提升體育教師教學理念提高學生田徑比賽成績

曹嘉童

【摘 要】參加比賽的中學生田徑運動員，在比賽中所能達到的運動成績，除了受其自身的素質和后天的訓練等因素影響外，與他們賽前的心理變化有直接的關系。本文結合田徑運動的特點具體論述了田徑運動員參加比賽前的焦慮心理狀態，和增加他們自信心的具體措施，直到達成最后的心里狀態，為運動員在訓練和比賽中的心理調節提供參考。

【關鍵詞】田徑運動員；參加比賽；心理因素；對策

近年來，最明顯的感覺到自己教學水平的提高到了一個瓶頸，對運動員的訓練一直在抓，但成績的提升微乎其微，常常感慨越教越不會教了，時時覺得快要江郎才盡了，為此苦惱不已。雖然知道自己的教學還存在一些問題，但對于提高和改進的方向卻如重重迷霧，遮蔽了我的視野，一片茫然。參加比賽的中學生田徑運動員，他們在比賽前承受著巨大的心里壓力，他們雖然經過平時的艱苦訓練，體育成績一直很好，但是在比賽中他們的成績不太理想，這與他們賽前的心理變化有著最直接的關系。

1 影響田徑運動員心理變化的因素

常常聽專家說教學有三重境界，第一重境界是教書匠的境界，能按照教材完整的詮釋知識，適當的進行拓展和延伸，在教學的形式上能推陳出新；第二重境界是優秀教師的境界，他們源于教材，高于教材，不受教材的拘泥，對教材大膽的裁剪、擴充，加入自己的理解和思考，聽他們的課就是一種享受；第三重境界是道的境界，道可道，非常道，這種境界下，你聽的、學的不再是知識，而是對道的感悟。參加比賽的田徑運動員在賽前的情緒易于激動，比賽的規模越大他們的情緒波動就越大，如果只是學校的運動會，他們往往信心十足，因為沒有多少競爭對手，他們為班級拿比分比較容易，那么他的情緒就不易激動。當這些運動員被選拔參加全區青少年運動員時，因為競爭激烈，對手的實力都很強大，要想在比賽中取勝就不是很容易的事了。另外運動員訓練情況、他們參加的比賽經驗和實力的對比也是影響運動員心里變化的主要因素。

體育教師的教學經驗也是一個重要方面，對比自身，我覺得自己至多就是一個熟練的運動員水平，而且還不是其中最頂尖的。理念思路方法還是在較為傳統的老路上徘徊。運動員實力相差懸殊，情緒低落，即便用些新的教學手段，還是時時處處露出馬腳，老是忍不住越俎代庖。怎么能再繼續提高呢？每個運動員都希望自己能取得好成績，但同樣也希望遇到勢均力敵的對手，取得成績也不理想也是很正常的事情。老師們總是希望通過少講精講讓每一位學生都能學會，并舉一反三，學以致用，體現老師教的高效。學生希望用最少的時間投入，獲得最高的成績，顯示學生學的高效。但是體育課堂和其他文化課不太一樣，為了調動運動員在訓練和比賽中的積極性，體育教師就要從運動員產生的動機是否與體育活動的目標、內容、方法相聯系來劃分，可分為內在動機和外在動機。比賽的勝利與失敗，不僅受運動員自身條件所制約， 同時還受外界環境的干擾，如人氣、場地、觀眾和裁判等。這些外界因素不同程度地影響著運動員的心理活動。

2 學校要有意識地引導老師為運動員創造創新的環境

任何舉措都是有利有弊的，要培養創新思維就要創造創新環境，包括人文環境和物質環境就要有所付出。在人文環境的創設上，學校領導要高瞻遠矚、高屋建瓴，從軟環境上培植有利于創新的氣氛背景。創新管理制度，激發老師創新教學的積極性，用多維的標準評價老師的教學行為，有深度、有廣度地從有利于學生長遠發展的層面全面分配教學資源。老師自身也要不斷更新自己的已有觀點，用創新的眼光審視發生的事。創新的教育才能培養創新的思維，有創新思維的老師才能衍生有創新思維的學生，這樣的學生將來才可能成為有所成就和貢獻的人才。創新思維是相對于傳統性思維，創造性思維是所有人都有的。每一位同學都有創造性思維。但是，不是所有的人都能夠用它，大量的創新思維被埋沒了。其原因是多方面的，但缺乏創新環境、缺乏對創新思維的有意識的培養、缺乏對創新才能、成就的激勵和評價，無疑是最主要的。

3 體育教師要為運動員制定一套行之有效的訓練措施

在田徑比賽中，體育教師為了取得比賽的勝利，就需要在賽前精心設計好幾套心理戰術、運動技術的戰術、戰略模式。再根據每個運動員的具體情況，把運動員心理變化與心理調節的具體方法相結合，通過自我放松訓練、意志品質的訓練、目標設置訓練、賽前心理訓練等一系列方法，建立良好的心理狀態，使疲勞的肌體得到迅速和充分的休息，增強運動員參賽的信心，使運動員達到最佳的競技狀態，提高運動員的比賽成績。在平時的訓練中，體育教師可有意識的安排運動員在不利或嘈雜的環境中進行技術訓練，并要求運動員要保質保量地完成任務，從而提高運動員意志品質。有的運動員，本來已經具備進行專項運動比賽的心理素質。只是強度不足，未能在臨賽前達到最佳狀態即最適于比賽要求的強度，對此要采取心理激發手段，使其達到應有的水平，才能獲得好的成績。人們常說：活到老，學到老。何況我還不太老，我相信只要我肯努力，在訓練中，我還會重拾自信，再次煥發青春的。

探索新時期，學校體育教學的新理念和新思想，交流新時期體育教師師德涵養、心態調適和田徑訓練的新經驗新方法，提升體育工作的針對性與實效性，積極推進田徑運動員的有效訓練健康積極發展。

【參考文獻】

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[責任編輯：朱麗娜]