢?！变滋A卡爾頓大學發展心理學家羅伯特·科普蘭博士說道。除了當眾展示或講述令他們害怕退縮之外，一些害羞的孩子甚至還會害怕參加生日聚會或去操場。

好消息是：大多數孩子在成長過程中自然而然地都會克服這種害羞情緒，長大成人后，無論是參加商務會議，還是與朋友聚會，都會表現得從容鎮定，不再恐慌。然而童年害羞也有可能對以后的人生帶來不利影響，包括社交焦慮癥風險的增大。

靦腆的笑容

一些父母、老師和朋友往往常把“害羞”作為描述孩子性格氣質的一種標簽。但是科學家對“害羞”這個詞有他們專門的定義，他們認為，害羞也可稱為是一種行為抑制，與內向性格并不完全是一回事。內向的孩子很多時間都喜歡一個人獨處，他們會怡然自得地抱著一本書，或津津有味地自個兒玩積木，甚至偶爾也會和鄰居的小孩在一起玩游戲。而有行為抑制傾向的孩子，在他們的心底，雖然非?？释c其他孩子的社會交往，但這種交互本身會給他們帶來很大的壓力。

“害羞孩子的典型表現是，他們通常會展現膽怯靦腆的微笑，”美國賓夕法尼亞州立大學發展心理學家科拉萊·皮爾茲-埃德加博士說道，“他們很想交流，但邁出這一步卻要承受很大的心理壓力。”

害羞兒童很小就會出現跡象。哈佛大學杰羅姆·卡根博士和馬里蘭大學的內森·?？怂共┦吭?980年代和1990年代的研究顯示，行為抑制癥狀在孩子第一個生日之前就有表現。

一些嬰兒在四個月的時候對一些新奇的刺激會表現出強烈的反應，皮爾茲-埃德加解釋道。 雖然大多數嬰會饒有興趣地盯著新奇的會移動的東西看，或對著新的音樂玩具發出歡樂的咿呀聲，但還有少數兒童會表現得惶恐不安，甚至縮起身子哭起來，這些嬰兒日后更有可能成為課堂上的害羞孩子?！半S著時間的推移，對新奇事物的敏感不安，漸漸發展成對新奇社會體驗的敏感不安?！逼柶?埃德加說道。

敏感本身并不是一件壞事。研究羞怯的專家強調，在社交場合表現矜持也并不是什么問題， 人類社會的繁榮得益于多種性格的互補互動，“擁有一些性格更謹慎更能適應環境威脅的人是一件好事。”科普蘭說。

至少在某些方面，矜持對社會交往是有益的。害羞是有助于與他人交流順利進行的潤滑劑。幾十年前的研究已經證明，與害羞相關的一些行為，比如避免目光直視對方，或經典的靦腆微笑，往往會被對方視為鼓勵交往的積極信號。

然而害羞也有消極的一面。意料之中的是，害羞的孩子與其他孩子一起玩耍的時間更少，而同伴關系對于社會適應能力和交際能力的發展至關重要。“孩子們從同伴那里學到東西是通過其他任何途徑都學不到的。如果他們不和小伙伴一起玩，很可能會錯過一些美好的東西。”科普蘭說道。另外，害羞的孩子在與其他孩子在一起時往往比較被動，他們的羞于表達可能會被同伴誤解為不友好，“有時他們會被其他孩子排斥，并容易成為被欺負的目標?！彼f。

但害羞孩子所面臨的最大風險卻是焦慮，雖然大多數害羞的孩子在成人后都能很好適應社會，但還有多達30%到40%的非常害羞的孩子會最終發展為社交焦慮癥，皮爾茲-埃德加說道。

嚴重的社交焦慮癥導致其他問題的高風險，包括抑郁癥和藥物濫用，這也許很矛盾，因為安靜膽怯與喜歡尋找刺激是兩種截然不同的性格，但患有社交焦慮癥的青少年確實有可能訴諸于毒品和酒精作為一種社交潤滑劑，皮爾茲-埃德加指出。

幸運的是，大多數孩子在成長過程中都能學會用更健康的方式來改變他們的羞怯情緒，他們可能仍會有些許害羞反應，但隨著時間的推移和人生經驗，他們會學會如何控制這種情緒。

事實上，一些孩子在很小的時候就在開始學習調節這種害羞情緒。阿姆斯特丹大學心理學家克里斯蒂娜·科羅尼西博士和她的同事進行的一項實驗中，讓2歲的孩子在陌生人面前模仿動物發出的聲音，害羞孩子的情緒表達均為緊張地摸碰自己的臉，或避免與陌生人目光接觸，但不同的是，積極表達的孩子會面帶笑容，而消極表達的孩子則不笑，研究發現，消極表達害羞孩子更焦慮。顯然，學會如何以積極的方式來表達害羞情緒，可有助于孩子控制他們的焦慮情緒。

害羞與大腦

一些心理學家正在探尋膽小害羞孩子的大腦有什么不同，肯塔基州貝拉明大學的心理學家克里斯蒂·沃爾夫博士就是其中一位。沃爾夫和她的同事在研究工作記憶時注意到，害羞孩子的工作記憶表現不如性格外向的同伴，膽小害羞兒童在工作記憶、抑制控制和語言表達能力等其他認知領域中的測試表現低于平均水平。問題是，究竟是害羞影響著孩子的認知能力，還是潛在的認知能力差異導致塑造了孩子的膽小害羞個性呢？沃爾夫的研究表明，在孩子成長的不同發育時期，這兩種情況都有可能存在。

她認為，害羞表現占據了一部分用來更好解決問題的大腦能力。“我們的工作記憶容量是有限的，而害羞孩子大腦的一部分被用于努力完成認知任務，而另一部分卻被害羞膽怯情緒占據了，這些孩子解決問題的注意力被分散了?！蔽譅柗蚪忉尩?。

為了探索害羞的神經生物學原理，皮爾茲-埃德加對100名害羞青少年的大腦進行掃描后發現，害羞孩子的大腦杏仁核的反應都是相同的，無論他們是否有焦慮情緒，換句話說，在面對新奇刺激時害羞但不焦慮的孩子的大腦會產生與害羞且焦慮孩子同樣的反應?！暗怯捎谶@樣或那樣的原因，能夠更好地對最初反應進行調節的孩子也更健康?！彼f。

現在她試圖找出這些原因，“我們知道大多數害羞孩子并不伴隨焦慮，而對于那些變得焦慮的孩子，一定是有什么原因讓他們向著那個方向發展。”她認為注意力可能是一個關鍵。她和她的同事發現，那些對威脅刺激（如憤怒面孔的照片）顯示高度關注的嬰兒，比那些并不怎么將其視為威脅的孩子今后會更孤僻膽怯。

幫助這些孩子學習如何將注意力從這種威脅偏見轉移開，可有助于改變他們的行為，甚至有可能改變導致焦慮風險的基本生物學機制。

經驗很重要

注意力只是影響因素之一，害羞的種子可能有生物學上的機制，也可能有環境影響的因素，但家庭教育也是一個重要因素。過度保護的父母會盡量避免讓害羞的孩子接觸各種社交環境，這只會讓孩子在那種場合下更加局促不安，而讓孩子在音樂課上大聲獨唱，在同學的生日派對上玩游戲，都能幫助孩子學習如何應對和擺脫這種局促感，過分溺愛的父母會讓孩子錯過練習調節害羞感覺的種種機會，增加導致焦慮的風險，科普蘭說。

“看到孩子在陌生場景下感到害羞時，一些父母想要做的第一件事就是將他們置于自己的卵翼之下保護起來?！被F盧大學發展心理學家希瑟·亨德森博士說道?！捌鋵嵈藭r父母要做的就是退后一小步，讓孩子向前一小步，讓他們自己去面對。”

早期的社會接觸很重要。研究表明，早入托兒所的孩子，往往比那些呆在家里讓父母或保姆帶的孩子更少焦慮，亨德森說。其他證據表明，哪怕只有一個好朋友，也可以對一個膽小害羞的孩子產生很大的影響。“真正重要的是經驗。”她說。

研究人員強調，害羞本身不是問題，害羞也不是一種疾病。“我周圍的許多人小時候都很害羞，因為我們的研究職業正適合和吸引這種氣質特征的人。在合適的環境中，所有害羞的孩子都能茁壯成長起來。”皮爾茲-埃德加說道。