冬季寶寶預防感冒的私家經

一到冬季，天氣寒冷干燥，給了細菌、病毒以更多的可乘之機，感冒總是會找上門兒，尤其是對于身體免疫力尚未發育成熟的寶寶。雖然是感冒這樣的小病，也會讓媽媽們煩惱不已，到底有沒有預防感冒的靈丹妙藥呢？

"如果你要問醫生，怎樣預防感冒，那醫生會告訴你的不外乎：均衡營養、不要過度飲食；合理穿衣、增強鍛煉、提高身體抵抗力。也許，你覺得這些都是說起來好聽、做起來摸不著邊際的空道理。的確，道理誰都懂，只是操作起來有點無從下手。那么，我們聽聽媽媽們在實際中是如何操作的吧，看看她們在第一線的育兒實踐中是如何做的，她們的方法是不是可取呢？"

媽媽們的私家經驗談

生理鹽水漱口

我家寶寶一到換季就愛感冒，尤其是冬天，經常拖著大鼻涕。所以一到寒流來襲，我就不由得緊張起來。后來醫生告訴我一個方法，就是家里常備著生理鹽水，每天早晚各一次讓寶寶用生理鹽水漱口，能有效地殺死很多細菌。方法很簡單，又有效，尤其是流感季節。不妨試一試吧！

【小編】

聽起來很靠譜兒，而且操作起來也不麻煩，其實不僅是寶寶，大人也應該養成良好的個人衛生習慣，對于阻斷疾病傳染很有幫助哦！

循序漸進適應冷空氣

從冷空氣剛剛開始到來的時候，就有計劃地給寶寶進行耐寒訓練，每天的同一時段帶著寶寶外出活動，隨著天氣一天天轉冷，寶寶也可以循序漸進地適應逐漸變冷的溫度了。

【小編】

必要、循序漸進的耐寒訓練是很不錯的方法，比如可以每天在固定時間段外出適應，還需要家里在寒冷時節也要每天保持通風，讓冷空氣適當進來一些。此外，不管是北方有暖氣的家庭還是南方使用空調，都不要將家里的溫度調得過高，以免內外溫差太大，寶寶更容易感冒。

洗手洗臉洗鼻子

來自日本的朋友告訴我的方法：寶寶外出回到家以后，不僅要洗手洗臉，還要給寶寶洗一洗鼻子，這樣可以有效地減少呼吸道系統內的致病菌。

【小編】

還可以備一個洗鼻器，用生理鹽水給寶寶洗鼻子，這的確是在流感高發季節非常必要的衛生習慣。

涼水幫助適應冷空氣

早晚用涼水給寶寶清洗鼻腔，冷天兒的時候，也要用涼一些的水給寶寶洗臉，尤其是北方有暖氣的房間，往往房間里溫度較高，與外部溫差較大，外出前給寶寶稍微用涼水拍拍臉蛋、額頭和鼻子，可以讓寶寶稍微適應一下涼的溫度，更能適應外邊寒冷的空氣。

【小編】

這個尤其適合內外溫差較大的北方，涼一點的水可以幫助寶寶的皮膚和呼吸系統有一個緩沖的適應能力，不會一下子受到外界冷空氣的刺激。當然，也要根據寶寶的適應能力，不要用過涼的水讓寶寶受到過度的刺激。

千萬別捂

其實寶寶沒有我們想象中那么脆弱，冷天時寶寶最怕捂。

很多時候，媽媽怕寶寶冷，就會給寶寶穿多、蓋多，尤其是我們摸寶寶的小手小腳時會覺得微微涼，就覺得寶寶肯定是冷，其實不然，寶寶的血液循環系統發育尚未完善，手腳有點涼是很正常的。即使是冬天時也不要給寶寶過度捂著，否則很容易讓寶寶出汗后受涼而感冒。

【小編】

的確如此，寶寶的心臟小，到達手腳的血液偏少，手腳會偏涼。判斷寶寶是否冷，不應該通過摸手腳來判斷，而應該摸寶寶的后頸部，如果后頸部溫熱就證明寶寶不冷。

飲食忌油膩

我的經驗就是，根據寶寶的身體情況來調整飲食。因為很多人的觀念都是一到冬天，天氣寒冷，應該給寶寶多吃肉，幫助寶寶積蓄能量。可是我覺得應該因人而異，比如我家寶寶屬于不太愛動、消化能力較差的體質，所以我就不會給他吃太多肉等不易消化的食物，否則造成積食，寶寶更容易免疫力下降而導致感冒。

【小編】

小編認為，這位媽媽還是很明智的，因為每個寶寶的體質不同，調理寶寶身體一定是因人而異的，冬天寶寶的活動量會有所下降，所以吃太多不易消化的油膩食物的確會容易積食，尤其當寶寶出現食欲不振的情況下，有可能有一些積食了，要調整為清淡飲食，避免過度進食，尤其是高蛋白質的食物。

避免交叉感染

我的方法就是感冒多發季就宅著。因為我家寶寶屬于體弱多病型，所以感冒多發的時候，我就不讓他上幼兒園了，也會避開室內兒童樂園、大型商場、超市等。就在家多待著吧，惹不起咱躲的起。

【小編】

對于體質較弱的寶寶，避免去人多密閉的空間，也不失為一個避免交叉感染的好方法。

按摩鼻子兩側

寶寶稍微有點感冒跡象的時候，我會給她上下來回地搓鼻子的兩側，來幫助她通氣，而且可以用熱水或煮白蘿卜水來喝，熱氣也能幫助寶寶通鼻塞。

【小編】

按摩鼻子兩側，可以促進鼻子部位的血液循環，的確會對緩解寶寶鼻塞有一定效果。

補維生素C

為了防止寶寶感冒，我會在感冒多發季節，給寶寶喝水時泡一片維生素C 片，據說可以增強抵抗力。

【小編】

這個做法不太科學，維生素C 預防感冒屬于流傳很久的傳言了，并沒有科學依據，最好不要盲目地使用中西藥如喝板藍根或維生素C等來預防感冒，與其喝這些，不如給體質偏弱的寶寶注射流感疫苗更為科學！